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<正> 你是不是一个坐班的人?如果你是办公室文员、会计、电脑操作员以及编辑、作家等案头工作者,长时间久坐而少活动的话,久而久之就会出现以下弊病: 血液循环流通差人体内的亿万个细胞要靠血的运动来完成其新陈代谢功能。而久坐易引起肌肉酸痛、僵硬、萎缩甚至丧失力量。久坐者血液循环减慢,使身体内静脉回流受阻,直肠肛门周围静脉容易出现扩张。血液瘀