人到老年,睡眠时间会明显减少,失眠成了普遍现象。然而,也有部分老年人总是睡不够似的,白天看着电视或书报,就开始打起盹来,有的晒着太阳也会打盹,这是为什么呢?
　　
　　正常的打盹
　　老年人爱打盹,有生理和病理两方面原因。从生理方面来说,随着年龄的增长,人体大脑细胞会逐渐衰老和减少,而大脑神经细胞减少后,通常就不能再生。在这种情况下,大脑功能会慢慢退化和萎缩,这样就会造成大脑神经之间的交互联系减少,从而容易出现反应迟钝、思维缓慢、大脑休眠等情况。
　　一般情况下,70岁以上的老人,每天出现两三次打盹的情况,并且打盹时间也并不长(一般五六分钟),旁人一叫就能醒过来,之后没有思维及肢体障碍,是正常情况。
　　
　　值得警惕的情况
　　从病理方面来说,一些患有慢性心脑血管疾病的老人,很可能会因为脑动脉硬化等原因,导致大脑供血供氧不足,这样也会影响大脑的正常功能,从而出现经常打盹的情况。一些脑部受过损伤,出现过中风,或患有老年痴呆的人,也有可能因为脑组织受损,或大脑发生病变等原因,使大脑正常功能受到影响,出现经常睡着的情况。
　　如果出现以下一些打盹情况,就可能与身体某些疾病有关。比如:老人每天打盹的次数特别频繁,且时间很长(超过10分钟),别人很难叫醒,打盹时有时会摔倒,出现手脚发麻的现象;有些老人,和人说着话就打起盹来。这些都应该引起注意,家人最好带老人到专科医院做一下检查。
　　
　　别坐着打盹
　　老人应该尽量避免坐着打盹,因为此时流入大脑的血液会减少,醒后可能出现头晕腿软的现象,如果马上站立行走,会极容易跌倒,甚至发生意外事故。最好在犯困时平躺到床上或沙发上,如果天气凉,应盖上被子,以免着凉。家人发现老人打盹时,也应尽量将其叫醒,让其到床上休息。