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摘要：我国中职教师目前的心理健康状况存在着如超负荷工作等方面的问题，极大的影响着我国中职教育的发展。本文就中职教师的心理状况以及干预对策做了简要的分析。
关键词：中职教师；心理健康；干预对策；
1 中职教师心理健康现状
为了进一步了解中职教师心理状况，笔者用一年多的时间采用问卷调查的方式在广西的桂林和柳州两个城市的26所中职学校的教师进行了随机检测。总共發出调查问卷1200份，回收有效问卷1097份，调查结果的可靠性较高。调查结果显示，近一半的中职教师存在着不同程度的心理问题，而这比例远远高于我国普通人群有心理问题的比例。在有心理障碍的教师中，62.37%的教师患有“轻度心理障碍”，36.77%的教师患有“中度心理障碍”，而4.59%的教师心理障碍已经发展到了心理疾病的程度。
调查显示，中职教师普遍存在的心理健康问题主要有以下几个方面：工作中，教学热情不高、讨厌学生、很难找到工作目标、职业成就感低；生活中脾气暴躁、对他人要求高、幸福感较低、价值观偏失、不能客观的评价他人、不能正视自己等等。
2 影响中职教师心理健康的主要因素
2.1 超负荷工作的压力
近年来，国家对发展中职教育及其重视，中职教育获得了飞跃性的发展，招生规模也在不断地扩大，但是中职教师的师资力量却没有显著的增加，导致中职教师的数量严重不足，学校只好把超负荷的工作量强压到教师身上，以此来来弥补师资力量缺乏的困境。调查显示，超过60%的中职教师的课时量严重超标，一天要上四到六节课，这就意味着教师需要花更多课余的时间去备课，额外增加了工作时间，很大程度上也增加了教师的心理负担。而且中职教师除了日常的上课、批改作业以及班级管理外，还面临着许多教学之外的工作任务。比如既要进行上岗培训、教育培训、英语考核、计算机应用能力考查等，还要不断充电，来应对新一轮的教学改革，还要积极准备各种学术比赛和指导学生比赛，在仅有的闲余时间还要去提升学历，应对学校考核以及班级的日常工作。各种各样的负担都强加在中职教师的肩上，使他們只能生活在工作中，无暇去享受生活，几乎没有时间能够将精力用到自己的家庭上，自己的亲人上。无疑，这些不但给中职教师的身体上带来种种职业病，还容易使中职教师的心理滋生对家庭对亲人的愧疚感，产生忧郁、繁杂的心理，造成精神问题。
2.2 职业竞争的压力
只看分数，一直是教育界的诟病，但是目前的教育体制下也难以改变这个现状。所以，大部分中职学校同样只注重分数，以分数论英雄。教师的工资、晋升机会直接与学生的成绩挂钩，实行排名淘汰制，所以教师不得将工作重心放到学生的成绩上。学生厌学情绪越发高涨，中途退学的现象屡见不鲜，导致学生与教师之间以及教师与校领导之间的矛盾不断积累，很大程度上又给中职教师带来了巨大压力。由于学校监管机制的不健全，教师涨工资、评职称以及考核评优的公平性缺失，使中职教师产生挫败感，增加了烦恼，对工作的积极性丧失，造成巨大的精神压力。
2.3 家长、社会和家庭的压力
目前许多家庭都只有一个孩子，所以家长将孩子视为一个家庭甚至一个家族的希望，期望很高。由于是独生子女，家长对于孩子的教育绝大是溺爱，使得孩子的各方面品质的发展不够完善，而家长对孩子的期望很大，所以将老师作为孩子的救世主，而且家长对成才的理解也只是在分数上，加上中职学生学习自制力较低，导致成绩很难达到学生家长的心理期望，家长将这一切全部归咎于教师，使得教师对教育学生产生力不从心的，独木难支的精神压力。
