【摘 要】
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<正>手臂线条是体型一大亮点,只要利用一至两公斤的家用小哑铃,三个动作就能雕塑手臂线条,变走拜拜肉(藏在胳膊底下,一举手说'拜拜'就晃动不已,故名),回复紧实又纤幼
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<正>手臂线条是体型一大亮点,只要利用一至两公斤的家用小哑铃,三个动作就能雕塑手臂线条,变走拜拜肉(藏在胳膊底下,一举手说'拜拜'就晃动不已,故名),回复紧实又纤幼的手臂。强化手臂肌群很多女性的手臂都软弱无力,掌上压等动作一下也做不了,而手臂亦容易积存脂肪,令手臂松弛,也就是拜拜肉出现的原因了。其实手臂的肌肉主要是二头肌和三头肌,是较细小的肌肉群,每天只
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