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文章以忻州师范学院公共体育课为研究对象,依据《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的要求,以＂终身体育＂为出发点,对＂课内外一体化＂模式这一课题进行了实践研究。结果表明：＂课内外一体化＂实践教学后学生身体形态、身高、体重未出现明显的变化,但是学生的各项身体素质得到了提高;提高了学生的锻炼次数;解决了＂阳光体育活动＂、＂课外体育活动＂的单一化。＂课内外一体化＂是体育活动与体育课有机的结合,为大学体育教学课程的系统化建设奠定了理论基础。