形体训练是一项比较优美、高雅的健身项目,主要通过舒展优美的舞蹈基础练习(以芭蕾为基础),结合古典舞、身韵、民族民间舞蹈进行综合训练,可塑造人们优美的体态,培养高雅的气质,纠正生活中不正确的姿态.可以说它是所有运动项目的基础.就高校体育教学而言,形体美教育与形体训练不但能使学生得到美的享受,激发他们对真、善、美的追求,而且能够促进大学生的形体、礼仪、气质、形象的改善和人格的全面发展.形体课是对音乐、体育教学的完善和发展,可以提高学生运动系统的灵活性、控制力和表现力及培养高雅的气质,并可对学生进行美育教育的一门专业课程.在高校中,形体课作为一项选修科目受到了广大学生的喜爱,尤其是女学生.但是在高职院校中形体课是一门公共课程,对于服务性质的专业学生来说还是一门必修课程.形体课可以发展学生的体能素质,激发学生的运动兴趣,促进学生的身心健康,使学生的形体得到健全的发育.