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MPA，Master Of Pregnancy Administration，也就是我们即将要诞生的孕期管理专家喽!无论是“密谋”在先，还是意外的惊喜，妻子的怀孕，对于一向认真负责、追求上进的你来说，又怎能被落下呢!
要宝宝，做好准备了吗?
迎接小生命的到来，是需要有默契、包容、爱心等等一切最美好的品质做基础的，只有充分做好心理、物质、环境的准备，才会让接下来的生活更加完美。当然，准爸爸也不要太紧张，你只要把即将面临的事务做个梳理，再作好日程规划就可以了。
你们双方的健康状况如何?
是否有遗传性疾病的家族史及畸形儿的生育史?
是否正在患急、慢性疾病?是否正在服药?
彼此工作中是否有可能接触到各种有害物质?
你们有抽烟喝酒的习惯吗?
是否正在或曾经服用避孕药?
曾患过风疹、水痘、麻疹等传染病吗?是否已经注射了必需的疫苗?
家里是否饲养宠物?
如果上述问题你们都不存在，那么恭喜你们，可以比别人更早地品尝怀孕的喜悦。如果存在问题，可以咨询医生，将之一一解决。当然，你还需要比妻子多考虑一些更理性的问题，比如生孩子所需的花费、工作与生活的矛盾以及即将告急的，住房面积和储蓄等等。
开始你的MPA培训课程!
第1个月课程 小种子在发芽
妻子的变化：怀孕第1个月，大多数准妈妈并没有什么自觉症状，子宫也如孕前般大小。但对于一些体质敏感的准妈妈来说，可能会出现身体疲倦、嗜睡、比往常怕冷或怕热。
胎儿的变化：这时的胎宝宝已经在妈妈的子宫中生根发芽，慢慢长大。此时的胎宝宝只有约1克重，但神经管道、脑部、眼睛、嘴巴、内耳、手、脚、消化系统已经开始发育，心脏开始跳动。负责供给胎宝宝营养的胎盘、绒毛和脐带此时也已开始工作了。
准爸爸要牢记
1 提醒准妈妈继续服用叶酸。在孕早期，准妈妈仍需要每天补充叶酸600～800微克(包括食物摄取)，对于有不良妊娠史、高龄及家族中有生育过畸形胎儿史等高危因素的准妈妈，最好在医生指导下每天口服叶酸0.4毫克。
2 不要让准妈妈饮用各种咖啡、含碳酸饮料，尽量多喝白开水，以每天8杯每杯250毫升为宜。
3 不要在妻子面前或居室里吸烟，不要与妻子饮酒，早睡早起，保持规律生活。
4 谨慎用药。孕早期所服药物会对胎宝宝造成非常大的影响，因此要提醒准妈妈不可随意用药，如果身体出现不适，应及时就医。
5 提醒妻子在月经来潮前10天不要做腹部、盆腔等射线照射，避免对胎宝宝的器官分化造成影响。
Tips：高蛋白不可少
准妈妈受孕前后，如果碳水化合物、脂肪供给不足，准妈妈处于饥饿状态，可能会导致胎儿大脑发育异常，影响胎宝宝的智力发育。因此可以适当补充鱼类、乳类、蛋类、牛羊肉、豆制品，这些易被人体消化、吸收的优质蛋白。但每天摄入量不应超过250克。
第2个月课程 确认要当爸爸了
妻子的变化：由于荷尔蒙的变化，准妈妈身体开始出现一些特别的变化：早上起床后恶心、呕吐；胃口下降，有可能原本爱吃的食物现在看也不想看一眼；乳房胀大，乳晕颜色加深；尿频；烦躁。有的准妈妈还会出现第一次腹痛。
胎儿的变化：胎宝宝的大脑和脊椎形成，心脏开始有规律地跳动，大约150次/分钟。面部器官基本上分化开采，并开始具有明显的特征。
准爸爸要牢记
