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采用情绪状态量表，对120名大学生一周的情绪状态进行了问卷调查。对他们的情绪状态进行测量评分后，发现没参加体育锻炼的同学TMD（情绪纷乱的总分）分数值对有参加体育锻炼的同学高。而在有参加体育锻炼的同学当中按他们一周参加的次数进行TMD分数的比较，结果显示有参加体育锻炼的同学TMD分数相差不是很大。