【摘 要】
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＂隐形健身法＂简便易行,使人无需离开工作岗位,在办公室中就能达到健身的目的。首先,通过对肌肉的拉伸,使神经系统在放松和紧张中获得调节,有助缓解精神压力,让大脑在运动中得到
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＂隐形健身法＂简便易行,使人无需离开工作岗位,在办公室中就能达到健身的目的。首先,通过对肌肉的拉伸,使神经系统在放松和紧张中获得调节,有助缓解精神压力,让大脑在运动中得到休息。其次,＂隐形体操＂的动作设置也能很好地锻炼肌肉,改善血液循环,减轻肌肉酸痛和僵硬。再次,许多白领一族患有肩周炎、肌肉劳损等,这套操对肩关节、
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