【摘 要】
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中长跑等田径项目是《初中体育与健康课程标准》要求的内容,可以增强初中生心肺功能与身体体质,还可以使学生养成良好的运动兴趣爱好。对于中长跑这种有氧耐力运动项目来说,
【机 构】
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山东省青岛市经济技术开发区第六中学,
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中长跑等田径项目是《初中体育与健康课程标准》要求的内容,可以增强初中生心肺功能与身体体质,还可以使学生养成良好的运动兴趣爱好。对于中长跑这种有氧耐力运动项目来说,要对运动员开展上下肢力量训练、核心力量训练与心肺能力训练,此外,还要开展中长跑运动专项训练。对初中生进行中长跑训练时要遵循初中生心理生理特点,进行强度适中的科学训练。其次,要运用学生喜爱,容易接受的方式和项目训练以提升对学生的吸引力,增加训练效果。
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