说起“上教研课，上观摩课，或是上比赛课”，大家的心情应该是和我一样的，一个字“怕”。但是为了评职称之类的，又不得不上。既然是不得不要做的一件事情，那倒不如就坦然的接受它，用平和的心态去面对它，珍惜这教学成长中一次又一次的挑战，并且，在这些难得的锻炼中，学习——反思——调整，逐步形成自己独特的教学风格。
　　一、学会自己调整心态，以“紧而不慌”的心理来迎接每一次的挑战
　　不管是刚踏上三尺讲台实习的我，还是现在拥有十年教学经历的我，只要一上公开课，就免不了多多少少还会有些紧张。记得我在实习期间，有一次做梦，梦见我的指导老师当着学生的面扳着脸对我说：“这节课我来上，你看好我是怎么上课的。”梦里的我觉得这真是一件丢人的事。可见，我当时的心情紧张到什么程度。当然真实生活中的她绝对是一个宽容、耐心的好老师。
　　还有一次的市里的说课比赛，结果我名落孙山。知情人告诉我：“你太紧张了，拿说课稿的手不停地在抖。”
　　就拿前段时间参加市里十项技能比赛——上课比赛这个活动来讲，第一天抽上课内容，第二天比赛。在上课前一个晚上，只记得脑中满是教案，一遍又一遍的反复在试上，不知到这是做梦，还是自己没有睡着，整个人迷迷糊糊的。有个老师是这样形容的：“连睡觉都在想着这节课。”值得庆幸的是：在上课的过程中，已经忘记了紧张，可以轻松自如的驾驭课堂。
　　二、在挑战中，不断学习，逐步完善
　　我放松紧张心情其实也没用上以上所罗列的好方法，只不过，上课的机会多了，也就习以为常了。在一次次的锻炼中，学会一点点地克服自己胆怯的心情，勇敢地面对困难。当可以达到旁若无人（听课的老师）的境界时，才可以将注意力从想着下一个教学环节是什么转移到关注学生对于教学内容的掌握如何，自然地去完成教学内容，让自己的教学思路跟着学生走，而不是套用备课时所设计好的台词，让学生和我一起演戏。
　　在一次次的上课中，不得不要学会的还有多媒体课件的制作与运用，刚踏上三尺讲台时，能用上一张张彩色的图片，便已觉得是很先进的了。平时使用这些生动的图片倒还是得心应手，可一到上公开课时，准备的图片特别多，脑中除了要记住教案外，还得记住什么时候拿哪些图片，稍一记错，就会让紧张的我更为紧张。为了能让自己的课上得自在、流畅，也为了能更有效地实施课堂教学，课余时间和同事们一起自学课件的简单制作，你会的教教我，我会的教教你，不会的大家一起琢磨、反复尝试。在这样良好的氛围中，也学会了使用多媒体课件，上的课也因此而增色不少。俗语说的好：“自有自方便。”
　　其实，听优课、好课也是一种提高自己教学能力的有效手段。众所周知：画地为牢，怎能博采众家之长；坐井观天，乃一孔之见；孤陋寡闻，怎能启迪思进？作为教师的我，不能做井底之蛙，守着那一口枯井，自认为是天堂。只有看到自己的不足，才能促人思变，激人奋进。所以，多同别人的课比较，对照检查，就会发现自己教学中需要弥补和改进的地方，将值得学习的地方吸收内化，才能不断进步提高。与其说这是听课，倒不如说是集思广益，取长补短。
　　值得一提的是：听课，除了听本学科的课以外，还可以尝试着听跨学科的课。不同的学科，由于课程特点的不同，任课老师的教学思维也不可能一样。教师跳出自己的学科圈子，听一听，看一看其他学科教师的教学，不仅重温自己曾经学过的知识，还可以走出本学科思维的界限，从而拓展自己的教学思维。跨学科听课我们学到的不仅仅是某一课的教学内容，还有教师在教学中所表现出来的个人素质：浑厚的文化底蕴，先进的教学理念，灵活的课堂机智，闪烁的人格魅力等。
　　三、课后反思，自我改进。
　　课后反思能及时了解学生学习的反馈信息，又能提高自己的教学水平，是一举两得的好事情，因此它在教学中起着举足轻重的作用。课后反思可以从三个反面入手。
