笔者以选手身份参加了2020年江苏省青年体育教师基本功大赛。回首备赛历程，印象最深、花费时间最久的项目就是体育与健康室内知识课的教学设计、课件制作以及依托课件上讲授展示（语言表达）。和许多体育教师一样，由于日常思考、实践较少，室内知识课是笔者的薄弱环节，当拿到竞赛规程时甚至有些不知所措。比赛要求现场从初中体育教师备课用书《教学设计探微（体能与健康教育）》一书中抽取一篇进行现场制作。笔者为了充分准备，备赛期间将书中的理论知识课内容全部按照比赛要求和流程进行尝试，通过备赛和比赛，对上好体育与健康室内知识课有了更多思考。
　　一、教学设计应具备4个特点
　　体育与健康室内知识课的教学设计一般包括课堂指导思想、教材分析、学情分析、教学目标、重难点、教学方法、教学策略、教案等。结合赛前准备及赛后反思，笔者认为教学设计应具备以下4个特点。
　　1.具体性
　　教学设计的各个环节要具体、详细、明确、可操作、可测量，重难点设置表述具体，让读者拿到教学设计就能够知道这节课是怎么上的，用了哪些方法，教师是如何教的，学生又是如何学的，并能够了解设计者的设计意图。如，笔者在备赛期间设计《常见传染病及其预防》一课时，将教学目标具体确定为：了解传染性疾病的传染源、传播途径的知识;懂得传染疾病的传染源、传播途径和发病表现及预防措施;提高疾病防控意识和能力，懂得保护自己，远离传染病。
　　2.活动性
　　体育与健康室内知识课应区别其他学科，以活动为主线设计相关的教与学的情境，知识点通过活动的方式传授，学生通过活动的方式学习。如，笔者在备赛期间设计《合作与竞争》一课时，为学生设计了1v1和2v2的藏式拔河比赛，其中2v2的比赛由几个小组进行战略调整选派选手进行比赛。比赛结束后让学生总结“什么是竞争，什么是合作”。这种体验学习，比教师直接讲授知识点的效果要好得多，从而提升了室内课的教学效果。
　　3.合理性
　　室内知识课的教学也需要符合学生身心发展规律和客观学情，流程清晰、方法得当，将每个知识点通过各种与学生生活相关联的情境，以问题为导向，通过问题链的形式串联起来。教学设计中的问题应来源于生活，学生学会后又可运用于生活。如，笔者在设计《常见传染病及其预防》一课时，教师提问：“日常生活中，同学们是如何洗手的？”并请学生展示，然后用视频结合当下新型冠状病毒肺炎疫情防控形势对七步洗手法进行讲解，效果事半功倍。
　　4.创新性
　　室内知识课有些内容比较枯燥，需要教师创新教法及组织形式等提升学生兴趣，激发学生的学习积极性，提升课堂效益。如，笔者在比赛时讲解《不良生活习惯》一课时，教师在给学生讲解碳酸饮料对身体的危害时，如果只简单地告诉学生碳酸饮料对牙齿、骨骼有害，不利于钙的吸收，学生可能没有直观感受。教师利用实验的方式，将鸡蛋放入醋中，学生看到鸡蛋的变化会很受触动，对碳酸饮料的危害有了直观感受，这样学生在喝碳酸饮料时可能就会想到这个实验，从而达到少喝甚至不喝的实际效果。
　　二、课件制作应符合4个特性
　　课件制作及设计是将教师对课的构思和理解，利用课件呈现的过程。利用视频、音频、动画、表格、图片等元素，让课件服务于课堂教学，使学生更好地理解课的内容。课件是辅助教学的教学资讯，好的课件可以节约教师的板书时间，为教师授课、学生思考争取更多的时间;课件还可以将抽象的问题具体化，加深学生的记忆，提升学生对重难点的理解程度;也可以让师生之间进行交互式学习，提升课堂效果。
