当身处一个安静的环境中时，你能听到自己的呼吸声、心跳声、肠鸣音……这些来源于体内的声音正是你生命活力的表现。除此外，人体还有一些不该有的“噪音”，它们的出现常常为健康亮起“红灯”。
　　耳鸣：如果人在正常情况下也能听到“脑袋里鸣叫”，耳中出现铃声、哨声、波浪声、蝉鸣声等，且没有相应声源时，就得小心了。严重的耳鸣不但影响听力，干扰正常睡眠，还会引起焦虑、烦躁或抑郁等一系列精神问题。
　　噪音是引起耳鸣最常见的原因。滥用药物也是一个重要因素。此外，高血压、冠心病、糖尿病等常见慢性病也可导致耳鸣。听神经末梢细胞损伤通过营养神经药物等治疗，只可缓解症状。已有耳鸣的人切忌酗酒、吸烟、熬夜等。
　　磨牙：睡觉时牙齿咬得咯吱响，醒后面部肌肉紧张、酸痛，并伴有头痛，如果你有此症状，很可能患上了“磨牙症”。侧卧位或俯卧位睡觉、牙齿咬合异常，都会让人不自主地磨牙；磨牙还可能是胃肠功能紊乱、肠道寄生虫、尿酸增多症等的表现。另外，工作紧张、精神压力增大时，也可能磨牙。长期磨牙会引发牙周疾病，还会导致面容苍老。
　　可在睡前用毛巾热敷上下颚，能松弛咬合肌肉，尽量放松自己。
　　打鼾：如果经常鼾声响亮不均匀，且有晨起口干、白天疲乏无力、嗜睡、头昏、反应迟钝、注意力不集中、记忆力减退等情况，那可能是得了阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。睡眠时常出现呼吸暂停，处于缺氧状态，不但影响睡眠质量，还会引发心脑血管及内分泌系统疾病。
　　咳嗽：反复咳嗽可能是支气管炎、肺炎等呼吸系统疾病的表现。过敏性鼻炎、支气管哮喘，血管神经性水肿、心脏病引起的肺淤血，甚至外耳道异物都会引发咳嗽。如果出现不明原因的咳嗽，应尽快就医。
　　打嗝：短暂的打嗝也是一种机体保护反应，但如果连续出现或顽固难愈，可能预示胆囊炎、消化道溃疡等疾病。另外，紧张、恼怒等不良心理状态也常引起打嗝。
　　如果打嗝在24小时内能够缓解，且睡着后自动停止的，多不是疾病引起的，而超过24小时还在打嗝，且睡着后还不停止的人，多是疾病缠身。
　　关节响：如果关节经常弹响，且伴有疼痛和活动障碍则要注意了，可能是腱鞘炎、滑囊炎、半月板损伤等骨关节疾病。