网球运动员是一群不折不扣的空中飞人，一年四季都在全球旅行参赛。对于那些刚刚接触国际比赛的青少年选手来说，他们需要注意哪些细节问题呢？
　　出发前的准备
　　护照是进入一个国家的有效身份证件。在出国比赛前，球员需要申请一本护照。除部分免签国和落地签国家外，球员还需要办理目的地所在国的签证。在申请签证时，通常需要提供护照、护照照片和担保文件等材料。申请签证主要有两种方式：通过旅行社或者直接去大使馆办理。需要注意的是，每个国家签发签证的规定不一，签证有效期的长短也不相同，所以应该了解所去国家的有关签证规定，尽量提前去办理签证。
　　旅行途中
　　无论球员选择何种交通方式，包括飞机，汽车或火车，旅行都会消耗大量的体力。旅行时，最容易受影响的是饮食和睡眠。为了减少旅行给身体带来的不适，最好的方法定时进食。由于旅行途中身体需要补充更多的能量，并且有可能会发生各种意外，所以需要随身携带一些零食。这些零食最好是低脂肪食品，这样便于身体消化吸收。通常，旅行途中要比平常摄入更多的碳水化合物（包括：水，柠檬水，果汁或运动饮料等）。长途旅行往往需要很长一段时间。身体容易出现抽筋、浮肿、四肢僵硬和便秘等。为了减轻或者防止这些症状，应该尽量避免久坐或者久卧，每隔一段时间都要起立，做一些简单的伸展运动，让身体肌肉得到放松。
　　抵达目的地后
　　对于网球选手来说，时差综合症是必须要面对的难题。时差综合症的主要特征包括：1）身体感觉疲劳，这种症状有时会持续五天左右。2）缺乏精力，注意力不集中。3）失眠。4）头痛。5）食欲不振。6）出现肠胃问题。在长途旅行中，网球运动员的肌肉力量、身体柔韧性和协调性都会受到影响。此外，随着身体吸收葡萄糖效率的降低，球员在网球场上的耐力也比平常要差很多。在经过飞机颠簸到达目的地后，球员应该避免马上大量饮食或者倒头睡觉。因为这样会让你花更多的时间来适应当地的时差。以下是预防时差综合症的有效措施：1）在旅行途中好好休息。2）出发前将手表上的时间提前设置为目的地时间。3）到达目的地后，尽快融入当地的生活节奏。4）如果目的地是偏东部时区，出发前几天养成早睡早起习惯，如果目的地在偏西部地区，出发前尝试比平时稍晚睡觉和起床。（通常，旅客在从偏东部地区飞往偏西部地区旅行时，最容易出现时差综合症。）
　　身体健康
　　在出国比赛前，明智的做法是提前准备一些自己可能需要的药品。在国外比赛期间，如果需要购买药品，最好是先向赛事医生进行详细咨询，以免误服药物。
　　网球运动员选择的食物营养成分大同小异，基本要求是：较为丰富的碳水化合物，富含足够的蛋白质和较少的脂肪。但对于还很少出国比赛的青少年选手来说，他们遭遇的最大挑战可能是在国外无法找到自己熟悉的食物。特别注意的是，当球员前往南美、非洲和亚洲部分国家和地区时，有可能引发腹泻等消化系统疾病。据统计，大约有三分之一的旅客在以上地区的国家旅行时发生过腹泻。
　　安全
　　出国比赛时，需要特别注意照顾好自己的人身和财物安全。以下是出国比赛时需要注意的安全事项。1）自驾车时，需要把车门锁好。2）重点保管好护照、钱包和信用卡等重要物品。3）在通过互联网预订酒店或者航班时要格外小心，确定互联网的安全。4）建议携带两个信用卡，用额度低的信用卡进行消费。5）如果在机场或者火车站遇到同样去参赛的球员，最好选择和他们同行。6）遇到可疑行为，球员应该及时和赛事方联系沟通。7）在公共场所不要谈论个人信息。