夏季的营养与保健

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一年之中,夏季是阳气最盛的季节,人们应该遵照季节的特点进行养生保健,使自己平安地度过炎热的夏天。《黄帝内经》称:“夏三月,此谓蕃秀。天地所交,万物华实。夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄。”意思是说在夏天的三个月,是自然界万物繁荣秀丽的季节。人们应该顺应夏季的特点,晚睡早起,不要抱怨白昼太长,不要恼怒或激动,而要使自己的情绪像自然界的植物一样充沛旺盛,并且让身体适量出些汗以便体内的阳气及时得到宣泄。让健康堂陪你一起进行夏日营养保健全方位。 During the year, summer is the season with the highest yang. People should follow the characteristics of the season for health care so that they can spend their hot summer safely. “Huang Di Nei Jing” said: “Summer March, this is Fanxiu. Heaven and Earth submitted, all things Hokkaido. ”Means that in the summer of three months, is the natural world of prosperity and beauty of all things. People should follow the characteristics of the summer, go to bed and get up early, do not complain about the day too long, do not be angry or agitated, but to make their emotions as abundant as natural plants, and let the body make some sweat so that the body yang timely Catharsis. Health Hall to accompany you with summer nutrition and health all-round.
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