教你正确监测血压

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  血压的变化可以使用表格来记录。长久坚持,在就诊时可以给医师参考,帮助准确判断病情。工具很简单,选用没用完的病历本或笔记本即可。在表头注明“时间、收缩压、舒张压、心率、备注”,纵坐标是“日期”。这样,一张简单的血压监测表就做好啦。
  自测血压的方法如下:
  1.环境安静,室温最好保持在20℃左右,避免上臂衣物過厚过紧;
  2.在测量前,受检者要放松,最好休息20~30分钟,排空膀胱,不饮酒、咖啡和浓茶,不吸烟;
  3.患者可采取坐式或卧式,肘部及前臂舒适放在与心脏平行的位置上;
  4.先将袖带内空气挤出,再缠在右上臂肘关节上2~3厘米处,不能太松或太紧,再开始测量。
  5.将每次测量的结果记录在表上。
  (本刊综合)
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