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一位家长带着小孩来看病，小男孩8岁，看起来精神不是特别的好，脑袋歪着，哈欠不停，眼睛里找不到像别的小朋友一样的活泼、灵动，这令我很诧异。不过更令我震惊的是小男孩背上背着一个差不多超过他身高三分之一的书包，书包鼓鼓的，应该比较重，导致小男孩背有点后仰。他的父亲满脸络腮胡，刻板的脸上找不到半点笑容。他一进诊室门，就急不可耐地说：“医师，快帮我孩子看看，看完还要送小孩上学去呢。”我示意小男孩坐下，便问怎么回事。小男孩父亲说小男孩脖子不舒服，向右转动不灵活，一动就痛，严重影响了他的学习。我开始考虑这孩子是不是落枕了，就问具体情况，他父亲说这个情况已经有快一个星期了，开始是脖子有一点点痛，后来就慢慢加重了，到了今天竟然只能歪着脖子了。听到这，我马上排除了落枕的可能，并要父亲带小男孩去做个颈部X光检查。半小时后结果出来了，检查结果显示“颈椎生理曲度变直，颈5～7椎间隙变窄”。8岁小男孩竟然得了颈椎病！这种现象应该引起我们的警惕。
颈椎病是指颈椎间盘退行性变、颈椎肥厚增生以及颈部损伤等引起颈椎骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，刺激或压迫颈脊髓、颈部神经、血管而产生一系列症状的临床综合征。主要表现为颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木、肌肉萎缩、严重者双下肢痉挛、行走困难，甚至四肢麻痹，大小便障碍，出现瘫痪，多发在40岁以上的中老年人。这是对颈椎病的传统定义，随着颈椎病发病年龄的越来越小，这个定义显然已经不全面了。
小学生得颈椎病的诱因
那么，为什么小学生现在患颈椎病的越来越多，且年龄也越来越小呢，我总结了一下，主要有着以下一些常见的且很容易被忽视的原因：
◆尽管国家强调素质教育，但是学校评先评优靠的还是升学率，所以导致学生学习负担非常重，无论是在课堂还是在家里，为了完成任务，导致学生伏案时间长，所以颈椎也处于长时间的屈曲位。
◆学校为了方便管理，大多数学生中午都是在学校午睡，一般学生都趴在课桌上睡觉，导致颈椎无法放松，容易引起颈椎两侧肌肉疲劳甚至痉挛。
◆小学生不但有学校作业要做，还背负着很多的课外作业，很多家长还帮孩子报了各种各样的学习班，所以他们的书包经常是鼓鼓的，导致他们的肩关节经常处于背伸位，而为了保持平衡，颈椎又会过度前屈，久而久之，就会导致颈椎病的发生。
◆家庭生活好了，小孩接触面也广了，上网、玩手机、看电视的时间也越来越多，导致颈部长时间保持同一姿势，很容易引起颈部缺血以及过度压迫椎间盘。
◆颈部护理不当，比如受寒、长期呆在空调房里等，会使颈部肌肉经络闭阻、血液循环不畅，导致颈部肌肉痉挛。
◆小学生因为其活泼好动的性格，在没有老师或家长的指导下，自己会很随意的做一些动作，而有些动作也很容易引起颈椎的损伤，例如翻跟斗、倒立等。
◆用眼姿势异常。好多人喜欢趴着或躺着看书，或者坐车的时候看书，还有一些小学生写作业的时候人斜着做，书本和作业本也斜着放，使颈椎处于一种扭曲状态中，导致颈椎以及两侧斜方肌受力不均衡，时间久了，很容易引起椎间盘突出、甚至骨质增生。我们常教导孩子说，看书写作业的时候要保持“三个一”，也就是胸离桌一拳，头离桌一尺，手离笔尖一寸。
中医推拿治疗
