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摘要：近年来，由于心理问题造成的大学生行为偏差的个案不断增多，使得教育界乃至全社会对大学生心理健康引起广泛高度的关注。本文将结合高校思想政治教育工作与大学生心理健康现状，分析诸多影响大学生心理健康的因素，并对大学生心理健康教育提出一些建议，希望为大学生心理健康贡献绵薄之力。
关键词：大学生 思想政治教育 心理健康
一、 大学生心理健康现状
1．心理健康的标准。世界卫生组织对健康的定义是：“健康不仅仅是没有疾病和衰弱的表现，健康乃是身体上、心理上与社会适应方面良好而完满的状态。”可见，健康既包括长期以来为人们更多关注的生理健康，也包括被我们忽视的心理健康。什么是心理健康呢?不同的学者根据各自的研究，提出了许多心理健康的标准。世界心理卫生联合会曾明确提出了心理健康的四条标准：身体、智力、情绪十分调和；适应环境、人际关系，重彼此谦让；有幸福感；在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过高效率的生活。总之，心理健康要求人的心理活动的基本过程内容完整，协调一致，即认识、感情、意志、人格、行为完整和协调，能适应社会。具体到当代大学生可以得出大学生的心理健康标准：
（1） 能保持对学习较浓厚的兴趣和求知欲望；
（2） 能保持正确的自我意识，接纳自我。自我意识是人格的核心，指人对自己与周围世界关系的认识和体验；
（3） 能协调与控制情绪，保持良好的心境。心理健康者经常能保持愉快、自信、满足的心情，善于从行动中寻求乐趣，对生活充满希望，情绪稳定性好；
（4） 能保持和谐的人际关系，乐于交往；
（5） 能保持完整统一的人格品质。心理健康的最终目标是保持人格的完整性，培养健全人格。人格完整是指人格构成的气质、能力、性格和理想、信念、人生观等各方面平衡发展；
（6） 能保持良好的环境适应能力包括正确认识环境及处理个人和环境的关系；
（7） 心理行为符合年龄特征。一个人的心理行为经常严重地偏离自己的年龄特征，一般都是心理不健康的表现。
2．大学生心理健康现状。2002年卫生部召开的青少年心理健康问题座谈会显示：我国大学生中16％至25.4％的有心理障碍，以焦虑不安、神经衰弱、强迫症状等为主，因心理问题不能正常学习和生活而休学或退学的学生人数逐年上升，其中因为精神疾病休学的人数占因病休学人数的37.9％，因精神疾病退学的人数已经占到因病退学的总人数的64.4%。
2004年7月4日《中国青年报》的一份调查结果显示，14%的大学生出现抑郁症状，17%的人出现焦虑症状，12%的人存在敌对情绪。此外，专家估计中国近年来每年至少有100名大学生轻生，而且这个数字呈上升趋势。
当然，多数大学生的心理是健康的，他们有较稳定的情绪，学习上乐观自信，对未来充满美好的向往。但是，我们也要意识到，随着当今中国社会环境的发展和变化，出现心理问题的大学生人数正在不断地增加中，而这无疑小到对学生本人、家庭，大到学校教育、国家建设等都是一种巨大的损失。
二、 引起大学生心理问题的因素
1．对大学环境的不适应。大学常常被形容为是一个小型的社会，作为学生从中学到社会的一个过渡，大学生在这个“小社会”中，容易表现为这样那样的不适应，具体如下：
（1） 众所周知，大学生是“天之骄子”，在未上大学前，大多是同龄人中的佼佼者，备受学校和同学的关注，因而往往表现为比较自负要强，而大学把这些"佼佼者"聚集到了一起，每个人都发光闪亮，每个人都发现自己的光芒不再独一无二，于是优越感随之消失了，巨大的心理落差使一部分学生无法适应。
（2）理想与现实的差距。学生在考大学前往往被灌输了考上大学就等于万事大吉，一生无忧等片面的观念，甚至有不少家长以考上大学就能想玩就玩，想看电视就看电视，作为鼓励自己子女努力学习的激励措施。这些学生进入大学后，却忽然发现原来并不是那么回事，考试压力还是那么大，竞争更加激烈，就业的压力更是令人担心，考上大学同样要担心考不及格留级，同样要面临有可能的失业。这种现实与美好理想之间的差距，使很多大学生措手不及而无法及时调整自己的心态。
（3）学习方法的改变同样困扰着一部分大学生。他们习惯了以往中学里老师手把手的教育方式，对于大学老师一堂课讲十几、二十页，完全靠自己课外自习的学习方式很不习惯，导致课业的落后，从而使原本强烈的自尊心受到打击，出现焦虑、对自己失去信心等心理问题。
2．巨大的求职和就业压力。就业的双向选择，使大学生面临巨大的就业压力。这在高年级学生中表现尤为显著，许多大学生在大四毕业前或毕业后都没有找到合适工作，心理问题就凸现出来，相对于城镇学生，农村学生因家庭经济状况等影响对能否就业更为敏感，心理问题也相对要更多一些。