1 避免性生活。从这个月开始到12周，是胚胎和胎盘形成的关键时期，同时也是胎盘不稳定期，如果此时受到性生活的刺激，就很容易诱发流产。
2 第2个月你们要开始对妻子和胎儿健康的第一次全面检查，这“头一次”对准妈妈来说多少部会感到紧张，所以你的陪伴就显得至关重要。
3 控制好自己的情绪，尽量抚慰妻子的情绪。
4 本月是防止畸形发生的一个重要阶段。准爸爸要提醒妻子不要长时间接触电脑、复印机；电脑、电视最好不要放在卧室。家里使用微波炉时可由准爸爸代代劳。
Tips：为妻子的坏情绪“埋单”
研究表明，胎儿躯体或精神方面的障碍，与父母感情不和有关。夫妻不和给孩子带来的危害，比妊娠期生病、吸烟、劳累等原因带来的危害还要严重。在妻子妊娠的这段特殊时期，温存与体贴、快乐和幽默、理解加包容，安排好妻子的物质生活与精神生活，才是稳定妻子情绪的良方。
第3个月课程 听见宝宝的心跳
妻子的变化：腹部出现第一道妊娠纹。早孕反应达到有史以来最高峰，情绪会经常不稳定。
胎儿的变化：从第9周开始，胚胎可以成为真正意义的小宝宝了!胎儿的尾巴开始消失，生殖器开始形成，骨骼发育加快，准爸爸在超声波的帮助下，可以第一次听到令人激动的胎音了!
准爸爸要牢记
1 这一阶段仍处于流产高发期，准爸爸应尽量多做家务，尤其是劳动量过大、需要登高的家务活。
2 亲自下厨为妻子做可口的饭菜，下班早早回家，多陪妻子说话，这些都可以让妻子因为你的疼爱而坚强起来，顺利度过最难熬的第3个月。
3 准爸爸在孕期也要注意保持身体的健康，尤其要避免病毒感染，否则不小心传染给准妈妈就比较麻烦了。
4 鼓励妻子多吃有营养的零食。如核桃、花生、栗子、柠檬、梅子等，可以缓解早孕反应，也能为妻子和胎宝宝补充养分。另外，维生素E还具有保胎的作用。
Tips：做一道拿手好菜
芹菜炒猪肝：芹菜300克、猪肝300克。
做法：把猪肝切片儿，开水烫一下，放入料酒、淀粉、糖，略腌；芹菜洗净切段儿。用开水烫一下即捞起，沥去水分；烧热锅，下油4汤匙，以猛火炒猪肝，加入芹菜快炒，用盐、胡椒粉调味，上碟。
功效：养血补虚。对预防准妈妈贫血有非常好的疗效。
第4个月课程 第一次与宝宝“交流”
妻子的变化：早孕反应减轻，食欲增加，腹部开始隆起。
胎儿的变化：胎宝宝的脸部已经具备完整的形态，并且开始出现表情分化，皱眉、做鬼脸，都是宝宝的拿手好戏。从第15周开始，你就可以感觉到令人兴奋的胎动了!
准爸爸要牢记
1 做好妻子营养监护。妻子胃口好转，胎宝宝的快速生长也需要足够的热量和营养素，因此要注意为妻子提供富含蛋白质、钙、铁和维生素的食物。提醒妻子不要吃辛、辣、过咸以及油炸的食物。
2 控制妻子体重。从本月起，每隔15天为妻子测一次空腹体重，以每周增长350克为宜，增加过快或不增都应注意。
3 慎重接种。不要让妻子随意接种各种疫苗，如预防风疹病毒感染的风疹疫 苗等，以免造成感染或影响胎儿。
4 给妻子做按摩，帮助缓解妊娠纹。多为妻子做背部、腹部的按摩，不仅可以缓解怀孕造成的身体压力，还可以增加皮下弹力纤维的弹性，有效祛除妊娠纹。
Tips：“对话”胎宝宝
声学研究表明：胎儿在子宫内最适宜听中、低频调的声音，而男性的说话声音正是以中、低频调为主。因此，准爸爸坚持每天对子宫内的胎儿讲话，让胎儿熟悉父亲的声音，能够唤起胎儿最积极的反应，有益于胎儿出生后的智力及情绪稳定。