当今社会将中职学生视为坏学生的代名词，对中职学生存在着极大的偏见，这也影响到中职教师对自己所教学生的看法，一旦出现屡教不改的学生，教师也视之为坏学生，漠视学生，放弃对他们的积极引导和教育，引发师生间的矛盾冲突。而此年龄阶段的学生往往比较容易冲动，报复心理较较强，对老师怀恨在心，伺机报复，这使得教师产生人身安全受到威胁的巨大心理压力。加之中职教师收入不够，物价的飞涨给教师也带来了巨大的生活压力，子女的成才教育，父母的赡养，这样的现实问题也层出不穷，对中职教师来说犹如多座大山压在身上。
2.4 多重角色的压力
教师一直被视为人类灵魂的工程师，这个角色赋予了教师太多的责任和使命。教师不但要承担起传播知识的义务，还要承担育人的责任，既是一线教育工作者，又是完成科研任务的中坚，还要充当学校与家长，学校与社会，学生与学校联系的纽带，导致教师要在多种角色中互换，这些角色所要承担的责任有义务，往往给教师工作者增加了新的心理负担，成为心理疾病的隐患。
2.5 表率作用的压力
古话说，德高为师，身正为范，要求教育工作者时时刻刻要为学生做榜样。现代教育，过分强调教师的表率作用。要求教师同古大贤者一般，凡事都要有德，容不得半点马虎，时刻要为学生做出榜样。导致教师过分注重自己在学生心目中的形象，处处留心自己的行为规范。但是，人非圣贤孰能无过，教师也是普通的人，也会有工作不顺心的时候，教学中也会遇到学生违反纪律屡教不改还不能发脾气的窝心事。面对工作中的种种不如意事，教师还得时时约束自己，不良情绪不能及时的疏导、发泄，强压在心底，教师过度紧张以及内心充斥着负面情绪，日积月累，往往会诱发中职教师心理疾病。
3 干预对策
3.1 社会宣传、增进理解
教师心理问题的治愈，是需要整个社会共同关注去解决的问题。首先要在社会上广泛宣传，让社会上更多的人认识到教师行业的特殊性以及中职教师的心理健康问题。增进社会和家庭对中职教师的理解，共同关注学生的教育问题，承担起社会和家庭对学生教育的责任和义务。可运用现代媒体，在报纸上开辟专栏，在电视上做系列报道，引发社会的关注和思考。可由教育主管部门牵头成立教师心理咨询及心理健康诊疗机构，定期对教师进行心理咨询并对已经患有心理疾病的教师提供免费治疗。建立教师心理档案制度，对教师心理健康状况进行记录，保证及时准确的判断教师的心理状况，并采取积极有效的措施。还要加强社会以及学生家长对中职教育以及中职教师的理解，对于学生的期望要切实可行，不可盲目要求教师，并且要主动与学校教师沟通，减少教师所充当的角色，减少教师的工作负担及心理压力。 3.2 学校重视、领导关心
学校要加强对一线教师心理健康的重视以及对一线教师的关心力度。要进一步改变以分数论英雄的观念，通过多方面来对教师进行考核。进一步消除不公平待遇，营造一种民主和谐的教学氛围，使得教师挫败感降低。要根据学校规模进行种职教师的任凭，进一步减少中职教师的课时量，降低教师的工作负担。而且学校要加强职称评选、岗位晋升的公开性以及公平性，保障中职教师能够身心舒畅的去工作。学校要积极组织教职工联谊活动，可举报酒会、舞会、聚餐、趣味体育比赛以及郊游等等活动，不但可以增加教师间的同事友谊，又可以对教师的心理和身体上放松，降低教师诱发心理疾病的概率。
3.3 善待自己、善待别人
中职教师在日常教学中，要善待自己、善待别人。可不必过分在乎自己在学生心目中的形象，可以尝试着主动去与同学交朋友，对于他人的评价不必刻意改变自己，更不要为了迎合别人做自己不想做甚至厌恶的事；可以培养一些兴趣爱好，充实自己；学会倾诉，在心情不好，工作不顺心就勇敢的发泄出来。积极的去帮助学生在生活以及学习上遇到的问题，对于学习能力差的学生不要气馁更不要去歧视，对于违反纪律的学生要以教为主。要真诚的去对待同事，尊重同事的个性差异；多关心家人和家庭，家庭才是一个人生活的核心，让孩子能够健康快乐的成长，父母能够安度晚年，丈夫或妻子能够安心工作。并且去积极学习心理健康知识，学会如何排压，如何面对困境，如何去适应工作环境，随遇而安，积极进取，保持身心健康。
