【摘 要】
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腹式呼吸是健肺的好方法，它是在呼吸时让横膈膜下降，把脏器挤到下方，因此肚子会膨胀，而不是胸部膨胀。这种呼吸方法有扩大肺活量，改善心肺功能，减少肺部感染等好处。尤其是在秋冬时
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腹式呼吸是健肺的好方法，它是在呼吸时让横膈膜下降，把脏器挤到下方，因此肚子会膨胀，而不是胸部膨胀。这种呼吸方法有扩大肺活量，改善心肺功能，减少肺部感染等好处。尤其是在秋冬时节，老慢支、肺气肿等慢性阻塞性肺疾病（慢阻肺）开始出现复发高峰，最让这些患者饱受折磨的何两个症状：一是呼气困难，二足咳痪困难，如果处理不好还何生命危险。
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