【摘 要】
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随着社会经济的不断发展,人们生活、工作节奏不断加快,随之而来的压力也让许多人疲惫不堪。倒头就睡是朝九晚五的上班族调整自我的多数写照。然而,有一部分人却饱受失眠的痛
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随着社会经济的不断发展,人们生活、工作节奏不断加快,随之而来的压力也让许多人疲惫不堪。倒头就睡是朝九晚五的上班族调整自我的多数写照。然而,有一部分人却饱受失眠的痛苦,因为学业、感情、工作、生活等方方面面而难以入睡,遇到睡眠程度浅、质量差等问题,造成工作、学习时记忆力下降,注意能力下降等让人困扰的问题。失眠分为原发性和继发性两类,针对原发性轻度失眠,本刊为读者推荐几首舒缓的助眠音乐,这些歌曲对入眠有一定的帮助,可以调整呼吸,让你快速地安静下来,帮助你尽快入睡。
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