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大强度的训练和比赛，常常使运动员处于超过正常恢复能力的状态与应变条件下。人们确信，，恢复和随后的再生是运动员发挥最佳运动能力必不可少的组成部分，应该成为制订训练计划的基础。微牵拉是一种软组织的恢复一再生技术。它是一种包括神经、内分泌和免疫系统参与的综合方法，其根本目的是纠正由各种训练负荷和以往损伤造成的任何不良身体变化。