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【摘要】运用健美操、音乐等学科知识，对高校大学生健美操乐感的培养途径与方法进行分析，旨在提高大学生的音乐素养及健美操的动作质量，进而提高健美操课的教学效果与教学质量。
【關键词】健美操 乐感 高校大学生 途径
健美操是一项融体操、舞蹈、音乐为一体的运动项目。音乐是健美操动作的灵魂，因为健美操动作的节奏受音乐节奏的控制。如音乐节奏的快慢、强弱直接影响动作的力度和幅度大小等。因此，健美操动作只有与音乐融为一体，才能完美地展现出它独具特色的健与美。对于学习健美操的学生来说，他们不仅应该具备健美操相关的知识与技能，而且还应该掌握音乐的节奏，并感知音乐的风格、过渡和发展等内容，同时能使自己的身体动作与音乐节奏协调的配合在一起，这就是所谓乐感。目前我们很多大学生由于前期缺少对健美操音乐知识的学习，对音乐的理解与掌握有所欠缺，经常不能将健美操音乐节奏和动作节奏协调配合起来，只是机械地以动作来表现音乐节奏，有的甚至动作与音乐配合不到一起去，从而无法展现健美操的内涵与特点，严重影响健美操课的教学质量、学习效果及自身的完美体验。因此，加强对学生乐感的研究是提高健美操教学效果重要的一环。本文就如何培养高校大学生乐感谈一下自己的观点与看法。
一、强化学生乐感的必要性分析
1.强化学生乐感可以激发其学习的积极性
富有魅力的音乐能陶冶情操，能使人奋进。因为健美操动作的特点与风格是通过音乐的协调配合才得以显现出来的。它不仅能使健美操作品变成为有声有色、有情有形的艺术作品，而且可以使它经久不衰。因此，只要是参与健美操课程学习的人，无论是业余爱好者还是专业的运动员，都必须培养良好的乐感。因为只有学生乐感好了，听懂音乐了，他们才能处理好音乐的强拍与弱拍，才能使自身的动作节奏与音乐节奏协调的配合，才能闻声自娱，做而入境，欲动不止，真正享受健美操音乐及动作带来的快乐，进而调动学习健美操的积极性。
2.强化学生乐感可以帮助其加深动作记忆
音乐节奏与动作节奏合理的配合，不仅可以使动作与音乐形成一种融洽关系，在人的大脑皮层形成一定的联系，而且可以引起学生联想和动作的反应。特别是当学生的动作达到一定的熟练程度时，当学生听到一个节奏或者一个音乐点，学生的大脑会自动根据音乐的节奏特点，不断出现动作方法、动作要领。例如，教师第一周上课时教授给学生一个新组合健美操动作，当第二周过来上课时，教师要求学生直接把第一周教授的健美操动作展示给教师看，估计有许多的学生不能把教师第一周上课时教授的健美操动作完整的展现出来，但是如果教师把组合动作配与的音乐播放出来后，当学生听到熟识的音乐节奏时大部分的学生会自己联想起之前学习过的健美操动作。因此，我们说良好的乐感能有效地帮助学生加深动作记忆。
3.强化学生乐感可以提高其动作质量
健美操是一项节奏感、韵律感极强的运动项目，音乐节奏直接对健美操动作的准确性、衔接性产生良好的影响，没有音乐就没有健美操的生机、优美和魅力。可以说音乐是强化动作表现，烘托学习气氛的助推者。当学生对音乐的风格、特点等内容模糊不清时，他们就无法把健美操动作与音乐节奏融合在一起，无法准确的完成健美操动作。但是如果学生能听懂音乐，能把动作与音乐结合在一起，那么学生动作的力度、幅度及活力会完美的展现出来。因此，强化学生乐感，不仅可以完善学生动作的准确性，而且可以使学生的动作更加优美并具有感染力。
二、强化学生乐感的主要途径分析