　　1.直观性
　　课件可以将课本上抽象的内容，直观地呈现出来。如，在《远离不良嗜好，养成健康行为》一课中，参赛选手通过课件展示了一个实验：将香烟固定在矿泉水瓶子上并点燃，打开瓶上的阀门，烟就被吸进水瓶中，然后将白纸放在瓶中，一会儿就发现白色的纸变黄了。教师接着告诉学生，白纸就相当于人的肺部，上面黄色的就是焦油。这让学生直观地看到吸烟的危害，教师的展示也得到评委和现场观摩教师的一致好评。
　　2.互动性
　　以往室内知识课的课堂讲授形式较为单一，而教师利用课件进行教学，可以增强互动，活跃课堂氛围。课件设计要能够让学生融入到课堂中。如，课堂反馈时，教师可以利用课件进行抢答或揭晓答案，提升学生的互动性和参与积极性，不仅能活跃课堂气氛，也能增强学生对知识的掌握程度。
　　3.实操性
　　教师在授课过程中，由于课堂时间珍贵，因此在课件设计过程中必须考虑授课时的方便操作。如，需要放视频、音频时可以快速播放，需要放图片时可以快速找到，尽量在PPT当中流畅进行，不要再借助过多的软件。
　　4.美观性
　　课件的设计排版、字体大小、颜色搭配、图片大小、视频效果等都是影响课件设计美观度的因素，同时也是影响课堂效果的因素。制作精美、设计合理的课件可以让学生赏心悦目，投入更多的注意力，而粗糙的课件不仅难以带来美的感受，还可能会因看不清楚、听不清楚等影响课堂效果。
　　三、语言表达要注意4个方面
　　课件设计让当今的体育与健康教学内容方式多样，有时，视频中专家的讲解代替了教师讲解。但是，不能因此忽视体育教师的语言表达，毕竟教师对学生的影响是潜移默化的。
　　1.专业性
　　体育教师在上课时要注意专業术语的准确运用，这就需要教师在知识储备上不断提升自己，并做到与时俱进，不断更新知识库，争取做一名有专业素养，有知识内涵的体育教师。如，笔者在参加比赛时讲解《常见的运动损伤及预防》一课时，对于踝关节扭伤内翻与外翻的区别，应该如何处理，什么是挫伤处置RICE步骤等内容，一方面告诉学生相关的专业术语，一方面也要让学生听得懂。俗话说，尊其师，则信其道。教师专业性的体现，会让学生更加信服。
　　2.变化性
　　课堂上教师的讲解除了语言清晰，还要有语速、语调等轻重缓急的变化，这样才能提升学生的兴趣，持续吸引学生的注意力。如，课堂上发现有学生走神开小差，教师为了提醒他又不影响上课节奏，可以变化语音语调吸引学生注意，在讲解重点知识时可以加重语调放慢语速，既是强调知识点也是提醒注意力不集中的学生。
　　3.趣味性
　　教师幽默的语言可以拉近师生的距离，也是教师思维灵活、知识渊博的体现。幽默有感染力的语言可以营造轻松的课堂气氛，从而提升体育室内课的教学效果。如，教师在室内课组织反应类游戏时，未被喊到的学生自己也开始练习，教师可以幽默地说：“我们这位同学已经迫不及待要加入了，很好，不过要注意力集中哦。”既鼓励了学生，又活跃了气氛，还吸引了全班注意力，提升课堂效果。
　　4.针对性
　　教师在讲解知识时，必须了解学情，根据学生的实际情况，既要考虑学生的基础水平，也要考虑学生的接受能力，找到切合点进行对接。如，在讲解专业术语时要注意用通俗的语言对术语进行解释。笔者在讲解《体育与情绪的控制》时，告诉学生运动会刺激内啡肽的分泌，学生不知道内啡肽是什么，这时教师可以加以解释：“内啡肽又称快乐因子”。这样学生就知道内啡肽是给人带来快乐愉悦的激素。