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编者按：4月以后，中高考前的第一次模拟考已经结束，这个时候的考生心态复杂，考得好的自然对考试有更高的期望，而考不好的则情绪复杂，有自暴自弃的，有茫茫然的，有严重焦虑的……这个时候，对学生进行心理辅导显得尤为重要。本专题分别从人生规划、学习计划的制定、情绪调节三个方面来设计教学案例和辅导案例，对学生实施集体或个人辅导，有很强的操作性和借鉴意义。
这堂心理活动课针对初三这个特定年级而设计。初三的学生正走在人生的分岔口。是该升学还是就业?升学读职校还是普通高中?就业又能做些什么?自己的人生方向在哪里?自己能做什么，又适合做什么?在与学生的接触中，笔者了解到他们的困惑，于是想设计一系列的生涯心理辅导课，帮助学生认识自我兴趣、能力、性格特点。结合社会的需要规划自己的人生，以获得自己理想中的生活。
一、找拼图，揭示确立人生目标的意义
教师先请学生玩一个游戏——找拼图。请每个学生从教师手中的盒子里抽一张彩色的卡片纸，这些卡片纸可以拼成4幅图画，能拼成什么样的图画学生尚不知晓。学生怀着兴奋的心情抽取卡片，然后在教室里跑来跑去，去寻找自己手中的那一角的归宿……大约过了10分钟，学生放好了卡片，拼出了4幅图：辛勤的小蜜蜂、高高的长颈鹿、强壮的大黑熊和可爱的河马。
教师提问：刚才我们用了10分钟来完成这个拼图，假如再让大家重做一遍，大家觉得会用多少时间呢?
再次进行游戏，这一次，学生只用了3分钟就完成了。
教师提问：大家知道吗?为什么同样的拼图游戏，两次玩游戏所花的时间却不一样，而且第二次所花的时间大大少于第一次所花的时间?
学生回答：因为第一次不知道可以拼成什么图案，第二次知道要拼的是什么，就可以直接去拼图了。
教师引导：是的，当我们知道自己想耍的是什么的时候，取得成功的速度就会大大地加快，避免了盲目的忙碌和寻找。回想出生、成长以来能记事的日子，我们就忙着上学、忙着学习、忙着考试、忙着娱乐，我们每天东奔西跑，忙忙碌碌……我们是否有静下心思考过这样的问题：我想成为一个什么样的人?将来想过什么样的生活?我的人生目标是什么?我的一生要取得什么样的成就?可能有同学会问，制定目标为什么对我们那么重要呢?
教师引申：现在我们来听一个故事，大家还记得《西游记》中曾经陪着唐僧去西天取经的白龙马吗?据说它从前住在长安城西的一家磨房里，和一头驴子是好朋友。平日，马在外面拉东西，驴子在屋子里面推磨。没想到，当这匹马昂首西去之后，它和驴子的命运从此迥然不同。14年后，马驮着佛经回到长安，与驴子相见，听到马讲的种种神话般的见闻，驴子惊叹道：“你有多么丰富的见闻呀，那么遥远的道路，我简直连想都不敢想啊。”“你知道吗?”老马说，“其实，我们走过的距离是大体相等的。当我向西天前进的时候，你一步也没停止。不同的是，唐僧和我有一个遥远的目标，按照始终如一的方向前进，所以我们看到了一个广阔的世界。而你被蒙住了眼睛，一生就围着磨盘打转，所以永远也走不出这个狭隘的空间。”
教师小结：有没有目标的人生的经历和结果是不一样的。我们从小有一个误解，认为目标就是崇高的理想，只有大人物、科学家才配有“目标”。其实，在现实生活中，每一个人都可以有目标，每一件事都可以设定目标，设定了自己的目标后，我们就会把更多的时间和精力放在向目标前进的路上，少走弯路。所以说，目标对人生有巨大的导向性作用，成功在一开始仅仅是一个选择，你选择什么样的目标，就会有什么样的成就，就会有什么样的人生。
二、画拼图，帮助学生看到内在的渴望
教师引导：假如我们的人生也像一张拼图，你想拥有一张什么样的美丽图画呢?你希望自己的将来是什么样子的呢?那时的你在做些什么?你的心情、表情和动作是个什么样子?因为只有描绘了对自己未来清晰的向往，我们才知道渴望的生活是怎样的，才有利于我们朝着自己的方向前进!现在，请大家在手中的这张卡片中写下自己的构思和愿望!
