【摘 要】
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俗话说"男靠吃女靠睡",男人精力充沛往往被认为是食疗补出来的,而女人要想漂亮,则需睡好"美容觉"。其实,从养生角度来说,健康饮食和优质睡眠是养生两大"法宝",不论男女同样重
【机 构】
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中山大学附属第一医院中医科,武警广东总队医院营养科
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俗话说"男靠吃女靠睡",男人精力充沛往往被认为是食疗补出来的,而女人要想漂亮,则需睡好"美容觉"。其实,从养生角度来说,健康饮食和优质睡眠是养生两大"法宝",不论男女同样重要。当然,男女毕竟有别,养生也要讲究性别差异。饮食篇男性:生精,抗氧化双管齐下男性进补以保阳气为主,因为男性承担较大的社会压力,奔波疲劳容易失阳气。具体针对个体体
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