【摘 要】
：
老人出门要格外注意安全，最好备齐以下物品。 运动鞋。“外出鞋宜紧，居家鞋宜宽。”外出时穿的鞋要轻便、防滑。最好是透气性好的运动鞋或平底布鞋，鞋底厚度在1.5-2厘米为宜。 联系卡。老年朋友，尤其是患有高血压、冠心病等疾病的老年人，自制一张“联系卡”随身携带。“联系卡”上面写清老人的姓名、住址、联系人电话及疾病史、服药史，一旦迷路或发生意外，别人可以及时施救并联系家属。 方便药盒。高血压、冠心
论文部分内容阅读
老人出门要格外注意安全，最好备齐以下物品。
运动鞋。“外出鞋宜紧，居家鞋宜宽。”外出时穿的鞋要轻便、防滑。最好是透气性好的运动鞋或平底布鞋，鞋底厚度在1.5-2厘米为宜。
联系卡。老年朋友，尤其是患有高血压、冠心病等疾病的老年人，自制一张“联系卡”随身携带。“联系卡”上面写清老人的姓名、住址、联系人电话及疾病史、服药史，一旦迷路或发生意外，别人可以及时施救并联系家属。
方便药盒。高血压、冠心病患者为防晕倒、心梗等突发情况，应随身携带一个小药盒，里面装上硝酸甘油、速效救心丸、降压药等急救药品，并附上小标签和服用说明，以便发生危险时在最快时间内得到救治。
老人专用手机。一款屏幕显示简单清晰、字体大、声音大，能够设置子女、120、110等紧急号码快捷键，还安装有GPS定位系统的手机，是老年人出门的必备用品。
坐垫。老年人体质较弱，不适合长时间运动，需要随时休息，随身带个轻便的海绵坐垫能防止身体受凉，保护骨骼。
帽子。老人最好养成出门戴帽子的习惯。夏天戴凉帽，遮阳避暑；冬天戴毛线帽，防止着凉。帽子不要太紧，帽檐不能太长，尤其不能完全遮住耳朵，以免干扰视线和听力。
手表。戴块手表可以避免因忘了时间仓促赶回家而发生意外。有些智能手表可以测量老人的脉搏、心跳等数据，遇到紧急情况时会发出求助警报，还有GPS定位功能。
其他文献
我们长久地把眼光聚焦在四五月份的太平洋左岸，现在不妨注视太平洋右岸的岛国，看看五月的日本小城是怎样的旖旎风光。九州位于日本列岛的南端，佐贺县则位于九州北部，县内自然景观丰富，南部面临有明海，北部有脊振山系，其南则为一望无际的佐贺平野。春季（3—5月）是最佳旅游季节，原野与庭园点缀着妩媚的樱花，描绘出四季变化多端的姿态。大自然、瓷器、温泉等，在佐贺县能让人一饱眼福的东西太多了。 嬉野温泉 日本有
“世界突然敞开了，想走得更远” “哪个的摩托车有问题，各人自报家门哈！”领头喊话的老人叫杨开智，他身着时尚的骑行服，是照母山摩托车俱乐部的队长，4年换了5辆摩托。 与摩托车结缘，还要从2008年说起。那一年，刚退休的杨开智和朋友准备去旅行，朋友提议“不坐火车和汽车，骑助力车去”。 “第一回骑车出游，是壮起胆子走，有些人还没敢给家里人说。”第一次骑车远行，穿梭在大自然的怀抱中，杨开智被沿途的风
什么是“筋” 骨周围的软组织是我们所说的“筋”，即筋膜、肌肉、肌腱、韧带、关节囊、椎间盘等。软组织损伤由于症状并不明确，且较为复杂，常被人们忽视。尤其是损伤后的这段时间，治疗方法是否正确、治疗时机是否及时、锻炼方法是否得当，都直接关系到症状的缓解和肢体功能的恢复情况，并对患者及家人的生活质量产生影响。 软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损及自身疾病等原因造成的人体皮肤、皮下深浅筋膜、肌肉、肌腱
