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美国最新研究发现，午餐前吃苹果，可减少热量摄入并防止发胖，每餐能少摄入180千卡热量。研究人员将体重正常的受试者分成三组。在5周时间里，第一组人午餐前什么都不吃：第二组人午餐前每人吃一个苹果；第三组人午餐前吃苹果酱或喝苹果汁。
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【摘 要】
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美国最新研究发现，午餐前吃苹果，可减少热量摄入并防止发胖，每餐能少摄入180千卡热量。研究人员将体重正常的受试者分成三组。在5周时间里，第一组人午餐前什么都不吃：第二组人午餐
【出 处】
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健康博览
【发表日期】
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2008年5期
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