第5个月课程 照顾越来越大的宝宝
妻子的变化：准妈妈的子宫持续增大，体重迅速增加。腹部韧带的拉伸有可能造成阵发性腹痛。
胎儿的变化：胎宝宝发育更加完善，大脑得到最大程度的发育。味觉、嗅觉、听觉、视觉等开始发育。胎宝宝开始呼吸羊水，胎动增加，尤其是在夜晚，胎宝宝的活动更加明显。
准爸爸要牢记
1 抓住胎教好时机。经常抽出时间，与妻子一起进行胎教是合格准爸爸的必做功课，也是让宝宝感受父爱的好时机。
2 性生活时避免压迫胎宝宝。此时胎宝宝在子宫内相对稳定，可以恢复正常的性生活。但准爸爸的动作要尽量温柔，采取恰当体位，如前侧位、后侧位或后背位等，以免刺激子宫。
Tips：记忆力，从胎儿开始
科学家认为，从妊娠第4个月开始，胎儿的大脑中已经偶尔会出现记忆痕迹，因此准爸爸、准妈妈不妨多和胎宝宝进行交流，不但可以培养感情，还可以锻炼宝宝的记忆力、促进智力发育。
第6个月课程 提高胎宝宝智力发育
妻子的变化：准妈妈的体重以每周约250克的速度迅速增长，身体由于重心改变而容易倾倒，出现腰酸背痛的现象，身体较以往更容易感觉疲劳。
胎儿的变化：胎宝宝的体重也开始大幅增加，眉毛、眼睑清晰可见，牙齿开始发育，消化器官更加发达。从第22周开始，胎宝宝的听力已经基本形成，对声音的刺激更加敏感。
准爸爸要牢记
1 多和宝宝“说说话”。这一时期是胎宝宝大脑高速发育的时期，胎宝宝已经可对各种外界刺激做出反应，并可认识爸爸妈妈的声音了!
2 在妊娠中期，妻子的皮肤比较容易过敏，准爸爸应经常打扫房间，避免妻子与灰尘或粉尘、棉毛纤维、花粉及有害气体等接触。
3 做好家庭监测。每天数数胎动，经常量量宫底的高度等，观察有无异常。
Tips：胎儿头脑体操
平时多放一些轻松的音乐或哼唱喜欢的歌曲，准爸爸可将报纸卷成筒状，与胎儿轻声说话或念一些诗文。当妻子仰卧在床上休息时，准爸爸可以双手轻轻抚摸腹部，将耳机调到适度音量在孕妇腹上放几分钟欢快乐曲。每天早、晚与胎儿打招呼：“宝宝，早上好!宝宝，晚安!”等等。
第7个月课程 密切关注宝宝动态
妻子的变化：随着胎儿的不断增大，妻子的身体越来越沉重，动作变得日益笨拙，有时还会感觉喘不上来气。胎动频繁，腰酸背痛或手脚酸痛。痔疮、便秘、下肢及会阴静脉曲张接踵而至。
胎儿的变化：胎宝宝身体的比例开始匀称，皮肤不再透明。从第25周开始，胎宝宝的味蕾开始形成，26周时就可以睁开眼睛了。第7个月是胎宝宝脑发育的高峰期，大脑皮层开始出现特有的沟回。科学家认为此时的胎宝宝已经开始会做梦了。
准爸爸要牢记
1 妻子的腹部迅速变大，下肢容易发生静脉曲张。准爸爸要提醒妻子不要久站、久坐，平时注意休息。一旦出现静脉曲张，要多多为妻子按摩。
2 准爸爸夜间睡觉时不要压迫到妻子，如果妻子夜间睡眠不适，可用靠枕垫在妻子的脚下或其他觉得比较舒服的地方，并提醒妻子睡眠时采取左侧卧位。
3 提醒妻子控制热量和糖分的摄八，小心妊娠期糖尿病。另外还要提醒妻子少吃辛辣食物，多吃蔬菜、水果和粗粮，以减缓便秘，避免形成痔疮。
Tips：宫内生长受限早发现
