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目的 :探讨老年男性运动健身的最佳适宜运动强度.方法 :61～ 65岁男性 32人,随机分为 3个运动强度组,运动能力为 30%～ 45% 11人, 46%～ 60% 11人, 61%～ 75% 10人,进行每周 3次,每次靶心率维持时间 30 min,为期 8周的健步走锻炼.运动处方实施前后检测受试者的心血管功能.结果 :实验后检测各组人群的平均心脏功能能力.小强度组 11人的左室舒张末期容积及其内径、心搏量、心搏指数和左室收缩平均射血率显著性提高,心率和舒张压显著性降低;中等强度组 17人的舒张压、收