一旦等到孩子真的患上颈椎病的时候，应该积极去处理及治疗，以防颈椎病更进一步加重。这里，我就向广大家长朋友们介绍一种颈椎病的中医推拿方法，简单有效，不妨试试。
●首先让患儿处于坐位，施术者站在患儿正后方，一只手扶住患儿前额，往后稍稍用力压，让颈部完全放松，另一只手放在患儿后颈部，用一指禅法揉按一侧斜方肌肌腱3分钟，然后施术者两手交换，按照上述方法，用一指禅法揉按另一侧斜方肌肌腱3分钟。
●拿捏肩井穴10次。肩井穴位于在大椎穴与肩峰连线中点，肩部最高处。此穴位于人体的肩上，前正对乳中，即乳头正上方与肩线交接处。施术者站于患儿正后方，双手分别放于患儿左右肩井穴部位，大拇指与其余四指相对用力拿捏，使患儿有酸胀感为宜。
●揉按风池穴10次。风池穴位于枕骨下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中。施术者左手扶着患儿前额，右手大拇指和食指分别放于两侧风池穴，然后对称性用力揉按，仍以患儿感到酸胀为宜。
●牵拉颈椎1分钟。施术者左手轻压患儿前额，起固定作用，右手大拇指与其余四指分别扶住患儿后颈部，右手向上牵拉，使患儿身上稍稍上抬为度，持续1分钟。在这1分钟当中，施术者可以轻轻的左右转动患儿头部，注意力度要轻，幅度要小。
●左右转动各一次。施术者一手扶着患儿下颌部，一手扶着后枕部，相反方向稍微用力旋转患儿头部各一次，要求速度慢，遇到阻力即止。
●拿捏五经5遍。五经是指患儿头部分布着的五条经脉，正中间一条是督脉，向两边依次是足太阳膀胱经和足少阳胆经。这里说的正中是以两个额角为端点的，其中点就是督脉的位置，在督脉和两额角的中点处是胆经，正中线和额角的中内三分之一交点是膀胱经的位置，我们拿五经的时候就是从此处开始的。施术者每个手指分别放在一条经络上，从前额往后轻轻拿捏，可以起到提神醒脑、缓解头晕头痛的作用。
●揉搓上肢各5遍。有利于改善上肢及颈部血液循环、舒筋活络，从而缓解颈部不适症状。
●用衮法或掌根揉法放松整个肩背部，这是这套推拿方法的收手动作，有利于缓解患儿紧张情绪，提高整个治疗的质量，从而达到更好的治疗效果。
最后要提醒家长的是，如果我们发现自己的孩子有颈部、背部僵硬疼痛症状时，要及时到医院就医，找出症结所在，做到早发现、早治疗。当然，预防比治疗更重要，做好预防，让孩子从此远离颈椎病的困扰。
颈椎病是指颈椎间盘退行性变、颈椎肥厚增生以及颈部损伤等引起颈椎骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，刺激或压迫颈脊髓、颈部神经、血管而产生一系列症状的临床综合征。主要表现为颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木、肌肉萎缩、严重者双下肢痉挛、行走困难，甚至四肢麻痹，大小便障碍，出现瘫痪，多发在40岁以上的中老年人。这是对颈椎病的传统定义，随着颈椎病发病年龄的越来越小，这个定义显然已经不全面了。
小学生得颈椎病的诱因
那么，为什么小学生现在患颈椎病的越来越多，且年龄也越来越小呢，我总结了一下，主要有着以下一些常见的且很容易被忽视的原因：
◆尽管国家强调素质教育，但是学校评先评优靠的还是升学率，所以导致学生学习负担非常重，无论是在课堂还是在家里，为了完成任务，导致学生伏案时间长，所以颈椎也处于长时间的屈曲位。
◆学校为了方便管理，大多数学生中午都是在学校午睡，一般学生都趴在课桌上睡觉，导致颈椎无法放松，容易引起颈椎两侧肌肉疲劳甚至痉挛。
