从教二十余载，从应试教育到素质教育，从一支粉笔到多媒体时代，经历了课改前与课改后翻天覆地的变化，我们无数次地问：到底什么样的课是一节好课？怎样才能真正做到高效减负呢？……我们深刻地认识到：要真真切切地上好每一堂课，关键还是认真有效地备课，备课是上课的基础，有效课堂源于有效备课，所以长期以来，我们着眼于教师高效备课的研究，在这里，谈点粗浅的体会。
　　一、课前预设备课
　　“凡事预则立，不预则废。”对教师而言，要想上好课，必须要有一个好的教案，这就如同打仗，一个行之有效的作战方案是取得最后胜利的基本前提。所以要强调备课，下面谈其中的三点。
　　1.在“备教材”上下工夫。（1）要看教参，一定要细读，必须把握好教学的目的、重难点和教材上每个环节的用意。（2）要看与课程知识相关的资料。一些可用的知识点可以填充到课程里，丰富课堂内容。比如学习透镜时，让学生在课堂上动手操作。当学生将凸透镜靠近书本时，发现通过凸透镜能观察到清晰放大的像；当通过凸透镜看远处的景物时，发现所成的像是倒立缩小的，学生通过自主操作，可有效提高学习兴趣。（3）最后再看两篇现成的教学设计，既可以参考别人上这节课的精彩环节，同时又拓宽了自己的教学思路。
　　2.在“备学生”方面做文章。教师在备课的过程中，不仅要钻研教材，更要了解学生。为了缩短教师与学生在认识教材上的距离，教师备课时应经常换位思考：假如我是学生，我会怎样学习本节内容。例如，小实验“纸杯烧水”。实验前，由于生活经验的原因，许多学生觉得：用纸杯怎么能把水烧开呢？然而实验事实是水被烧至沸腾，而纸杯未燃烧。学生在惊讶之余，必然想探索其中的奥妙。这样就大大增强了学生对物理知识的兴趣和学好物理的信心。总之，教师在“备学生”的过程中应考虑两个问题：一是最大限度地体现因材施教的原则；二是最大限度地发展学生的智力和能力。
　　3.优化“课堂设计”。我们在备课时，必须精心设计教学环节，让学生带着兴趣来，带着新问题去。首先，要精心设计好导语，创设教学情境。教学中常用的导入方法很多，根据物理学科的特点和学生爱“玩”的天性，教师可自制教具，从生活中找实验材料。例如，用装满水的玻璃杯验证大气压的作用；用“插入水中的筷子变弯”教学光的折射；用“鸡蛋落入水杯”教学牛顿第一定律等。对于新课的教学设计应重点考虑两个方面：（1）抓住主题，理清思路；（2）注重过程，引导参与，加强训练。设计巩固练习时，教师要遵循循序渐进的原则，把练习题设计成不同难度和不同类型的题，而且要有一定的层次性、多样性。一堂好课不仅要巧设导入，还应该处理好结尾，让学生觉得课已尽而余味无穷。
　　二、课堂生成备课
　　在教学过程中，我们强烈地意识到，课堂是活生生的课堂，课堂是每个学生能动的课堂，课堂上随时会有意外发生，教师光有课前备课，不足以应对课堂上产生的实际问题，所以，我们提出了课堂备课的思想。
　　事实上，“变”是新课改背景下课堂的重要特征。新课改要求将课堂学习的主动权交给学生，让学生真正自主学习、合作学习、探究学习。这样一来，课堂“变数”就增多，不可预知的内容就增加。而此时，如果一味地依据教案上课、照搬教条上课，那就是刻舟求剑。只有一切依从实际，采取相应的对策，才能有方向、有目标地解决问题。所以，课堂上教师一定要有“变”的精神，做到求变、会变、善变，在变化、调整中，实现课堂教学的高效。
　　三、课后辅助备课
　　教学是连贯性、承接性很强的工作，学生在课堂上，不可能把所有的问题弄懂吃透，这就要求教师充分利用课余时间，进行必要的辅导，这就产生了课后备课的问题。事实上，课后备课不仅是为了辅导而备课，还可以对课堂教学的相关情况进行全面反思，并及时反馈到课前教案之中，以充实、提升教案，从而在今后的教学中避免问题重现，为提高课堂教学效率做好铺垫。所以，课后的反思是备课的延续。反思可以从两方面入手：第一，反思教师的教。这包括总结本节课的亮点、积累成功经验，查找不足、探索对应策略。第二，反思学生的学。教学是为学生服务的，教师在反思时应站在学生的角度，审视学生在课堂学习活动中的困惑与问题，或在某一个教学环节中的奇思妙想和创新见解。
　　当然，“改革无止境，发展无穷尽”，如何使备课更科学、更高效，大家都要想办法。通过大家的共同努力，我们一定会寻到一条更加符合科学规律的高效备课之路，从而促进师生共同发展。
　　（责任编辑 易志毅）