论思政元素在日语专业《中国传统文化》课程的导入——以中国茶文化为视角

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茶文化是中华民族历经千年保存较为完整的文化之一,经过几千年的流传,茶文化在国外也极为兴盛,尤其是在我们的邻国日本,茶道更是受到重视。现如今,日语教学已经成为高等教学常见的课程之一,如何更好的完善对我国大学生日语教育是至关重要的事,本文旨在通过以茶文化为例,将其与思政元素融入到日语教学中去,为高等教育日语教学课程的完善和发展奠定理论基础。
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短跑是一项十分激烈且极具观赏性的体能类田径项目,速度素质和力量素质是影响短跑成绩的最关键因素,而短跑运动员的成绩很大程度上取决于其核心力量的强弱。在日常的力量训练中,核心区的力量对短跑中髋关节力量的发展和身体平衡能力的提高具有非常重要的作用。对运动员身体重心的控制,能够使运动员的核心部位保持稳定,运动过程中的力量得以有效传递,从而提高运动效率。
短跑项目是一种将速度与力量进行完美结合的一个运动项目,有着激烈的竞争,要求运动员保持良好的竞技状态。不过对于短跑运动员来说,要获得理想成绩,保持较高的竞技水平,就要最大化发挥核心力量作用。所以教练员需要对短跑项目当中的力量训练进行合理安排,选择恰当的训练方法,增强运动员对力量的掌控能力,在维持整体稳定性的同时实现全力发挥。本文将着重就短跑项目中的力量训练方法进行分析。
专项力量训练在竞技短跑运动员的训练中占有极为重要的位置。专项力量训练的安排是否科学合理,在很大程度上决定着整个运动训练过程的效果。文章介绍了短跑运动员专项力量训练的手段、方法及遵循原则。
短跑是速度性体能为主的项目,随着短跑技术不断的改进和科学化,要想在短跑训练中得到提升,获得好的比赛成绩,就要提升体能水平,体能是决定短跑成败的因素之一。核心力量训练是短跑训练中重要的训练内容,其通过控制身体重心的作用,保持人体核心部位稳定,进行运动力量的有效传递,降低无效做功,以补充短跑训练传动力量。通过对核心力量的研究,探讨了核心力量对现代短跑技术的影响,科学合理的训练是保证教练员与运动员有效实
在多年的训练实践中,笔者认识到速度力量是短跑运动员必不可少的专项力量素质。速度力量素质能对改进技术,提高神经系统的灵活性提供基础。因此,抓好短跑运动员的速度力量训练是提高专项成绩的重要途径。
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