◆小学生不但有学校作业要做，还背负着很多的课外作业，很多家长还帮孩子报了各种各样的学习班，所以他们的书包经常是鼓鼓的，导致他们的肩关节经常处于背伸位，而为了保持平衡，颈椎又会过度前屈，久而久之，就会导致颈椎病的发生。
◆家庭生活好了，小孩接触面也广了，上网、玩手机、看电视的时间也越来越多，导致颈部长时间保持同一姿势，很容易引起颈部缺血以及过度压迫椎间盘。
◆颈部护理不当，比如受寒、长期呆在空调房里等，会使颈部肌肉经络闭阻、血液循环不畅，导致颈部肌肉痉挛。
◆小学生因为其活泼好动的性格，在没有老师或家长的指导下，自己会很随意的做一些动作，而有些动作也很容易引起颈椎的损伤，例如翻跟斗、倒立等。
◆用眼姿势异常。好多人喜欢趴着或躺着看书，或者坐车的时候看书，还有一些小学生写作业的时候人斜着做，书本和作业本也斜着放，使颈椎处于一种扭曲状态中，导致颈椎以及两侧斜方肌受力不均衡，时间久了，很容易引起椎间盘突出、甚至骨质增生。我们常教导孩子说，看书写作业的时候要保持“三个一”，也就是胸离桌一拳，头离桌一尺，手离笔尖一寸。
中医推拿治疗
一旦等到孩子真的患上颈椎病的时候，应该积极去处理及治疗，以防颈椎病更进一步加重。这里，我就向广大家长朋友们介绍一种颈椎病的中医推拿方法，简单有效，不妨试试。
●首先让患儿处于坐位，施术者站在患儿正后方，一只手扶住患儿前额，往后稍稍用力压，让颈部完全放松，另一只手放在患儿后颈部，用一指禅法揉按一侧斜方肌肌腱3分钟，然后施术者两手交换，按照上述方法，用一指禅法揉按另一侧斜方肌肌腱3分钟。
●拿捏肩井穴10次。肩井穴位于在大椎穴与肩峰连线中点，肩部最高处。此穴位于人体的肩上，前正对乳中，即乳头正上方与肩线交接处。施术者站于患儿正后方，双手分别放于患儿左右肩井穴部位，大拇指与其余四指相对用力拿捏，使患儿有酸胀感为宜。
●揉按风池穴10次。风池穴位于枕骨下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中。施术者左手扶着患儿前额，右手大拇指和食指分别放于两侧风池穴，然后对称性用力揉按，仍以患儿感到酸胀为宜。
●牵拉颈椎1分钟。施术者左手轻压患儿前额，起固定作用，右手大拇指与其余四指分别扶住患儿后颈部，右手向上牵拉，使患儿身上稍稍上抬为度，持续1分钟。在这1分钟当中，施术者可以轻轻的左右转动患儿头部，注意力度要轻，幅度要小。
●左右转动各一次。施术者一手扶着患儿下颌部，一手扶着后枕部，相反方向稍微用力旋转患儿头部各一次，要求速度慢，遇到阻力即止。
●拿捏五经5遍。五经是指患儿头部分布着的五条经脉，正中间一条是督脉，向两边依次是足太阳膀胱经和足少阳胆经。这里说的正中是以两个额角为端点的，其中点就是督脉的位置，在督脉和两额角的中点处是胆经，正中线和额角的中内三分之一交点是膀胱经的位置，我们拿五经的时候就是从此处开始的。施术者每个手指分别放在一条经络上，从前额往后轻轻拿捏，可以起到提神醒脑、缓解头晕头痛的作用。
●揉搓上肢各5遍。有利于改善上肢及颈部血液循环、舒筋活络，从而缓解颈部不适症状。
●用衮法或掌根揉法放松整个肩背部，这是这套推拿方法的收手动作，有利于缓解患儿紧张情绪，提高整个治疗的质量，从而达到更好的治疗效果。
最后要提醒家长的是，如果我们发现自己的孩子有颈部、背部僵硬疼痛症状时，要及时到医院就医，找出症结所在，做到早发现、早治疗。当然，预防比治疗更重要，做好预防，让孩子从此远离颈椎病的困扰。