3．自我定位的迷惑。大学生在心理渐趋成熟，开始积极的思考人生，不断反省自我，探索自我，经历着种种内心自我评价与认知的矛盾和迷惘，对于学习为了什么，将来想要从事什么样的工作，希望得到什么样的人生等问题的思索使大学生心理起伏大，如果没有适时的引导，容易诱发心理障碍。
三、大学生心理健康问题的避免和预防
心理健康教育与思想政治教育在具体目标上虽然侧重点不同 ,但终极目标是一致的 ,都是促进人格的健康发展 ,在内容上有许多重叠之处 ,方法上也有许多相似之处。正确处理两者的关系是将两者有机地结合起来 ,充分发挥两者的互补效应。
1．作到教育内容上的有机结合。高校的德育工作要重视对大学生的心理教育。目前 ,心理健康教育还没有真正纳入到高校的课程体系中去 ,形式上主要通过讲座、咨询和选修课的方式 ,而思想品德课是一门必修课 ,我们可以把心理健康教育的内容贯穿到思想品德课的教学中 ,引导大学生学会正确地认识自己 ,正确地处理自己周围的人际关系 ,掌握人际交往的技巧 ,善于调节、控制情绪 ,勇敢地面对生活中的挫折 ,学会选择自己的职业等。使德育工作更加贴近大学生的生活实际 ,实现心理健康教育与思想品德教育的同步发展。有些大学生看问题比较片面、极端 ,在现实生活中遇到一些问题极容易想不通而产生心理困扰 ,尤其在遇到挫折时极容易丧失自信。这时 ,我们不能迎合他们的心理 ,我们要用唯物辩证法的观点帮助他们全面地、客观地分析问题 ,使他们看清问题的本质 ,找到问题的原因 ,从根本上解除心理困惑。
2．其次是教育方法和手段上的有机结合。德育工作要引进心理健康教育的方法和手段。传统的德育主要运用说服、榜样、评价、参观、锻炼的方法 ,虽能取得一定成效 ,但方法上过于强调灌输教育，有时难免令人感觉枯燥 ,使教育流于形式。内容上也过于单调 ,往往停留在世人皆知的大道理上，忽视了学生的个性化教育。所以 ,德育要把握人的心理活动规律 ,了解大学生的个性特征 ,根据学生的能力、气质、性格等特点进行有针对性的个性化教育 ,多采用会谈、讨论、调查、心理测量、生活技巧训练、角色扮演、行为矫正等心理教育的方法 ,增加德育工作的创新性和实效性。心理健康教育也要借鉴德育的方法和手段，改变过去那种等学生上门，个别保密交谈的单一方式 ,在教育方法上可采用课堂教育、小组讨论、教师走进学生寝室的形式，积极主动地对学生进行心理健康教育。
关键词：大学生 思想政治教育 心理健康
一、 大学生心理健康现状
1．心理健康的标准。世界卫生组织对健康的定义是：“健康不仅仅是没有疾病和衰弱的表现，健康乃是身体上、心理上与社会适应方面良好而完满的状态。”可见，健康既包括长期以来为人们更多关注的生理健康，也包括被我们忽视的心理健康。什么是心理健康呢?不同的学者根据各自的研究，提出了许多心理健康的标准。世界心理卫生联合会曾明确提出了心理健康的四条标准：身体、智力、情绪十分调和；适应环境、人际关系，重彼此谦让；有幸福感；在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过高效率的生活。总之，心理健康要求人的心理活动的基本过程内容完整，协调一致，即认识、感情、意志、人格、行为完整和协调，能适应社会。具体到当代大学生可以得出大学生的心理健康标准：
（1） 能保持对学习较浓厚的兴趣和求知欲望；
（2） 能保持正确的自我意识，接纳自我。自我意识是人格的核心，指人对自己与周围世界关系的认识和体验；
（3） 能协调与控制情绪，保持良好的心境。心理健康者经常能保持愉快、自信、满足的心情，善于从行动中寻求乐趣，对生活充满希望，情绪稳定性好；
（4） 能保持和谐的人际关系，乐于交往；
（5） 能保持完整统一的人格品质。心理健康的最终目标是保持人格的完整性，培养健全人格。人格完整是指人格构成的气质、能力、性格和理想、信念、人生观等各方面平衡发展；
（6） 能保持良好的环境适应能力包括正确认识环境及处理个人和环境的关系；
（7） 心理行为符合年龄特征。一个人的心理行为经常严重地偏离自己的年龄特征，一般都是心理不健康的表现。
2．大学生心理健康现状。2002年卫生部召开的青少年心理健康问题座谈会显示：我国大学生中16％至25.4％的有心理障碍，以焦虑不安、神经衰弱、强迫症状等为主，因心理问题不能正常学习和生活而休学或退学的学生人数逐年上升，其中因为精神疾病休学的人数占因病休学人数的37.9％，因精神疾病退学的人数已经占到因病退学的总人数的64.4%。