三、教师总结，肯定学生，提出疑问，为下节课埋下伏笔
教师总结：从大家的画图中能看到同学们对美好未来的向往，同时大家心里也有着疑惑。我们来看看一些同学的梦想和疑惑吧：我想成为一名电脑游戏开发员，我是该读高中还是职校好呢?我希望我将来能当一个领导人物。成为一个受大家欢迎的人，想把我的性格变得温和一些，该怎么做呢?我将来想当医生，想考上医学类的大学，听说读医学类的大学都要求是理科生，可是我比较擅长文科，我该怎么办呢?我想当老板，赚多多的钱，是否还应该继续读书?我还没想过将来要从事什么样的工作，不知道自己擅长什么……怎么知道所描绘的“图案”合不合理呢?如果不合理，应该如何才能更快更好地拼好它呢?如果合理，又该如何去实现它呢?带着这些疑问，就请大家继续参与我们的“生涯心理课”吧，一起来拼拼我的人生!
四、教学反思
首堂生涯心理活动课的设计，是从学生喜欢玩的拼图游戏和熟悉的《西游记》的故事而产生灵感，让学生在玩游戏和听故事中体验“制定目标的重要性”，在此基础上，对自己的未来生活做初步的构想，进入“我写我画我的梦”环节，该环节分为写和画两个部分。因为考虑升学的学生比较多，时间点都选在一些关键的点上，如升上高中、职校、大学及毕业。而这几个时间点也可以被不选择升学的学生用于想象自己的未来生活。通过活动可以看出，学生很喜欢画画的形式。虽然很多梦想在成人看来不成熟、不现实，但画中表现了学生对未来美好生活的向往。教师要肯定学生敢于想象的勇气，继续激发学生在接下来的生涯心理课中规划自己的人生的兴趣和动力。
这样的一节课，需要很多时间来做课前准备，除了课件，还需要准备彩色拼图、装拼图纸的盒子和“我写我画我的梦”的卡片等材料。只有准备充分。才能保障活动顺利开展。
这堂心理活动课针对初三这个特定年级而设计。初三的学生正走在人生的分岔口。是该升学还是就业?升学读职校还是普通高中?就业又能做些什么?自己的人生方向在哪里?自己能做什么，又适合做什么?在与学生的接触中，笔者了解到他们的困惑，于是想设计一系列的生涯心理辅导课，帮助学生认识自我兴趣、能力、性格特点。结合社会的需要规划自己的人生，以获得自己理想中的生活。
一、找拼图，揭示确立人生目标的意义
教师先请学生玩一个游戏——找拼图。请每个学生从教师手中的盒子里抽一张彩色的卡片纸，这些卡片纸可以拼成4幅图画，能拼成什么样的图画学生尚不知晓。学生怀着兴奋的心情抽取卡片，然后在教室里跑来跑去，去寻找自己手中的那一角的归宿……大约过了10分钟，学生放好了卡片，拼出了4幅图：辛勤的小蜜蜂、高高的长颈鹿、强壮的大黑熊和可爱的河马。
教师提问：刚才我们用了10分钟来完成这个拼图，假如再让大家重做一遍，大家觉得会用多少时间呢?
再次进行游戏，这一次，学生只用了3分钟就完成了。
教师提问：大家知道吗?为什么同样的拼图游戏，两次玩游戏所花的时间却不一样，而且第二次所花的时间大大少于第一次所花的时间?
学生回答：因为第一次不知道可以拼成什么图案，第二次知道要拼的是什么，就可以直接去拼图了。
教师引导：是的，当我们知道自己想耍的是什么的时候，取得成功的速度就会大大地加快，避免了盲目的忙碌和寻找。回想出生、成长以来能记事的日子，我们就忙着上学、忙着学习、忙着考试、忙着娱乐，我们每天东奔西跑，忙忙碌碌……我们是否有静下心思考过这样的问题：我想成为一个什么样的人?将来想过什么样的生活?我的人生目标是什么?我的一生要取得什么样的成就?可能有同学会问，制定目标为什么对我们那么重要呢?