胎儿宫内生长受限(FGR)是指胎儿体重低于同龄平均体重的两个标准差，或是低于同龄体重的第10百分位以下，体重小于2500克。FGR的发生系胎儿的发育障碍，直接受双亲遗传因素、孕妇的营养、子宫胎盘血流量、宫内感染等多种因素的影响。FGR儿围产期发病率和死亡率比正常儿高6～8倍。因此早检查、早诊断、早治疗是关键。
第8个月课程 给妻子更贴心的关爱
妻子的变化：宫底越来越高挤压到胃，总是觉得烧心，饭量减少。胸口也上不来气，甚至需要肩采帮助呼吸。
胎儿的变化：这时的胎宝宝几乎占满了整个子宫，活动的空间受到限制，胎动因此而减少。各个器官逐渐发育完善，呼吸和消化的能力接近成熟。此时的胎宝宝看起来已经很像个婴儿了。
准爸爸要牢记
1 每天晚上入睡前，帮助妻子做乳房按摩，促进乳房发育，疏通乳腺管，为胎宝宝出生后做哺乳准备。
2 为避免妻子过度疲劳，准爸爸可以多陪妻子做一些简单的运动，例如饭后散步，孕妇体操等。
3 妻子的一日三餐最好改为四至五次，帮助缓解胃部不适。
4 现在每天大约要有2∞毫克的钙作用于胎宝宝的骨骼发育，每天督促妻子喝500毫升的牛奶，就可以有效补钙。
Tips：判断胎儿发育情况
具体方法是，量取宫底高度，即从耻骨联合上缘到子宫底的长度，再根据公式计算发育指数。公式为：宫底高度(厘米)-3×(月份十I)。若胎儿发育指数小于－3，则表示该胎儿发育不良。
第9个月课程 我家“小人儿”初长成
妻子的变化：胎宝宝的头开始逐渐下降，宫底达到最高，准妈妈心脏及胃部受到挤压而产生胸闷，感到有下坠感，并因子宫挤压膀胱而又出现尿频。偶有不规则宫缩。
胎儿的变化：胎宝宝的呼吸、骨骼、皮下脂肪、肌肉等都已接近成熟。正常情况下胎宝宝的头部转向子宫方向，头部进入骨盆，为即将到来的分晚做准备。
准爸爸要牢记
1 这时准爸爸可以开始为即将到来的分娩和新宝宝进行物品采购了。包括去医院要带的物品，如内衣内裤、哺乳胸罩、卫生巾、拖鞋、洗漱用具、喝水的杯子等。
2 选择好生产医院。手边备好去医院的联系电话以及孕期所有检查记录，住院分娩要事先预约好。
3 妊娠后3个月是妻子体重增长最快的时期，所以要提醒妻子避免过量进食，以免胎宝贝长得过大，造成难产。
Tips：怎样选好分娩医院
为了更好的迎接宝宝的到来，让妻子可以安全生产，准爸爸应慎重选择即将分娩的医院。准爸爸在选择时需要考虑以下方面：医院的等级、口碑如何；交通是否便利；是否可以陪产；能否能自主选择生产方式等。
第10个月课程 迎接宝贝，好梦成真
妻子的变化：羊水变少，腹壁有些发硬，出现没有规律的宫缩。
胎儿的变化：此时胎宝宝的最后个器官——肺也已经发育成熟，因此从37周开始，胎宝宝已经是随时可以生产的足月儿了。
准爸爸要牢记
1 临近分娩妻子会越来越紧张，准爸爸尽量不要出差，多一些时间陪伴妻子，并经常与她一起去散步，这样既有助于保持稳定情绪，又可减轻便秘或下肢水肿。
2 严禁性生活，以免发生破水，造成宫内感染。
3 面对即将到采的分娩，准爸爸也需要预先了解并掌握一些分娩常识和技巧，如拉梅兹生产呼吸法，拉梅兹待产按摩放松法等。学习如何与医生沟通。如果决定陪产，准爸爸还要学习进八产房后如何与妻子及医护人员配合。
MPA毕业：成为育儿一把手
经过你10个月的努力与辛苦，现在，终于到了收获的季节，我们的孕期管理课程虽然到此结束，但准爸爸在接下来的生活中仍然是“任重而道远”!继续发扬你的责任感和爱心，宝宝一定会因为有了你这个爸爸而更加茁壮、幸福的成长!