通过调查走访发现，我们的很多教师在健美操课程教学中，非常注重对学生健美操技术与技能的教学，这是一个非常好的现象，但是有些教师却忘记了对学生进行音乐的教学，导致很多学生经过长时间的健美操课程学习，还是无法辨别健美操的音乐节奏，进而使学生无法很好的完成健美操动作学习，这严重打击了学生学习健美操的积极性和主动性。因此，在健美操课堂教学中，教师不仅要进行技术与技能的传授，更要着重培养学生良好的乐感，而强化学生乐感的方法主要有以下几种，具体分析如下。
1.激发学生倾听音乐的兴趣与习惯
兴趣是学习的动力，它能调动人学习的积极性，因此，要想提高学生乐感，就必须使学生对健美操产生浓厚的兴趣，进而产生学习的动力与倾向。目前，我们的很多学生都是为修满学分而来参与健美操的学习，并不是真正的对健美操这项运动感兴趣而来，那么为了提高学生的学习兴趣，我们可以从以下几个方面来培养学生对健美操动作与音乐的兴趣。第一，讲解健美操理论与技术知识，主要包括健美操的手型、步伐与动作特点等内容，让学生对健美操这门课有一个比较全面的了解，进而对健美操产生浓厚的兴趣。第二，在健美操课堂教学上，教师首先要播放音乐节拍比较清晰的乐曲让学生多听，其次带领学生一起数音乐的节拍，并在学生了解音乐节拍的基础上教会学生辨别乐曲的强拍与弱拍，同时还要要求学生根据乐曲的强弱拍喊口令或者击掌。通过口令法与击掌法，让学生建立起音乐节奏的概念，在这个练习的过程中使学生不断感受音乐节奏带来的快感，并培养他们倾听音乐的兴趣和习惯，第三，教师要经常强调音乐对于学习健美操的重要性，让学生了解到，音乐是学习的需要，是动作不可缺少的重要组成部分，不管是课上还是课下，都要用心去倾听健美操音乐，进而为培养学生良好的乐感打下基础。
2.提高学生对音乐的理解和欣赏水平
在健美操课的教学过程中，我们可以根据教学的需要，适当的播放健美操视频资料给学生观看，让学生能更直观、更完整的认识和理解健美操教学的内容，并建立起音乐节奏与动作节奏协调配合的直观感。对于具有示范性及不容易理解与掌握的健美操动作与音乐内容，教师可以进行视频分析与音乐知识讲解，让学生在观看视频的过程中得到熏陶。同时教师还要鼓励学生相互观摩、相互交流、共同探讨，进而提高学生对音乐节奏与动作相互配合的准确性及音乐知识水平。 3.提高学生对音乐的感知能力
音乐是健美操重要的组成部分，教师在健美操课堂教学中，既要要求学生反复聆听音乐内容，体验音乐的内涵;又要要求学生把音乐与健美操动作紧密配合起来进行练习，并用自身的动作表达出对音乐的体验;同时教师还要让音乐贯穿课的始终。但要真正的掌握音乐的知识，还有赖于对音乐风格、起伏和发展的了解和分析，因而就有必要对学生进行理论教学。通过理论教学，我们可以引导学生在听懂音乐的基础上进一步感受音乐、理解音乐，对音乐有进一步的理性认识，达到充分的理解和体验。
4.提高学生健美操相关乐理知识
在健美操教学过程中，教师并不一定要去讲解专业的音乐知识，但是必须要讲清与健美操相关乐感知识。比如，给他们讲解健美操音乐风格、音乐的发展、音乐的过渡与音乐的节拍等方面的知识内容。通过这些基础的健美操音乐教学，可以很好地提高学生对音乐的感知能力以及节奏感的掌握。因为学生了解这些节拍的知识后，他们就能够辨别出不同歌曲的不同节拍、风格与特点等。同时教师还要强调只有按音乐节奏准确地做有节律性的动作，才能体现音乐激奋的情绪，才能使自己的动作姿态更加优美，更加有表现力。
5.强化学生动作与音乐节奏配合的准确度
培养学生节奏感就要重视音乐与动作协调配合的训练，因为音乐节奏只有通过身体的动作来感受，才能对音乐的节奏达到正确的理解。以一节45分钟的新授课程为例，具体的教学方法如下。
第一部分，准备部分：教师要选择节奏明快及节奏清晰的音乐配与简单的身体动作，带领学生进行热身活动，要求学生眼看教师示范、耳听音乐、心数音乐节拍、身体跟随教师进行简单的动作练习。
