牙好,胃口才好r——儿童健牙固齿营养指南

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对小孩来说,有一口好牙才能吃得好,吃好了才能吸收足够的营养来帮助成长.而牙齿的健康不仅需要清洁,更需要营养的支持.那么,到底哪些食物可以让孩子们的牙齿更加强健呢?国家高级公共营养师魏维老师给出了以下建议:rn◆绿叶蔬菜.建议每天给孩子吃300克蔬菜(生重),其中绿叶蔬菜要占到一半,大约150克.小油菜、芥兰、苋菜、菠菜、芹菜等,都是不可忽视的补钙蔬菜.
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