略论跳绳练习对小学生身体素质的影响

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跳绳是一项全身运动,简约不简单,易学难精。它不单是腿部跳跃,而且要求学生上肢、躯干等部位积极用力、协调配合,使全身各部位都得到锻炼,对发展小学生的协调能力、速度、耐力、弹跳能力等都有极大的促进作用。 Rope skipping is a whole body movement, simplicity is not simple, easy to learn difficult to fine. It is not only a leg jump, but also require students to actively use the upper limbs, torso and other parts of the coordination and coordination so that all parts of the body have been exercised on the development of primary school students coordination, speed, endurance, bounce ability and so have a great role in promoting .
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