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摘 要：护士由于职业压力较大，经常处于应激状态，因而经常出现抑郁、敌对等各种情绪问题，因此情绪管理能力对一个合格的护士来说是至关重要的。而作为未来的护士，护生的情绪管理能力对于她们将来顺利适应岗位也是必备的心理素质，本研究通过问卷调查，把握职业学员护士的情绪管理能力的现状，并根据课堂教育实践，提出了可行的干预措施。
关键词：情绪管理；护生
古人说：人非草木，孰能无情。尤其作为职业学校的学生，正是处在青春期，情绪敏感而又不稳定。亟待学习和掌握如何调整和控制情绪的知识技巧。Thomposon（1994）指出，情绪管理是一种适应社会现实的活动过程，它要求人们的情绪反应具有灵活性、应变性和适度性，以使人们能以有组织的、建设性的方式，迅速而有效地适应变化的社会情景。
为了了解目前职业院校护生学生的情绪管理能力现状，研究者采用定量和定性的方法了解护生目前的情绪管理能力水平及常见的情绪困扰。由于护生主要是女性，又处在青春期阶段，情绪稳定性差、自我控制力不够。因此她们在情绪管理能力上有其特殊性，对这个群体的情绪管理现状进行有针对性的调查和干预研究是有其必要性和紧迫性的。
首先采用西南大学王飞飞（2006）编制的《大学生情绪管理能力问卷》对拟授课班级进行实测。该问卷从五个因素的角度对情绪管理能力进行测查，分别是：理智调控情绪能力；控制消极发泄能力；寻求外界支持能力；控制消极暗示能力；积极补救能力。问卷一共有38个项目，该问卷经过了较为严格的标准化，问卷的同质性信度为0.8276，总问卷的分半信度为0.6683，且具有良好的结构效度和内容效度，可以用于实测。本研究选取职业学院四个班级在读护理专业的三年级学生进行实测，数据如下表所示：
从表中不难看出，对于职业院校护理专业学生来说整体上情绪管理能力偏弱，尤其是“理智调控情绪”、“控制消极暗示”和“控制消极发泄”的能力，但在“寻求外界支持”能力维度上得分较高，可能原因是女性相对社交性较强，与男孩子遇到不开心的时候喜欢自己解决不同，女孩子遇到很多情绪问题喜欢和好朋友聊聊，或者和几个同学出去逛逛街等，这对于她们的情绪调节也是一种有效的途径。
此外，研究者还运用焦点访谈技术，组织了一次针对情绪问题的学生访谈。在访谈中，很多同学都表示曾经因为不注意自己的情绪控制，而伤害别人，损害了人际关系的和谐。
有的同学反映自己的情绪有时候很抑郁，成绩好的时候还好，但是不能接受失败。只要有一次考试好得不好，就会郁闷几个星期，严重的时候把书都撕掉了。还有一次期中考试没考好，就把自己关在宿舍里一夜没睡，通宵做题，把室友都吓坏了。
有的同学则说自己会为一些鸡毛蒜皮的小事发脾气。比如和另外一个同学喜欢两个不同的明星，经常为哪个明星更好而争得面红耳赤。有时候就会发展为争吵，伤了同学感情。但是冷静下来，觉得真的没必要，可总管不住自己的嘴，很多话冲口而出。
有的同学反应自己的同学情绪很不稳定，高兴地时候手舞足蹈，不开心的时候毫无道理的失声痛哭，感觉有些做作或者矫情。只有你哄着她她才高兴，只要你说一点她的不对，哪怕是善意的提醒，她的脸立刻拉下来了。所以时间长了，大家都不说了，随她去，但是大家都不怎么理她了。
通过问卷和访谈的方式，研究者分析了职业院校护生学生情绪管理能力较差，情绪问题较为严重。主要的欠缺是在于情绪调整及宣泄等方面。针对女性受暗示性强，较容易受到环境和他人暗示的影响，研究者在实践中使用以下两个方法，对护生调整情绪起到了积极的作用。
一、自我催眠。自我催眠的核心是暗示。自我催眠就是用来帮助人们进行积极的自我暗示，更好的实现人格成长与完善。在本单元设计中，用自我催眠来增强学生的积极情绪是可行也是有效的。催眠实际上是改变一种自我心相，改变潜意识中的自我形象。
二、冥想。浙江师范大学黄璐（2011）在冥想实验对大学生情绪体验和情绪感受性的影响一文中，对随机被试进行实验组控制组前测后测实验。实验组被试参与连续5天，每天20分钟的冥想训练，控制组被试则相应地每次进行闭眼休息，然后测量抑郁量表得分（SDS）。结果表明冥想组差异显著（t=4.319，P=0.000<0.001），后测低于前测；休息组差异不显著（t=O.406，P=0.688）。由此可见，冥想是可以显著缓解抑郁情绪的。因此选用这种方式针对护生心理调试也是具有合理性的。
参考文献：
[1]成鹏.护理心理学[M].南京江苏凤凰科学技术出版社，2014（.07）.
[2]于海娣.催眠术即学即用[M].北京.中国华侨出版社，2010（10）.