要宝宝，做好准备了吗?
迎接小生命的到来，是需要有默契、包容、爱心等等一切最美好的品质做基础的，只有充分做好心理、物质、环境的准备，才会让接下来的生活更加完美。当然，准爸爸也不要太紧张，你只要把即将面临的事务做个梳理，再作好日程规划就可以了。
你们双方的健康状况如何?
是否有遗传性疾病的家族史及畸形儿的生育史?
是否正在患急、慢性疾病?是否正在服药?
彼此工作中是否有可能接触到各种有害物质?
你们有抽烟喝酒的习惯吗?
是否正在或曾经服用避孕药?
曾患过风疹、水痘、麻疹等传染病吗?是否已经注射了必需的疫苗?
家里是否饲养宠物?
如果上述问题你们都不存在，那么恭喜你们，可以比别人更早地品尝怀孕的喜悦。如果存在问题，可以咨询医生，将之一一解决。当然，你还需要比妻子多考虑一些更理性的问题，比如生孩子所需的花费、工作与生活的矛盾以及即将告急的，住房面积和储蓄等等。
开始你的MPA培训课程!
第1个月课程 小种子在发芽
妻子的变化：怀孕第1个月，大多数准妈妈并没有什么自觉症状，子宫也如孕前般大小。但对于一些体质敏感的准妈妈来说，可能会出现身体疲倦、嗜睡、比往常怕冷或怕热。
胎儿的变化：这时的胎宝宝已经在妈妈的子宫中生根发芽，慢慢长大。此时的胎宝宝只有约1克重，但神经管道、脑部、眼睛、嘴巴、内耳、手、脚、消化系统已经开始发育，心脏开始跳动。负责供给胎宝宝营养的胎盘、绒毛和脐带此时也已开始工作了。
准爸爸要牢记
1 提醒准妈妈继续服用叶酸。在孕早期，准妈妈仍需要每天补充叶酸600～800微克(包括食物摄取)，对于有不良妊娠史、高龄及家族中有生育过畸形胎儿史等高危因素的准妈妈，最好在医生指导下每天口服叶酸0.4毫克。
2 不要让准妈妈饮用各种咖啡、含碳酸饮料，尽量多喝白开水，以每天8杯每杯250毫升为宜。
3 不要在妻子面前或居室里吸烟，不要与妻子饮酒，早睡早起，保持规律生活。
4 谨慎用药。孕早期所服药物会对胎宝宝造成非常大的影响，因此要提醒准妈妈不可随意用药，如果身体出现不适，应及时就医。
5 提醒妻子在月经来潮前10天不要做腹部、盆腔等射线照射，避免对胎宝宝的器官分化造成影响。
Tips：高蛋白不可少
准妈妈受孕前后，如果碳水化合物、脂肪供给不足，准妈妈处于饥饿状态，可能会导致胎儿大脑发育异常，影响胎宝宝的智力发育。因此可以适当补充鱼类、乳类、蛋类、牛羊肉、豆制品，这些易被人体消化、吸收的优质蛋白。但每天摄入量不应超过250克。
第2个月课程 确认要当爸爸了
妻子的变化：由于荷尔蒙的变化，准妈妈身体开始出现一些特别的变化：早上起床后恶心、呕吐；胃口下降，有可能原本爱吃的食物现在看也不想看一眼；乳房胀大，乳晕颜色加深；尿频；烦躁。有的准妈妈还会出现第一次腹痛。
胎儿的变化：胎宝宝的大脑和脊椎形成，心脏开始有规律地跳动，大约150次/分钟。面部器官基本上分化开采，并开始具有明显的特征。
准爸爸要牢记
1 避免性生活。从这个月开始到12周，是胚胎和胎盘形成的关键时期，同时也是胎盘不稳定期，如果此时受到性生活的刺激，就很容易诱发流产。
2 第2个月你们要开始对妻子和胎儿健康的第一次全面检查，这“头一次”对准妈妈来说多少部会感到紧张，所以你的陪伴就显得至关重要。
3 控制好自己的情绪，尽量抚慰妻子的情绪。
4 本月是防止畸形发生的一个重要阶段。准爸爸要提醒妻子不要长时间接触电脑、复印机；电脑、电视最好不要放在卧室。家里使用微波炉时可由准爸爸代代劳。
Tips：为妻子的坏情绪“埋单”
研究表明，胎儿躯体或精神方面的障碍，与父母感情不和有关。夫妻不和给孩子带来的危害，比妊娠期生病、吸烟、劳累等原因带来的危害还要严重。在妻子妊娠的这段特殊时期，温存与体贴、快乐和幽默、理解加包容，安排好妻子的物质生活与精神生活，才是稳定妻子情绪的良方。
第3个月课程 听见宝宝的心跳
妻子的变化：腹部出现第一道妊娠纹。早孕反应达到有史以来最高峰，情绪会经常不稳定。
胎儿的变化：从第9周开始，胚胎可以成为真正意义的小宝宝了!胎儿的尾巴开始消失，生殖器开始形成，骨骼发育加快，准爸爸在超声波的帮助下，可以第一次听到令人激动的胎音了!