教师引申：现在我们来听一个故事，大家还记得《西游记》中曾经陪着唐僧去西天取经的白龙马吗?据说它从前住在长安城西的一家磨房里，和一头驴子是好朋友。平日，马在外面拉东西，驴子在屋子里面推磨。没想到，当这匹马昂首西去之后，它和驴子的命运从此迥然不同。14年后，马驮着佛经回到长安，与驴子相见，听到马讲的种种神话般的见闻，驴子惊叹道：“你有多么丰富的见闻呀，那么遥远的道路，我简直连想都不敢想啊。”“你知道吗?”老马说，“其实，我们走过的距离是大体相等的。当我向西天前进的时候，你一步也没停止。不同的是，唐僧和我有一个遥远的目标，按照始终如一的方向前进，所以我们看到了一个广阔的世界。而你被蒙住了眼睛，一生就围着磨盘打转，所以永远也走不出这个狭隘的空间。”
教师小结：有没有目标的人生的经历和结果是不一样的。我们从小有一个误解，认为目标就是崇高的理想，只有大人物、科学家才配有“目标”。其实，在现实生活中，每一个人都可以有目标，每一件事都可以设定目标，设定了自己的目标后，我们就会把更多的时间和精力放在向目标前进的路上，少走弯路。所以说，目标对人生有巨大的导向性作用，成功在一开始仅仅是一个选择，你选择什么样的目标，就会有什么样的成就，就会有什么样的人生。
二、画拼图，帮助学生看到内在的渴望
教师引导：假如我们的人生也像一张拼图，你想拥有一张什么样的美丽图画呢?你希望自己的将来是什么样子的呢?那时的你在做些什么?你的心情、表情和动作是个什么样子?因为只有描绘了对自己未来清晰的向往，我们才知道渴望的生活是怎样的，才有利于我们朝着自己的方向前进!现在，请大家在手中的这张卡片中写下自己的构思和愿望!
三、教师总结，肯定学生，提出疑问，为下节课埋下伏笔
教师总结：从大家的画图中能看到同学们对美好未来的向往，同时大家心里也有着疑惑。我们来看看一些同学的梦想和疑惑吧：我想成为一名电脑游戏开发员，我是该读高中还是职校好呢?我希望我将来能当一个领导人物。成为一个受大家欢迎的人，想把我的性格变得温和一些，该怎么做呢?我将来想当医生，想考上医学类的大学，听说读医学类的大学都要求是理科生，可是我比较擅长文科，我该怎么办呢?我想当老板，赚多多的钱，是否还应该继续读书?我还没想过将来要从事什么样的工作，不知道自己擅长什么……怎么知道所描绘的“图案”合不合理呢?如果不合理，应该如何才能更快更好地拼好它呢?如果合理，又该如何去实现它呢?带着这些疑问，就请大家继续参与我们的“生涯心理课”吧，一起来拼拼我的人生!
四、教学反思
首堂生涯心理活动课的设计，是从学生喜欢玩的拼图游戏和熟悉的《西游记》的故事而产生灵感，让学生在玩游戏和听故事中体验“制定目标的重要性”，在此基础上，对自己的未来生活做初步的构想，进入“我写我画我的梦”环节，该环节分为写和画两个部分。因为考虑升学的学生比较多，时间点都选在一些关键的点上，如升上高中、职校、大学及毕业。而这几个时间点也可以被不选择升学的学生用于想象自己的未来生活。通过活动可以看出，学生很喜欢画画的形式。虽然很多梦想在成人看来不成熟、不现实，但画中表现了学生对未来美好生活的向往。教师要肯定学生敢于想象的勇气，继续激发学生在接下来的生涯心理课中规划自己的人生的兴趣和动力。
这样的一节课，需要很多时间来做课前准备，除了课件，还需要准备彩色拼图、装拼图纸的盒子和“我写我画我的梦”的卡片等材料。只有准备充分。才能保障活动顺利开展。