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剑道是一项具有悠久历史底蕴的新兴时尚运动，具有很高的自卫、防身、强健身体的实用价值，剑道还有丰富的精神内涵，剑道是一项纯粹的有氧运动，由于保护措施全面，与一般的身体直接接触碰撞的搏击格斗运动相比，既安全又减少了对身体造成运动伤害的几率。学习剑道不仅可以培养人坚强的意志力，更能塑造一个人专注果敢的性格以及积极进取的工作生活态度。近年来，现代剑道运动在市民健身运动项目中得以快速发展，其独特的运动形式与健身价值，对于提升运动者的身体健康、格斗能力与文化素养均有帮助。通过参阅相关资料与自身训练的感受，结合国内外剑