旗袍肇始 晚清徐珂《清稗类钞》载：“八旗妇女衣皆连裳，不分上下，盖即古人男子有裳、妇人无裳之遗制。”旗女所穿的袍服就是最初的旗袍。 1911年辛亥革命后，帝制被废，民国建立，社会上竞办女学，掀起了一股女权运动浪潮，寻求思想解放和个性解放的社会大气候也给女子服饰带来了变革气息。而1920年代的一些报刊上也登载了有关旗袍的时尚史话。 1920年《解放画报》第7期有记载：“不料上海妇女，现在大制旗袍
随着智能手机的日益普及，它能帮主人做的事越来越多。在美国，通过移动网络和手机软件，手机在健康方面承载的功能越来越丰富，成了很多人离不开的“随身小护士”。 首先，人们可以通过手机进行简单的疾病知识了解并获得科学指导。iTriage是目前美国最受欢迎的健康类应用软件，很多医生也推荐患者使用它。有了这个软件，当使用者身体出现某些不适时，只要点击上面的“症状”，就会看到不同的人体部位，进而有更详细的疾病
老人与海 前阵子我在家里用电脑放歌，老妈说我放的歌不好听，我就问老妈想听什么歌，老妈想了下说放老人与海吧！老人与海？那首海明威唱的，前几年在网络上有点红的歌曲！当时我觉得奇怪怎么老妈也会听这种歌，不过也没多问就播了，老妈听了之后说不对不对不是这首！那首是这样唱的：有一位老人在中国的南海边画了一个圈。 老爸，你摊上大事了 今天跟老爸老妈出去买菜，此为背景。走到一个鱼摊前，老爸问：“师傅，鱼新鲜
我曾经无数次思考过，中国人为什么没有像日本人那样依然保留着和服，也没有像印度人那样仍然穿着纱丽？ 经过考察和分析，发现日本人民族单一，朝代虽有更替，但基本上延续着大和民族的统治，地域相对小而且岛国也容易闭塞。只有当有意识地敞开海路时，才有可能与其他国家交往。日本学者秋山光和说，这个崛起于大和的家族从公元3世纪起不断扩大自己的统治，至5世纪时，已成为日本大部分土地的统治者，遂与中国的宋、齐两朝有了
受凉感冒时，如果喝上一杯温开水，会感觉舒服很多。因此也有很多人认为，用温水冲开的感冒冲剂和颗粒多用于风寒感冒。虽然合适的药物配上温水确实利于感冒康复，但感冒冲剂不一定用于风寒。 中医将感冒分为风热感冒、风寒感冒、暑湿感冒等。一般人很难弄清自己是什么类型，而且风寒还可能向风热转化。如果感冒症状重，需要服药缓解，最好咨询医生，根据感冒类型和严重程度对症选药。 风热感冒是风热之邪犯表、肺气失和所致，
睡前喝点蜂蜜能改善睡眠、早上开会能让第二天心情大好、自己在家做饭可有效减肥……这些看似不可思议的想法都已被清华大学心理学系外籍教授塞思·罗博斯（Seth Roberts）所证实。他从事营养心理学研究30余年，于2006年独创“香格里拉减肥法”，帮许多超重的美国人摆脱了肥胖。他本是美国加州大学伯克利分校心理学系教授，但出于对中国的热爱，于2008年来到清华大学任教。他最大的贡献在于，证实了普通老百姓
一次严厉的责备 小时候，陈伟华心中有一个梦，那就是长大后当人民教师，她曾多次在作文中把当教师作为自己的志愿。当年，在中国公映的苏联影片《乡村女教师》她百看不厌。她喜欢这部电影，喜欢瓦尔瓦拉，喜欢当老师。 “文革”时，陈云受到冲击，妻子于若木独自一人去了湖南的“五七干校”，哥哥、姐姐、妹妹也先后被学校和单位分配到了外地，只有陈伟华和上初中的弟弟留在了北京。1966年，陈伟华在北京师大女附中念完高