3.4 调整情绪、平衡心态
改革开放以来，各个行业发展迅速，人民的生活水平日益提高，但是教师行业相对于其他行业工资福利就相比较少，容易使教师产生不平衡心态，而如果这种心态不及时纠正，往往会带到课堂，带到家庭，不但影响学生的学习效率以及教学质量，还会影响到家庭的和睦以及家庭生活的幸福指数。所以，教师要去积极调整情绪、平衡心态，回想自己踏入教师行业的初衷以及采用心理暗示、自我安慰的方法去排出负能量情绪，保持良好的心境。
3.5 转变机制、科学评价
教师扮演着眾多角色，最重要的是人类灵魂的工程师，教书育人，为了提高教师工作的积极性，要转变机制、科学评价。中职学校要转变机制，让教师不仅是知识的传递者，教学任务的实施者以及课程的编创者，要使教师的工作变得更具创造性，让教师找到自己的价值，将自己在学校中学习的知识能够真正的运用到自己的工作中。建立科學的评价体系，促进教师的创新能力，术业有专攻，将自己所擅长的发挥出更大的优势，从而将工作压力转变为不断发挥自己优势的动力。
4 结语
现阶段中职教师普遍存在着不同程度的心理问题，一部分已经发展为心理疾病。所以，不但要去治理教师的心理问题，还要从根源上去解决中职教师心理问题的因素。这就需要社会和教师去共同关注，一方面社会要引导大众去理解中职教师，有关部门积极重视，降低中职教师的工作和心理压力，另一方面则要让中职教师能够正确的排压，重视心理健康。从而保障我国的中职教育能够健康有序的发展。
参考文献：
[1]丁凤琴. 基础教育课程改革中的教师心态探析：中小学教师职业压力与心理健康的问卷调查[J].教育探索，2015（12）：113-115.
[2]林崇德，辛涛，申继亮.教师素质的构成及其培养途径[J].中国教育学刊，2014（6）.
关键词：中职教师；心理健康；干预对策；
1 中职教师心理健康现状
为了进一步了解中职教师心理状况，笔者用一年多的时间采用问卷调查的方式在广西的桂林和柳州两个城市的26所中职学校的教师进行了随机检测。总共發出调查问卷1200份，回收有效问卷1097份，调查结果的可靠性较高。调查结果显示，近一半的中职教师存在着不同程度的心理问题，而这比例远远高于我国普通人群有心理问题的比例。在有心理障碍的教师中，62.37%的教师患有“轻度心理障碍”，36.77%的教师患有“中度心理障碍”，而4.59%的教师心理障碍已经发展到了心理疾病的程度。
调查显示，中职教师普遍存在的心理健康问题主要有以下几个方面：工作中，教学热情不高、讨厌学生、很难找到工作目标、职业成就感低；生活中脾气暴躁、对他人要求高、幸福感较低、价值观偏失、不能客观的评价他人、不能正视自己等等。
2 影响中职教师心理健康的主要因素
2.1 超负荷工作的压力
近年来，国家对发展中职教育及其重视，中职教育获得了飞跃性的发展，招生规模也在不断地扩大，但是中职教师的师资力量却没有显著的增加，导致中职教师的数量严重不足，学校只好把超负荷的工作量强压到教师身上，以此来来弥补师资力量缺乏的困境。调查显示，超过60%的中职教师的课时量严重超标，一天要上四到六节课，这就意味着教师需要花更多课余的时间去备课，额外增加了工作时间，很大程度上也增加了教师的心理负担。而且中职教师除了日常的上课、批改作业以及班级管理外，还面临着许多教学之外的工作任务。比如既要进行上岗培训、教育培训、英语考核、计算机应用能力考查等，还要不断充电，来应对新一轮的教学改革，还要积极准备各种学术比赛和指导学生比赛，在仅有的闲余时间还要去提升学历，应对学校考核以及班级的日常工作。各种各样的负担都强加在中职教师的肩上，使他們只能生活在工作中，无暇去享受生活，几乎没有时间能够将精力用到自己的家庭上，自己的亲人上。无疑，这些不但给中职教师的身体上带来种种职业病，还容易使中职教师的心理滋生对家庭对亲人的愧疚感，产生忧郁、繁杂的心理，造成精神问题。