第二部分，基本部分：（1）完整示范，教师喊音乐节拍完整示范新授课内容一遍，再将音乐配合动作完整的示范给学生看一遍，让学生理解动作与音乐节奏的配合方法。（2）分解教学，教师在教学过程中，首先要讲解音乐节拍的构成，接着喊节拍带领学生进行健美操动作分解练习。我们既要让学生学会动作，又要让学生明白，哪个动作应该做几拍，第几拍和第几个八拍配与的是什么动作。其次，要求将动作和节奏有意识的结合在一起，引导学生潜意识地跟着节奏练习;待学生学会动作后，再放着配套音乐让学生跟随音乐进行练习。通过以上方法，让学生充分的了解音乐的节奏，并掌握音乐和动作结合的完整概念。同时教师还要及时纠正学生错误乐感，并肯定正确的节奏感。（3）分组练习，要求学生自喊节拍做动作，教师在关键节奏处给予学生节奏的提示，使学生动作不与节拍脱节。随着学生动作与音乐节奏配合能力不断的增强，让学生自己反复听音乐做动作。
第三部分，结束部分：教师播放音乐带领学生进行放松操练习，要求学生耳听音乐，眼看教师动作、心数节拍，尽量做到眼、耳、心一体，全身心的感受音乐，并放松全身心。
三、小结
综上所述，健美操乐感好的学生能听懂音乐的節奏，能使自身的动作与音乐节奏完美的结合在一起，并能让自己的动作展现出健美操的魅力。而乐感不好的学生，听不懂音乐的节奏与韵律，很难让自己的动作跟上音乐节拍，从而影响了学生感受音乐带来的快乐。因此，在健美操课堂教学中，选择合适的教学方法对学生乐感进行培养和训练，对提高教学效果有着积极的促进作用，因为良好的音乐节奏感既可以增加动作的幅度和力度，提高动作美感与活力，还可以帮助学生加深对动作的记忆，并缓解运动疲劳，进而使健美操课的教学质量得到进一步的提升。
参考文献：
[1]李梅.健美操教学中音乐节奏感的培养探究[J].佳木斯职业学院学报，2016，（2）.
[2]邓晓霞.音乐节奏培养对健美操学习效果的影响分析[D].西安：西安体育院，2018.
[3]李宁.普通高校健美操教学中音乐节奏感培养的实验研究[D].河北：河北师范大学，2014.
【關键词】健美操 乐感 高校大学生 途径
健美操是一项融体操、舞蹈、音乐为一体的运动项目。音乐是健美操动作的灵魂，因为健美操动作的节奏受音乐节奏的控制。如音乐节奏的快慢、强弱直接影响动作的力度和幅度大小等。因此，健美操动作只有与音乐融为一体，才能完美地展现出它独具特色的健与美。对于学习健美操的学生来说，他们不仅应该具备健美操相关的知识与技能，而且还应该掌握音乐的节奏，并感知音乐的风格、过渡和发展等内容，同时能使自己的身体动作与音乐节奏协调的配合在一起，这就是所谓乐感。目前我们很多大学生由于前期缺少对健美操音乐知识的学习，对音乐的理解与掌握有所欠缺，经常不能将健美操音乐节奏和动作节奏协调配合起来，只是机械地以动作来表现音乐节奏，有的甚至动作与音乐配合不到一起去，从而无法展现健美操的内涵与特点，严重影响健美操课的教学质量、学习效果及自身的完美体验。因此，加强对学生乐感的研究是提高健美操教学效果重要的一环。本文就如何培养高校大学生乐感谈一下自己的观点与看法。
一、强化学生乐感的必要性分析
1.强化学生乐感可以激发其学习的积极性
富有魅力的音乐能陶冶情操，能使人奋进。因为健美操动作的特点与风格是通过音乐的协调配合才得以显现出来的。它不仅能使健美操作品变成为有声有色、有情有形的艺术作品，而且可以使它经久不衰。因此，只要是参与健美操课程学习的人，无论是业余爱好者还是专业的运动员，都必须培养良好的乐感。因为只有学生乐感好了，听懂音乐了，他们才能处理好音乐的强拍与弱拍，才能使自身的动作节奏与音乐节奏协调的配合，才能闻声自娱，做而入境，欲动不止，真正享受健美操音乐及动作带来的快乐，进而调动学习健美操的积极性。