[3]张琰.三种情绪表情的识别及其相互影响研究[D].苏州大学，2010.
[4]刘爱香.当前大学生情商现状分析及培养路径研究[D].华中师范大学，2013.
（作者单位：湖南环境生物职业技术学院）
关键词：情绪管理；护生
古人说：人非草木，孰能无情。尤其作为职业学校的学生，正是处在青春期，情绪敏感而又不稳定。亟待学习和掌握如何调整和控制情绪的知识技巧。Thomposon（1994）指出，情绪管理是一种适应社会现实的活动过程，它要求人们的情绪反应具有灵活性、应变性和适度性，以使人们能以有组织的、建设性的方式，迅速而有效地适应变化的社会情景。
为了了解目前职业院校护生学生的情绪管理能力现状，研究者采用定量和定性的方法了解护生目前的情绪管理能力水平及常见的情绪困扰。由于护生主要是女性，又处在青春期阶段，情绪稳定性差、自我控制力不够。因此她们在情绪管理能力上有其特殊性，对这个群体的情绪管理现状进行有针对性的调查和干预研究是有其必要性和紧迫性的。
首先采用西南大学王飞飞（2006）编制的《大学生情绪管理能力问卷》对拟授课班级进行实测。该问卷从五个因素的角度对情绪管理能力进行测查，分别是：理智调控情绪能力；控制消极发泄能力；寻求外界支持能力；控制消极暗示能力；积极补救能力。问卷一共有38个项目，该问卷经过了较为严格的标准化，问卷的同质性信度为0.8276，总问卷的分半信度为0.6683，且具有良好的结构效度和内容效度，可以用于实测。本研究选取职业学院四个班级在读护理专业的三年级学生进行实测，数据如下表所示：
从表中不难看出，对于职业院校护理专业学生来说整体上情绪管理能力偏弱，尤其是“理智调控情绪”、“控制消极暗示”和“控制消极发泄”的能力，但在“寻求外界支持”能力维度上得分较高，可能原因是女性相对社交性较强，与男孩子遇到不开心的时候喜欢自己解决不同，女孩子遇到很多情绪问题喜欢和好朋友聊聊，或者和几个同学出去逛逛街等，这对于她们的情绪调节也是一种有效的途径。
此外，研究者还运用焦点访谈技术，组织了一次针对情绪问题的学生访谈。在访谈中，很多同学都表示曾经因为不注意自己的情绪控制，而伤害别人，损害了人际关系的和谐。
有的同学反映自己的情绪有时候很抑郁，成绩好的时候还好，但是不能接受失败。只要有一次考试好得不好，就会郁闷几个星期，严重的时候把书都撕掉了。还有一次期中考试没考好，就把自己关在宿舍里一夜没睡，通宵做题，把室友都吓坏了。
有的同学则说自己会为一些鸡毛蒜皮的小事发脾气。比如和另外一个同学喜欢两个不同的明星，经常为哪个明星更好而争得面红耳赤。有时候就会发展为争吵，伤了同学感情。但是冷静下来，觉得真的没必要，可总管不住自己的嘴，很多话冲口而出。
有的同学反应自己的同学情绪很不稳定，高兴地时候手舞足蹈，不开心的时候毫无道理的失声痛哭，感觉有些做作或者矫情。只有你哄着她她才高兴，只要你说一点她的不对，哪怕是善意的提醒，她的脸立刻拉下来了。所以时间长了，大家都不说了，随她去，但是大家都不怎么理她了。
通过问卷和访谈的方式，研究者分析了职业院校护生学生情绪管理能力较差，情绪问题较为严重。主要的欠缺是在于情绪调整及宣泄等方面。针对女性受暗示性强，较容易受到环境和他人暗示的影响，研究者在实践中使用以下两个方法，对护生调整情绪起到了积极的作用。
一、自我催眠。自我催眠的核心是暗示。自我催眠就是用来帮助人们进行积极的自我暗示，更好的实现人格成长与完善。在本单元设计中，用自我催眠来增强学生的积极情绪是可行也是有效的。催眠实际上是改变一种自我心相，改变潜意识中的自我形象。
二、冥想。浙江师范大学黄璐（2011）在冥想实验对大学生情绪体验和情绪感受性的影响一文中，对随机被试进行实验组控制组前测后测实验。实验组被试参与连续5天，每天20分钟的冥想训练，控制组被试则相应地每次进行闭眼休息，然后测量抑郁量表得分（SDS）。结果表明冥想组差异显著（t=4.319，P=0.000<0.001），后测低于前测；休息组差异不显著（t=O.406，P=0.688）。由此可见，冥想是可以显著缓解抑郁情绪的。因此选用这种方式针对护生心理调试也是具有合理性的。
参考文献：
[1]成鹏.护理心理学[M].南京江苏凤凰科学技术出版社，2014（.07）.
[2]于海娣.催眠术即学即用[M].北京.中国华侨出版社，2010（10）.
[3]张琰.三种情绪表情的识别及其相互影响研究[D].苏州大学，2010.
[4]刘爱香.当前大学生情商现状分析及培养路径研究[D].华中师范大学，2013.
（作者单位：湖南环境生物职业技术学院）