准爸爸要牢记
1 这一阶段仍处于流产高发期，准爸爸应尽量多做家务，尤其是劳动量过大、需要登高的家务活。
2 亲自下厨为妻子做可口的饭菜，下班早早回家，多陪妻子说话，这些都可以让妻子因为你的疼爱而坚强起来，顺利度过最难熬的第3个月。
3 准爸爸在孕期也要注意保持身体的健康，尤其要避免病毒感染，否则不小心传染给准妈妈就比较麻烦了。
4 鼓励妻子多吃有营养的零食。如核桃、花生、栗子、柠檬、梅子等，可以缓解早孕反应，也能为妻子和胎宝宝补充养分。另外，维生素E还具有保胎的作用。
Tips：做一道拿手好菜
芹菜炒猪肝：芹菜300克、猪肝300克。
做法：把猪肝切片儿，开水烫一下，放入料酒、淀粉、糖，略腌；芹菜洗净切段儿。用开水烫一下即捞起，沥去水分；烧热锅，下油4汤匙，以猛火炒猪肝，加入芹菜快炒，用盐、胡椒粉调味，上碟。
功效：养血补虚。对预防准妈妈贫血有非常好的疗效。
第4个月课程 第一次与宝宝“交流”
妻子的变化：早孕反应减轻，食欲增加，腹部开始隆起。
胎儿的变化：胎宝宝的脸部已经具备完整的形态，并且开始出现表情分化，皱眉、做鬼脸，都是宝宝的拿手好戏。从第15周开始，你就可以感觉到令人兴奋的胎动了!
准爸爸要牢记
1 做好妻子营养监护。妻子胃口好转，胎宝宝的快速生长也需要足够的热量和营养素，因此要注意为妻子提供富含蛋白质、钙、铁和维生素的食物。提醒妻子不要吃辛、辣、过咸以及油炸的食物。
2 控制妻子体重。从本月起，每隔15天为妻子测一次空腹体重，以每周增长350克为宜，增加过快或不增都应注意。
3 慎重接种。不要让妻子随意接种各种疫苗，如预防风疹病毒感染的风疹疫 苗等，以免造成感染或影响胎儿。
4 给妻子做按摩，帮助缓解妊娠纹。多为妻子做背部、腹部的按摩，不仅可以缓解怀孕造成的身体压力，还可以增加皮下弹力纤维的弹性，有效祛除妊娠纹。
Tips：“对话”胎宝宝
声学研究表明：胎儿在子宫内最适宜听中、低频调的声音，而男性的说话声音正是以中、低频调为主。因此，准爸爸坚持每天对子宫内的胎儿讲话，让胎儿熟悉父亲的声音，能够唤起胎儿最积极的反应，有益于胎儿出生后的智力及情绪稳定。
第5个月课程 照顾越来越大的宝宝
妻子的变化：准妈妈的子宫持续增大，体重迅速增加。腹部韧带的拉伸有可能造成阵发性腹痛。
胎儿的变化：胎宝宝发育更加完善，大脑得到最大程度的发育。味觉、嗅觉、听觉、视觉等开始发育。胎宝宝开始呼吸羊水，胎动增加，尤其是在夜晚，胎宝宝的活动更加明显。
准爸爸要牢记
1 抓住胎教好时机。经常抽出时间，与妻子一起进行胎教是合格准爸爸的必做功课，也是让宝宝感受父爱的好时机。
2 性生活时避免压迫胎宝宝。此时胎宝宝在子宫内相对稳定，可以恢复正常的性生活。但准爸爸的动作要尽量温柔，采取恰当体位，如前侧位、后侧位或后背位等，以免刺激子宫。
Tips：记忆力，从胎儿开始
