【摘 要】
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运动饮料是一种针对运动时能量消耗、机体内环境改变和细胞功能降低而研制的保健性饮品.它能在运动前、中和后为人体迅速补充水分、电解质和能量,有效地防止脱水,维持体液平
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运动饮料是一种针对运动时能量消耗、机体内环境改变和细胞功能降低而研制的保健性饮品.它能在运动前、中和后为人体迅速补充水分、电解质和能量,有效地防止脱水,维持体液平衡和正常的生理功能,提高运动能力.运动饮料必须具有刺激饮用,加快胃排空和加速小肠吸收以及促进体液平衡的特点.虽然运动饮料在耐力性运动、间隙性运动和短时间大强度运动中应用的利弊尚有争议,但是,绝大部分研究还是肯定了运动饮料在运动实践中的积极作用.一个具有合理的糖浓度,多种糖的组合,适当的钠浓度,理想的糖钠比例,最佳的渗透压浓度和令人喜爱的口味的运动
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