2.强化学生乐感可以帮助其加深动作记忆
音乐节奏与动作节奏合理的配合，不仅可以使动作与音乐形成一种融洽关系，在人的大脑皮层形成一定的联系，而且可以引起学生联想和动作的反应。特别是当学生的动作达到一定的熟练程度时，当学生听到一个节奏或者一个音乐点，学生的大脑会自动根据音乐的节奏特点，不断出现动作方法、动作要领。例如，教师第一周上课时教授给学生一个新组合健美操动作，当第二周过来上课时，教师要求学生直接把第一周教授的健美操动作展示给教师看，估计有许多的学生不能把教师第一周上课时教授的健美操动作完整的展现出来，但是如果教师把组合动作配与的音乐播放出来后，当学生听到熟识的音乐节奏时大部分的学生会自己联想起之前学习过的健美操动作。因此，我们说良好的乐感能有效地帮助学生加深动作记忆。
3.强化学生乐感可以提高其动作质量
健美操是一项节奏感、韵律感极强的运动项目，音乐节奏直接对健美操动作的准确性、衔接性产生良好的影响，没有音乐就没有健美操的生机、优美和魅力。可以说音乐是强化动作表现，烘托学习气氛的助推者。当学生对音乐的风格、特点等内容模糊不清时，他们就无法把健美操动作与音乐节奏融合在一起，无法准确的完成健美操动作。但是如果学生能听懂音乐，能把动作与音乐结合在一起，那么学生动作的力度、幅度及活力会完美的展现出来。因此，强化学生乐感，不仅可以完善学生动作的准确性，而且可以使学生的动作更加优美并具有感染力。
二、强化学生乐感的主要途径分析
通过调查走访发现，我们的很多教师在健美操课程教学中，非常注重对学生健美操技术与技能的教学，这是一个非常好的现象，但是有些教师却忘记了对学生进行音乐的教学，导致很多学生经过长时间的健美操课程学习，还是无法辨别健美操的音乐节奏，进而使学生无法很好的完成健美操动作学习，这严重打击了学生学习健美操的积极性和主动性。因此，在健美操课堂教学中，教师不仅要进行技术与技能的传授，更要着重培养学生良好的乐感，而强化学生乐感的方法主要有以下几种，具体分析如下。
1.激发学生倾听音乐的兴趣与习惯
兴趣是学习的动力，它能调动人学习的积极性，因此，要想提高学生乐感，就必须使学生对健美操产生浓厚的兴趣，进而产生学习的动力与倾向。目前，我们的很多学生都是为修满学分而来参与健美操的学习，并不是真正的对健美操这项运动感兴趣而来，那么为了提高学生的学习兴趣，我们可以从以下几个方面来培养学生对健美操动作与音乐的兴趣。第一，讲解健美操理论与技术知识，主要包括健美操的手型、步伐与动作特点等内容，让学生对健美操这门课有一个比较全面的了解，进而对健美操产生浓厚的兴趣。第二，在健美操课堂教学上，教师首先要播放音乐节拍比较清晰的乐曲让学生多听，其次带领学生一起数音乐的节拍，并在学生了解音乐节拍的基础上教会学生辨别乐曲的强拍与弱拍，同时还要要求学生根据乐曲的强弱拍喊口令或者击掌。通过口令法与击掌法，让学生建立起音乐节奏的概念，在这个练习的过程中使学生不断感受音乐节奏带来的快感，并培养他们倾听音乐的兴趣和习惯，第三，教师要经常强调音乐对于学习健美操的重要性，让学生了解到，音乐是学习的需要，是动作不可缺少的重要组成部分，不管是课上还是课下，都要用心去倾听健美操音乐，进而为培养学生良好的乐感打下基础。
2.提高学生对音乐的理解和欣赏水平
在健美操课的教学过程中，我们可以根据教学的需要，适当的播放健美操视频资料给学生观看，让学生能更直观、更完整的认识和理解健美操教学的内容，并建立起音乐节奏与动作节奏协调配合的直观感。对于具有示范性及不容易理解与掌握的健美操动作与音乐内容，教师可以进行视频分析与音乐知识讲解，让学生在观看视频的过程中得到熏陶。同时教师还要鼓励学生相互观摩、相互交流、共同探讨，进而提高学生对音乐节奏与动作相互配合的准确性及音乐知识水平。 3.提高学生对音乐的感知能力
