在日常生活中，因不良的生活习惯，常会引起心脑血管疾病，预防这些疾病要注意以下七忌：
　　1.忌屏气排便。腹部用力加大时，心脏和血管的负荷猛增，血压急剧升高，容易造成心脑血管病急性发作，如心肌梗死、脑溢血，甚至发生猝死。为了防止便秘对心脑血管病人的危害，尤其是老年人要记住：“排便用力，老人大忌。”
　　2.忌进食过饱。临床证明，饱餐常常会诱发心脏病猝死。特别是老年人胃肠功能减退，如饮食过饱，可导致上腹部长时间饱胀，挤压心肺，影响心脏“泵血”功能。
　　3.忌过度节食。过度节食，会形成营养不良性贫血，而营养不良也会诱发心绞痛。血中的血红蛋白减少，可使血液携氧量减少，迫使心脏加快泵血，而增加血流又会加大心脏工作量，使心肌耗氧量增多而诱发心绞痛。这种心绞痛用药物难以控制。
　　4.忌寒冬少衣。统计资料表明，心肌梗死的发病率冬季占全年的50％左右，每年11月到次年3月为发病的高峰期。寒冷可致人体内儿茶酚胺类物质分泌增加，使冠状动脉痉挛，引起急性心肌梗死发作。
　　5.忌左侧卧位。左侧睡时肝脏与肺部对心脏形成压力，加重了心脏活动负担，容易引发心脏病。
　　6.忌过度疲劳。过度疲劳易诱发急性心肌梗死。老年人应有充足的休息和睡眠时间，避免劳累与精神紧张，以防心脏病发作。
　　7.忌吸烟酗酒。吸烟会使胆固醇在动脉壁上沉积，促使动脉粥样硬化形成；吸烟后尼古丁还可使体内组织释放出儿茶酚胺，使心率加快，血压增高，加重心脏负担，诱发冠心病急性发作。过度饮酒会促进和加重冠状动脉粥样硬化，诱使冠心病发作。（广东 胡道雄）