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水果都含有丰富的维生素C这种看法是片面的,就100克水果所含的维生素C来看,猕猴桃含420毫克,鲜枣含380毫克,草莓含80毫克,橙含49毫克,枇杷含36克,橘含30毫克,柿子含30毫克。而葡萄、无花果、苹果仅有5毫克,香蕉,桃子各含10毫克,梨仅含4毫克。因此,要想补充足够的维生素C.吃水果时应有所选择。