2.2 职业竞争的压力
只看分数，一直是教育界的诟病，但是目前的教育体制下也难以改变这个现状。所以，大部分中职学校同样只注重分数，以分数论英雄。教师的工资、晋升机会直接与学生的成绩挂钩，实行排名淘汰制，所以教师不得将工作重心放到学生的成绩上。学生厌学情绪越发高涨，中途退学的现象屡见不鲜，导致学生与教师之间以及教师与校领导之间的矛盾不断积累，很大程度上又给中职教师带来了巨大压力。由于学校监管机制的不健全，教师涨工资、评职称以及考核评优的公平性缺失，使中职教师产生挫败感，增加了烦恼，对工作的积极性丧失，造成巨大的精神压力。
2.3 家长、社会和家庭的压力
目前许多家庭都只有一个孩子，所以家长将孩子视为一个家庭甚至一个家族的希望，期望很高。由于是独生子女，家长对于孩子的教育绝大是溺爱，使得孩子的各方面品质的发展不够完善，而家长对孩子的期望很大，所以将老师作为孩子的救世主，而且家长对成才的理解也只是在分数上，加上中职学生学习自制力较低，导致成绩很难达到学生家长的心理期望，家长将这一切全部归咎于教师，使得教师对教育学生产生力不从心的，独木难支的精神压力。
当今社会将中职学生视为坏学生的代名词，对中职学生存在着极大的偏见，这也影响到中职教师对自己所教学生的看法，一旦出现屡教不改的学生，教师也视之为坏学生，漠视学生，放弃对他们的积极引导和教育，引发师生间的矛盾冲突。而此年龄阶段的学生往往比较容易冲动，报复心理较较强，对老师怀恨在心，伺机报复，这使得教师产生人身安全受到威胁的巨大心理压力。加之中职教师收入不够，物价的飞涨给教师也带来了巨大的生活压力，子女的成才教育，父母的赡养，这样的现实问题也层出不穷，对中职教师来说犹如多座大山压在身上。
2.4 多重角色的压力
教师一直被视为人类灵魂的工程师，这个角色赋予了教师太多的责任和使命。教师不但要承担起传播知识的义务，还要承担育人的责任，既是一线教育工作者，又是完成科研任务的中坚，还要充当学校与家长，学校与社会，学生与学校联系的纽带，导致教师要在多种角色中互换，这些角色所要承担的责任有义务，往往给教师工作者增加了新的心理负担，成为心理疾病的隐患。
2.5 表率作用的压力
古话说，德高为师，身正为范，要求教育工作者时时刻刻要为学生做榜样。现代教育，过分强调教师的表率作用。要求教师同古大贤者一般，凡事都要有德，容不得半点马虎，时刻要为学生做出榜样。导致教师过分注重自己在学生心目中的形象，处处留心自己的行为规范。但是，人非圣贤孰能无过，教师也是普通的人，也会有工作不顺心的时候，教学中也会遇到学生违反纪律屡教不改还不能发脾气的窝心事。面对工作中的种种不如意事，教师还得时时约束自己，不良情绪不能及时的疏导、发泄，强压在心底，教师过度紧张以及内心充斥着负面情绪，日积月累，往往会诱发中职教师心理疾病。
3 干预对策
3.1 社会宣传、增进理解