音乐是健美操重要的组成部分，教师在健美操课堂教学中，既要要求学生反复聆听音乐内容，体验音乐的内涵;又要要求学生把音乐与健美操动作紧密配合起来进行练习，并用自身的动作表达出对音乐的体验;同时教师还要让音乐贯穿课的始终。但要真正的掌握音乐的知识，还有赖于对音乐风格、起伏和发展的了解和分析，因而就有必要对学生进行理论教学。通过理论教学，我们可以引导学生在听懂音乐的基础上进一步感受音乐、理解音乐，对音乐有进一步的理性认识，达到充分的理解和体验。
4.提高学生健美操相关乐理知识
在健美操教学过程中，教师并不一定要去讲解专业的音乐知识，但是必须要讲清与健美操相关乐感知识。比如，给他们讲解健美操音乐风格、音乐的发展、音乐的过渡与音乐的节拍等方面的知识内容。通过这些基础的健美操音乐教学，可以很好地提高学生对音乐的感知能力以及节奏感的掌握。因为学生了解这些节拍的知识后，他们就能够辨别出不同歌曲的不同节拍、风格与特点等。同时教师还要强调只有按音乐节奏准确地做有节律性的动作，才能体现音乐激奋的情绪，才能使自己的动作姿态更加优美，更加有表现力。
5.强化学生动作与音乐节奏配合的准确度
培养学生节奏感就要重视音乐与动作协调配合的训练，因为音乐节奏只有通过身体的动作来感受，才能对音乐的节奏达到正确的理解。以一节45分钟的新授课程为例，具体的教学方法如下。
第一部分，准备部分：教师要选择节奏明快及节奏清晰的音乐配与简单的身体动作，带领学生进行热身活动，要求学生眼看教师示范、耳听音乐、心数音乐节拍、身体跟随教师进行简单的动作练习。
第二部分，基本部分：（1）完整示范，教师喊音乐节拍完整示范新授课内容一遍，再将音乐配合动作完整的示范给学生看一遍，让学生理解动作与音乐节奏的配合方法。（2）分解教学，教师在教学过程中，首先要讲解音乐节拍的构成，接着喊节拍带领学生进行健美操动作分解练习。我们既要让学生学会动作，又要让学生明白，哪个动作应该做几拍，第几拍和第几个八拍配与的是什么动作。其次，要求将动作和节奏有意识的结合在一起，引导学生潜意识地跟着节奏练习;待学生学会动作后，再放着配套音乐让学生跟随音乐进行练习。通过以上方法，让学生充分的了解音乐的节奏，并掌握音乐和动作结合的完整概念。同时教师还要及时纠正学生错误乐感，并肯定正确的节奏感。（3）分组练习，要求学生自喊节拍做动作，教师在关键节奏处给予学生节奏的提示，使学生动作不与节拍脱节。随着学生动作与音乐节奏配合能力不断的增强，让学生自己反复听音乐做动作。
第三部分，结束部分：教师播放音乐带领学生进行放松操练习，要求学生耳听音乐，眼看教师动作、心数节拍，尽量做到眼、耳、心一体，全身心的感受音乐，并放松全身心。
三、小结
综上所述，健美操乐感好的学生能听懂音乐的節奏，能使自身的动作与音乐节奏完美的结合在一起，并能让自己的动作展现出健美操的魅力。而乐感不好的学生，听不懂音乐的节奏与韵律，很难让自己的动作跟上音乐节拍，从而影响了学生感受音乐带来的快乐。因此，在健美操课堂教学中，选择合适的教学方法对学生乐感进行培养和训练，对提高教学效果有着积极的促进作用，因为良好的音乐节奏感既可以增加动作的幅度和力度，提高动作美感与活力，还可以帮助学生加深对动作的记忆，并缓解运动疲劳，进而使健美操课的教学质量得到进一步的提升。
参考文献：
[1]李梅.健美操教学中音乐节奏感的培养探究[J].佳木斯职业学院学报，2016，（2）.
[2]邓晓霞.音乐节奏培养对健美操学习效果的影响分析[D].西安：西安体育院，2018.
[3]李宁.普通高校健美操教学中音乐节奏感培养的实验研究[D].河北：河北师范大学，2014.