　　①思得
　　所谓“得”，是指在课堂教学中，教学效果较好，自我感觉较满意的环节和片段。“得”有的反映在教师热情高，训练精彩、得法之处；有的反映在学生学习主动性强，思维活跃之处；有的反映在师生双边活动到位之处……，课后就该细细体味：为什么会产生这种效果？运用了哪些教学手段？是怎样找到突破口的？采用何种方法激发了学生的兴趣等。课后及时把这些“得”记下来，以便在往后的教学工作中能以借鉴或参考。
　　②思失
　　课堂教学中的“失”是指授课不得法或语言点拨欠妥，影响学生的接受，没有达到预期的教学效果之处。为此，课后就应该抓住它大做文章，探究出最佳的教学方法，转“败”为“胜”，为今后再讲此课时打下良好的基础。“失”在哪里？是错误地估计了学生的实际水平？是教学设计不切实？还是对教材钻研不透，无法满足学生的质疑？出现这类情况时，也不必懊丧，应细细研究“症结”形成的原因，然后设计改进意见，及时找出弥补的方法：或降低要求，或分步解决难点。 “错误中往往孕育着比正确更丰富的发现和创造因素，发现的方法就是试错方法” 。当我们在上完课后，我们都应该认真的反思这堂课“失”在哪里？大胆而勇敢的去面对失误，而不是选择逃避，只有认真的及时的总结每个教学过程中的“失“，我们的教学质量才能得以提高。
　　及时自省、吸取教训，就能吃一堑、长一智，变教训为经验，从而变本节课的“失”为下节课的“得”。课后将成功的喜悦和失败的点点滴滴感受都记录下来，日积月累，就会形成自己的教学风格，不断提高教学质量。
　　③思改
　　在教学反思过程中，针对不同的问题，分析其中，我们可以选择不同的方法进行有效反思，我们才有针对性的进行改进教学。探索教研之路，提高教学质量，总结和积累教学经验，教训，创造出新的教育方法，提出切实可行的改进方案。每上完一节课，或多或少会有些不足的地方，我常常问自己：“我的教学步骤流畅吗？它有效吗？我设计的任务型活动能吸引学生吗？所有的学生都参与了吗？有什么是我可以改进的吗？是以学生为中心的吗？”如果遗漏太多得赶紧采取措施及时补救，确保今后不再犯同样的错误。
　　总之，课后反思是教学中不可忽视的一项很有意义的工作，对及时分析总结教与学的状况，对教师的不断积累经验、改进教学、提高自身素质，具有十分重要的意义。反思后则奋进，发现问题则深思。它是一种有益的思维活动和再学习活动。一个优秀的教师，他的成长过程中离不开这一重要环节，它可以进一步地激发教师学习的自觉冲动。不断的反思会不断地发现困惑，古人云：“教然后知困，知困然后能自强也。”不断发现一个个陌生的自己，从而促使自己拜师求教，书海寻宝。学会反思的过程是教师人生不断辉煌的过程，也是每位教师成长的必经之路。
　　四、放大自己的优点、特点，形成自己独特的上课风格
　　雨果认为，“没有风格，你可以获得一时的成功，获得掌声、热闹、锣鼓、花冠、众人的陶醉的欢呼，可是你得不到真正的胜利、真正的荣誉、真正的桂冠。”可见，“风格是打开未来之门的钥匙”。具备独树一帜的风格，才能产生积极的作用。教学要形成自己风格，不能只一招一式模仿名家，盲目追求表面化的东西，而应长期努力，突出自己的教学个性。
　　教学风格不是天生的，它需要教师用慧眼观察课堂、用慧心领悟课堂，通过自己在教学中的摸索和实践找到一种适合自己且学生喜欢的方法，把对教学的独特理解物化为教学实践，就可以逐渐形成风格，成为一名有特色的好老师。
　　也只有拥有教学风格的教师，才会将课堂演绎得丰富多彩、变化多端——有和风细雨，有凉风习习，有浪花点点，有激情澎湃。才能吸引学生，才能获取成功。