2004年7月4日《中国青年报》的一份调查结果显示，14%的大学生出现抑郁症状，17%的人出现焦虑症状，12%的人存在敌对情绪。此外，专家估计中国近年来每年至少有100名大学生轻生，而且这个数字呈上升趋势。
当然，多数大学生的心理是健康的，他们有较稳定的情绪，学习上乐观自信，对未来充满美好的向往。但是，我们也要意识到，随着当今中国社会环境的发展和变化，出现心理问题的大学生人数正在不断地增加中，而这无疑小到对学生本人、家庭，大到学校教育、国家建设等都是一种巨大的损失。
二、 引起大学生心理问题的因素
1．对大学环境的不适应。大学常常被形容为是一个小型的社会，作为学生从中学到社会的一个过渡，大学生在这个“小社会”中，容易表现为这样那样的不适应，具体如下：
（1） 众所周知，大学生是“天之骄子”，在未上大学前，大多是同龄人中的佼佼者，备受学校和同学的关注，因而往往表现为比较自负要强，而大学把这些"佼佼者"聚集到了一起，每个人都发光闪亮，每个人都发现自己的光芒不再独一无二，于是优越感随之消失了，巨大的心理落差使一部分学生无法适应。
（2）理想与现实的差距。学生在考大学前往往被灌输了考上大学就等于万事大吉，一生无忧等片面的观念，甚至有不少家长以考上大学就能想玩就玩，想看电视就看电视，作为鼓励自己子女努力学习的激励措施。这些学生进入大学后，却忽然发现原来并不是那么回事，考试压力还是那么大，竞争更加激烈，就业的压力更是令人担心，考上大学同样要担心考不及格留级，同样要面临有可能的失业。这种现实与美好理想之间的差距，使很多大学生措手不及而无法及时调整自己的心态。
（3）学习方法的改变同样困扰着一部分大学生。他们习惯了以往中学里老师手把手的教育方式，对于大学老师一堂课讲十几、二十页，完全靠自己课外自习的学习方式很不习惯，导致课业的落后，从而使原本强烈的自尊心受到打击，出现焦虑、对自己失去信心等心理问题。
2．巨大的求职和就业压力。就业的双向选择，使大学生面临巨大的就业压力。这在高年级学生中表现尤为显著，许多大学生在大四毕业前或毕业后都没有找到合适工作，心理问题就凸现出来，相对于城镇学生，农村学生因家庭经济状况等影响对能否就业更为敏感，心理问题也相对要更多一些。
3．自我定位的迷惑。大学生在心理渐趋成熟，开始积极的思考人生，不断反省自我，探索自我，经历着种种内心自我评价与认知的矛盾和迷惘，对于学习为了什么，将来想要从事什么样的工作，希望得到什么样的人生等问题的思索使大学生心理起伏大，如果没有适时的引导，容易诱发心理障碍。
三、大学生心理健康问题的避免和预防
心理健康教育与思想政治教育在具体目标上虽然侧重点不同 ,但终极目标是一致的 ,都是促进人格的健康发展 ,在内容上有许多重叠之处 ,方法上也有许多相似之处。正确处理两者的关系是将两者有机地结合起来 ,充分发挥两者的互补效应。
1．作到教育内容上的有机结合。高校的德育工作要重视对大学生的心理教育。目前 ,心理健康教育还没有真正纳入到高校的课程体系中去 ,形式上主要通过讲座、咨询和选修课的方式 ,而思想品德课是一门必修课 ,我们可以把心理健康教育的内容贯穿到思想品德课的教学中 ,引导大学生学会正确地认识自己 ,正确地处理自己周围的人际关系 ,掌握人际交往的技巧 ,善于调节、控制情绪 ,勇敢地面对生活中的挫折 ,学会选择自己的职业等。使德育工作更加贴近大学生的生活实际 ,实现心理健康教育与思想品德教育的同步发展。有些大学生看问题比较片面、极端 ,在现实生活中遇到一些问题极容易想不通而产生心理困扰 ,尤其在遇到挫折时极容易丧失自信。这时 ,我们不能迎合他们的心理 ,我们要用唯物辩证法的观点帮助他们全面地、客观地分析问题 ,使他们看清问题的本质 ,找到问题的原因 ,从根本上解除心理困惑。
2．其次是教育方法和手段上的有机结合。德育工作要引进心理健康教育的方法和手段。传统的德育主要运用说服、榜样、评价、参观、锻炼的方法 ,虽能取得一定成效 ,但方法上过于强调灌输教育，有时难免令人感觉枯燥 ,使教育流于形式。内容上也过于单调 ,往往停留在世人皆知的大道理上，忽视了学生的个性化教育。所以 ,德育要把握人的心理活动规律 ,了解大学生的个性特征 ,根据学生的能力、气质、性格等特点进行有针对性的个性化教育 ,多采用会谈、讨论、调查、心理测量、生活技巧训练、角色扮演、行为矫正等心理教育的方法 ,增加德育工作的创新性和实效性。心理健康教育也要借鉴德育的方法和手段，改变过去那种等学生上门，个别保密交谈的单一方式 ,在教育方法上可采用课堂教育、小组讨论、教师走进学生寝室的形式，积极主动地对学生进行心理健康教育。