科学家认为，从妊娠第4个月开始，胎儿的大脑中已经偶尔会出现记忆痕迹，因此准爸爸、准妈妈不妨多和胎宝宝进行交流，不但可以培养感情，还可以锻炼宝宝的记忆力、促进智力发育。
第6个月课程 提高胎宝宝智力发育
妻子的变化：准妈妈的体重以每周约250克的速度迅速增长，身体由于重心改变而容易倾倒，出现腰酸背痛的现象，身体较以往更容易感觉疲劳。
胎儿的变化：胎宝宝的体重也开始大幅增加，眉毛、眼睑清晰可见，牙齿开始发育，消化器官更加发达。从第22周开始，胎宝宝的听力已经基本形成，对声音的刺激更加敏感。
准爸爸要牢记
1 多和宝宝“说说话”。这一时期是胎宝宝大脑高速发育的时期，胎宝宝已经可对各种外界刺激做出反应，并可认识爸爸妈妈的声音了!
2 在妊娠中期，妻子的皮肤比较容易过敏，准爸爸应经常打扫房间，避免妻子与灰尘或粉尘、棉毛纤维、花粉及有害气体等接触。
3 做好家庭监测。每天数数胎动，经常量量宫底的高度等，观察有无异常。
Tips：胎儿头脑体操
平时多放一些轻松的音乐或哼唱喜欢的歌曲，准爸爸可将报纸卷成筒状，与胎儿轻声说话或念一些诗文。当妻子仰卧在床上休息时，准爸爸可以双手轻轻抚摸腹部，将耳机调到适度音量在孕妇腹上放几分钟欢快乐曲。每天早、晚与胎儿打招呼：“宝宝，早上好!宝宝，晚安!”等等。
第7个月课程 密切关注宝宝动态
妻子的变化：随着胎儿的不断增大，妻子的身体越来越沉重，动作变得日益笨拙，有时还会感觉喘不上来气。胎动频繁，腰酸背痛或手脚酸痛。痔疮、便秘、下肢及会阴静脉曲张接踵而至。
胎儿的变化：胎宝宝身体的比例开始匀称，皮肤不再透明。从第25周开始，胎宝宝的味蕾开始形成，26周时就可以睁开眼睛了。第7个月是胎宝宝脑发育的高峰期，大脑皮层开始出现特有的沟回。科学家认为此时的胎宝宝已经开始会做梦了。
准爸爸要牢记
1 妻子的腹部迅速变大，下肢容易发生静脉曲张。准爸爸要提醒妻子不要久站、久坐，平时注意休息。一旦出现静脉曲张，要多多为妻子按摩。
2 准爸爸夜间睡觉时不要压迫到妻子，如果妻子夜间睡眠不适，可用靠枕垫在妻子的脚下或其他觉得比较舒服的地方，并提醒妻子睡眠时采取左侧卧位。
3 提醒妻子控制热量和糖分的摄八，小心妊娠期糖尿病。另外还要提醒妻子少吃辛辣食物，多吃蔬菜、水果和粗粮，以减缓便秘，避免形成痔疮。
Tips：宫内生长受限早发现
胎儿宫内生长受限(FGR)是指胎儿体重低于同龄平均体重的两个标准差，或是低于同龄体重的第10百分位以下，体重小于2500克。FGR的发生系胎儿的发育障碍，直接受双亲遗传因素、孕妇的营养、子宫胎盘血流量、宫内感染等多种因素的影响。FGR儿围产期发病率和死亡率比正常儿高6～8倍。因此早检查、早诊断、早治疗是关键。
第8个月课程 给妻子更贴心的关爱
妻子的变化：宫底越来越高挤压到胃，总是觉得烧心，饭量减少。胸口也上不来气，甚至需要肩采帮助呼吸。
