摘 要 《旭日东升》这是一套集武术和健美操一体的健身操，由于大部分的孩子以前都没有接触过武术和健美操，所以在学习的时候往往达不到老师所期望的效果。在民族传统体育教材教学中我们往往过多注重教师如何提高教学质量方法的改革，忽视学生学习方法指导的研究。虽然备课认认真真，讲课兢兢业业，但教学效果却未如人愿。其原因主要是对学生学习方法指导不够。
　　关键词 《旭日东升》 学法指导 教学
　　当前，民族传统体育教材教学往往存在着“直接新受多，课前预习少；听讲多，思考少；上课练习多，课后延伸少”的现象。这种现象使学生掌握动作技术质量下降，差生增多，严重影响教学效果。因此，科学地指导学生学习方法，使学生“会学”是体育教学中值得重视的问题。教学过程是一个双边活动的辩证过程，是“教”和“学”这一矛盾的对立统一过程。学生是教学过程中学的主体，学生是否“会学”很大程度上影响着教学质量，也影响着学生的一生。所以，在民族传统体育教材教学中，我们应该根据学生在学习过程中存在的主要问题，研究和制定一些措施，具体帮助和指导学生掌握科学的学习方法。
　　一、重视课前预习和课后复习方法的指导
　　课前预习和课后复习是培养学生个人锻炼能力，培养良好学习习惯的重要途径。在预习中一般可以先布置预习提纲，提出个人练习要求，使学生有的放矢的自学。如在《旭日东升》教学前，可以布置一些自学提纲：如为什么说武术运动源远流长，基本的拳、掌、步法有哪些？自学中存在什么问题等，同时在预习中还可以要求学生做以下几个方面的工作：1.把完成动作技术的顺序、路线用“术语”表达出来。这对学生加深理解动作技术很有帮助；2.讲出每一动作技术的名称和完成该动作技术时易犯错误及纠正方法。
　　课后延伸练习应要求学生每次体育课后至少有两至三次的复习。可以采用班级小组、个人等练习形式，也可采用竞赛等形式巩固提高动作技术质量。关键是教师要向学生提出课后复习的要求，使学生的复习活动有的放矢。同时，教师在上课前还应对学生上节课后复习情况检查登记。
　　二、加强课堂教学学法指导
　　要提高学生掌握《旭日东升》动作技术的质量，就要提高听课效率。首先要求学生集中注意力，建立优势灶。这种状态具有筛选作用，能使与学习有关的信息建立在大脑兴奋中心上，使记忆痕迹深刻清晰。另外，还应交给学生如下一些听课方法：1.带着问题听课。通过预习，对新授教材有所了解，在听课中对已经懂得的，可以通过教师的讲解、示范进一步巩固。对不懂的要特别注意听讲和观察，以解决自己认识上存在的问题；2.归纳听课。一节课中教师讲授的信息量较大，因此可以要求学生将课堂学习的知识技能条理化、系统化，在课后记下大纲式笔记。这样，一堂课的知识网络便会清晰的印入学生的脑子。
　　三、加强动作技术练习方法的指导
　　《旭日东升》教学中应使学生在练习中灵活巧妙地运用已有知识、技能解决新的问题。首先，应注意指导学生学会分析动作技术。分析动作技术时可要求学生掌握两点：1.新学动作与哪些已经掌握的技术有联系？2.完成该动作技术时身体的哪些部位和器官参与，身体各部肌肉怎样协调配合。其次，要注意指导学生学会思考问题。一般可以从以下几个方面指导学生去思考：1.动作技术的概念、要领、用力顺序等；2.已经掌握或形成的动作技能与新学技术之间应怎样才能联系起来；3.易产生的错误动作及纠正方法。这样的结果，使学生既获得了知识又掌握了学习方法，对增强学生分析问题、解决问题的能力有着积极的作用。
　　四、先学“形”后讲“神”
　　民族传统体育教材不同于体操、技巧等运动项目，它具有形神兼备，内外合一的名族风格。如果不从抓它的特点和风格入手，动作都将是似象非象，最终只能使教师和学生都失去信心。我认为《旭日东升》教学中应注意以下两点：
　　（一）“形”的学习。
　　“形”就是指动作的外观形状，也就是动作“架式”，只有动作“架式”准确才能充实血肉、内涵。它包括以下三个方面的内容：1．必须掌握《旭日东升》各节动作基本手型、步型的动作规格要求。各节手型和基本步型的变化必须正确。因为这是贯穿在《旭日东升》整个套路中的最基本要求。手型和步型变化的正确与否，是决定《旭日东升》动作质量的关键，也是解决动作像不像的外在表现；2．必须掌握武术的基本动作。不论是冲、推、弹、蹬；还是摆、撩、穿、架都是学习《旭日东升》套路前必须学会的基本动作方法。只有学生掌握了这些动作方法，才能在进行《旭日东升》套路学习中起到事半功倍的作用；3．在《旭日东升》套路教学中必须要求学生记住《旭日东升》套路各节名称和左右方向的变化。这个问题解决了，《旭日东升》套路“形”的学习任务也就不难完成了。
　　（二）“神”的学习。
　　“神”是体现武术意识和民族风格的关键，是教师较难教，学生不易掌握但又必须在武术套路动作中充分体现出来“精神”。它的学习也包括三个方面：1．眼神。武术套路中的眼神有画龙点睛之功效，是明、亮、准的武术风格的体现。必须安排专门性练习，让学生反复体会；2．“心神与气息”的贯穿。心神与气息在套路演练中的外部表现是“提神”和“提气”。所谓“内练一口气”，“心中有神，才能眼中带神”。“提神”是一种精神气概的反映；“提气”是挺胸收腹、气息上升的力度表现。“神与气”在手型、身法、步法的变化练习中，体现出勇往直前、泰山压顶的雄伟气势，是一种精、气、神的配合。这要求学生在练习动作时，思想要集中，要主动表现自己的精神外貌；3．《旭日东升》整个套路练习时还应注意力度与节奏。我们要求武术动作要有力，但不能僵硬，要体会拳打一寸之巧力。我们要求武术动作要快，但不能忙乱，要有快如风、静如松的快慢节奏变化。
　　在以上几种对学生学习或练习方法指导的过程中，要考虑学生的基础、学习态度、习惯等的差异。在共同的学习方法指导下，还应针对学生各自特点，制定适合他们学习的计划，这样才能给学生的学习带来明显的效果。