教师心理问题的治愈，是需要整个社会共同关注去解决的问题。首先要在社会上广泛宣传，让社会上更多的人认识到教师行业的特殊性以及中职教师的心理健康问题。增进社会和家庭对中职教师的理解，共同关注学生的教育问题，承担起社会和家庭对学生教育的责任和义务。可运用现代媒体，在报纸上开辟专栏，在电视上做系列报道，引发社会的关注和思考。可由教育主管部门牵头成立教师心理咨询及心理健康诊疗机构，定期对教师进行心理咨询并对已经患有心理疾病的教师提供免费治疗。建立教师心理档案制度，对教师心理健康状况进行记录，保证及时准确的判断教师的心理状况，并采取积极有效的措施。还要加强社会以及学生家长对中职教育以及中职教师的理解，对于学生的期望要切实可行，不可盲目要求教师，并且要主动与学校教师沟通，减少教师所充当的角色，减少教师的工作负担及心理压力。 3.2 学校重视、领导关心
学校要加强对一线教师心理健康的重视以及对一线教师的关心力度。要进一步改变以分数论英雄的观念，通过多方面来对教师进行考核。进一步消除不公平待遇，营造一种民主和谐的教学氛围，使得教师挫败感降低。要根据学校规模进行种职教师的任凭，进一步减少中职教师的课时量，降低教师的工作负担。而且学校要加强职称评选、岗位晋升的公开性以及公平性，保障中职教师能够身心舒畅的去工作。学校要积极组织教职工联谊活动，可举报酒会、舞会、聚餐、趣味体育比赛以及郊游等等活动，不但可以增加教师间的同事友谊，又可以对教师的心理和身体上放松，降低教师诱发心理疾病的概率。
3.3 善待自己、善待别人
中职教师在日常教学中，要善待自己、善待别人。可不必过分在乎自己在学生心目中的形象，可以尝试着主动去与同学交朋友，对于他人的评价不必刻意改变自己，更不要为了迎合别人做自己不想做甚至厌恶的事；可以培养一些兴趣爱好，充实自己；学会倾诉，在心情不好，工作不顺心就勇敢的发泄出来。积极的去帮助学生在生活以及学习上遇到的问题，对于学习能力差的学生不要气馁更不要去歧视，对于违反纪律的学生要以教为主。要真诚的去对待同事，尊重同事的个性差异；多关心家人和家庭，家庭才是一个人生活的核心，让孩子能够健康快乐的成长，父母能够安度晚年，丈夫或妻子能够安心工作。并且去积极学习心理健康知识，学会如何排压，如何面对困境，如何去适应工作环境，随遇而安，积极进取，保持身心健康。
3.4 调整情绪、平衡心态
改革开放以来，各个行业发展迅速，人民的生活水平日益提高，但是教师行业相对于其他行业工资福利就相比较少，容易使教师产生不平衡心态，而如果这种心态不及时纠正，往往会带到课堂，带到家庭，不但影响学生的学习效率以及教学质量，还会影响到家庭的和睦以及家庭生活的幸福指数。所以，教师要去积极调整情绪、平衡心态，回想自己踏入教师行业的初衷以及采用心理暗示、自我安慰的方法去排出负能量情绪，保持良好的心境。
3.5 转变机制、科学评价
教师扮演着眾多角色，最重要的是人类灵魂的工程师，教书育人，为了提高教师工作的积极性，要转变机制、科学评价。中职学校要转变机制，让教师不仅是知识的传递者，教学任务的实施者以及课程的编创者，要使教师的工作变得更具创造性，让教师找到自己的价值，将自己在学校中学习的知识能够真正的运用到自己的工作中。建立科學的评价体系，促进教师的创新能力，术业有专攻，将自己所擅长的发挥出更大的优势，从而将工作压力转变为不断发挥自己优势的动力。
4 结语
现阶段中职教师普遍存在着不同程度的心理问题，一部分已经发展为心理疾病。所以，不但要去治理教师的心理问题，还要从根源上去解决中职教师心理问题的因素。这就需要社会和教师去共同关注，一方面社会要引导大众去理解中职教师，有关部门积极重视，降低中职教师的工作和心理压力，另一方面则要让中职教师能够正确的排压，重视心理健康。从而保障我国的中职教育能够健康有序的发展。
参考文献：
[1]丁凤琴. 基础教育课程改革中的教师心态探析：中小学教师职业压力与心理健康的问卷调查[J].教育探索，2015（12）：113-115.
[2]林崇德，辛涛，申继亮.教师素质的构成及其培养途径[J].中国教育学刊，2014（6）.