胎儿的变化：这时的胎宝宝几乎占满了整个子宫，活动的空间受到限制，胎动因此而减少。各个器官逐渐发育完善，呼吸和消化的能力接近成熟。此时的胎宝宝看起来已经很像个婴儿了。
准爸爸要牢记
1 每天晚上入睡前，帮助妻子做乳房按摩，促进乳房发育，疏通乳腺管，为胎宝宝出生后做哺乳准备。
2 为避免妻子过度疲劳，准爸爸可以多陪妻子做一些简单的运动，例如饭后散步，孕妇体操等。
3 妻子的一日三餐最好改为四至五次，帮助缓解胃部不适。
4 现在每天大约要有2∞毫克的钙作用于胎宝宝的骨骼发育，每天督促妻子喝500毫升的牛奶，就可以有效补钙。
Tips：判断胎儿发育情况
具体方法是，量取宫底高度，即从耻骨联合上缘到子宫底的长度，再根据公式计算发育指数。公式为：宫底高度(厘米)-3×(月份十I)。若胎儿发育指数小于－3，则表示该胎儿发育不良。
第9个月课程 我家“小人儿”初长成
妻子的变化：胎宝宝的头开始逐渐下降，宫底达到最高，准妈妈心脏及胃部受到挤压而产生胸闷，感到有下坠感，并因子宫挤压膀胱而又出现尿频。偶有不规则宫缩。
胎儿的变化：胎宝宝的呼吸、骨骼、皮下脂肪、肌肉等都已接近成熟。正常情况下胎宝宝的头部转向子宫方向，头部进入骨盆，为即将到来的分晚做准备。
准爸爸要牢记
1 这时准爸爸可以开始为即将到来的分娩和新宝宝进行物品采购了。包括去医院要带的物品，如内衣内裤、哺乳胸罩、卫生巾、拖鞋、洗漱用具、喝水的杯子等。
2 选择好生产医院。手边备好去医院的联系电话以及孕期所有检查记录，住院分娩要事先预约好。
3 妊娠后3个月是妻子体重增长最快的时期，所以要提醒妻子避免过量进食，以免胎宝贝长得过大，造成难产。
Tips：怎样选好分娩医院
为了更好的迎接宝宝的到来，让妻子可以安全生产，准爸爸应慎重选择即将分娩的医院。准爸爸在选择时需要考虑以下方面：医院的等级、口碑如何；交通是否便利；是否可以陪产；能否能自主选择生产方式等。
第10个月课程 迎接宝贝，好梦成真
妻子的变化：羊水变少，腹壁有些发硬，出现没有规律的宫缩。
胎儿的变化：此时胎宝宝的最后个器官——肺也已经发育成熟，因此从37周开始，胎宝宝已经是随时可以生产的足月儿了。
准爸爸要牢记
1 临近分娩妻子会越来越紧张，准爸爸尽量不要出差，多一些时间陪伴妻子，并经常与她一起去散步，这样既有助于保持稳定情绪，又可减轻便秘或下肢水肿。
2 严禁性生活，以免发生破水，造成宫内感染。
3 面对即将到采的分娩，准爸爸也需要预先了解并掌握一些分娩常识和技巧，如拉梅兹生产呼吸法，拉梅兹待产按摩放松法等。学习如何与医生沟通。如果决定陪产，准爸爸还要学习进八产房后如何与妻子及医护人员配合。
MPA毕业：成为育儿一把手
经过你10个月的努力与辛苦，现在，终于到了收获的季节，我们的孕期管理课程虽然到此结束，但准爸爸在接下来的生活中仍然是“任重而道远”!继续发扬你的责任感和爱心，宝宝一定会因为有了你这个爸爸而更加茁壮、幸福的成长!