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根据流行病学调查表明，现代人约有50%以上处于“亚健康状态”，这些人常感叹自己活得很“累”，并常常伴有食欲不振、头痛、失眠、心绪不宁、精神萎靡、注意力不集中、疲劳、健忘及性功能障碍等周身症状——
“亚健康”该看哪一科
【本刊记者】 黄教授，现在经常会听到有些人说自己不舒服，可具体也说不上有什么病，这种情况该怎么办呢？
【黄建始】 身体不适是一种感到身体不舒服，但又说不清具体部分和症状的感觉，也就是现在我们经常会提到的亚健康。现代人约有50%以上处于亚健康状态，实际上一般是轻微感染、精神压力或生活习惯改变所引起的。但如果持续多日的身体不适则可能是严重疾病的信号，就要尽快就诊。从亚健康过渡到不健康其实并不漫长。如长期处于这种状态，会使身体状况走入低谷，致使某些疾病陆续发生。
【本刊记者】 刚才黄教授您也说了，亚健康状态通常都是说不清具体部位和症状的，那么这种情况下就诊该上哪一科呢？
【黄建始】 任何疾病在潜伏的时候都会给人留一些蛛丝马迹的，身体不舒服也一样，只要你留意自己的生活起居和情绪波动，都会找到突破口。
比如，一般人在身体不舒服的时候首先就要想到，是否发烧？如果体温超过38℃，那么就要尽快去看内科医生，检查是否有病毒感染，因为病毒感染是引起身体不适和发热的主要原因。
身体不适都会找到源头
【本刊记者】 发热也应该算身体不适中一个比较明显的症状了，那么，如果不发热呢，就医该如何着手呢？
【黄建始】 只要留意，仔细体会，身体不适都会找到源头的。比如，你近期是否正在吃什么药？很多药物在服用期间都会让人感到不舒服的，那么这时你就要明确，自己吃的药是否有这种副作用。再比如，你是否近期有饮酒过量的经历？过量摄入酒精也会让人感觉不舒服。停止饮酒，休息后一般就会好转。
还有两个身体部位的不适也要注意。一是如果你经常会突然间感到乏力，而且在活动后胸部和手臂感到不舒服，那就要尽快去看心脏内科，这种突然出现的症状很可能是心脏病的前兆。心肌梗死是冠状动脉闭塞造成血流中断，引起部分心肌因严重的持久性缺血而发生的局部坏死。临床上最典型的症状就是剧烈而较持久的胸骨后疼痛，可发生心律失常、休克或心力衰竭。
还有一个就是，如果你经常感到胃部不适，那么可去消化内科排查胃溃疡或其他胃部疾病，如果没有器质性疾病，那你就要当心了，也许这种胃部不适是因为焦虑症所引起的。
焦虑是否需要看心理医生
【本刊记者】 焦虑也是现代人比较典型的症状，那是属于心理疾病的范畴，要看心理医生吗？
【黄建始】 焦虑是一种精神症状，主要表现为紧张、恐惧、不安、脾气暴躁，常伴有头痛、心悸、腹泻等症状。焦虑一般是由精神压力过大造成的，但也不完全。通常在突然戒烟、戒酒和停止服用安眠药时也会出现焦虑症状，如果症状加重或持续，就要去看内科医生。还有的人焦虑症状伴随体重减轻或者眼球突出，那么就应该看内分泌科，有可能是甲亢引起的焦虑。另外，与性有关的焦虑也常在青年人或将要步入老年的人群中出现，一般与性关系、性能力、性倾向有关。这时，可以向伴侣倾诉，与伴侣沟通，如果是个人无法解决的，可以求助医生，包括心理医生。那么排除这些之外出现的焦虑，就需要看心理医生了。
【名词解释】 焦虑症
焦虑症是焦虑性神经症的简称，以焦虑为主要特征，表现为没有事实依据也无明确客观对象和具体观念内容的提心吊胆和恐惧不安的心情，还有植物神经症状和肌肉紧张，以及运动性不安，分为惊恐障碍和广泛性焦虑两种形式。一般应在药物控制焦虑的基础上适当配合心理治疗。
“活得累”可能是疾病潜伏
【本刊记者】 现代人工作生活压力大，“活得累”是很多人常常抱怨的。那么这种“累”也是病吗？需要治疗吗？
【黄建始】 “累”主要是指体力或精力不足时的一种体验，也就是疲倦。这个“累”应该是分几种情况，一般过度劳累或缺乏睡眠引起的疲倦，通常经过休息就可以恢复。精神压力过大也能导致疲倦，减少压力调节情绪后也可以改善。但如果是经常性的疲劳则可能是“慢性疲劳综合征”或其他疾病的表现，不能忽视。
【本刊记者】 您的意思是疲劳也很有可能是其他疾病的潜伏信号吗？能给我们详细介绍一下，哪些疾病会以疲倦为表现形式呢？
【黄建始】 有些疾病其他症状伴有疲倦，这时你就要留意分辨症状，以便对症治疗。比如，如果你疲倦伴有易口渴、多尿、视力下降、体重下降等，那么你就应该尽快去看内分泌科，这有可能是糖尿病的前兆；如果疲倦伴有气短、皮肤苍白、头晕等，那么你就应该去内科检查，有可能是贫血；如果疲倦伴有全身发冷、毛发变稀疏、不明原因的体重增加、皮肤粗糙干涩等，这也许是甲状腺功能低下造成的，也该去看内分泌科；还有的疲倦伴有失眠、频繁性头痛、注意力不集中、悲观、性欲低下等，那么很有可能是慢性疲劳综合征或者抑郁症，这个可以先到内科去做个鉴别。
【本刊记者】 这个慢性疲劳综合征是一种新的病名吗？
【黄建始】 这是近年来才得到认识的一种症候群。主要症状有神疲乏力、失眠多梦、耳鸣健忘、腰酸背痛、头发脱落及须发早白等。这些症状持续反复发作，持续时间6个月以上，而且充分休息也不能消除。目前，对慢性疲劳综合征没有特别的治疗方法，重在调养，治疗只是辅助手段。
体重是重要的健康指标吗
【本刊记者】 黄教授，我注意到您在介绍疲劳的时候两次提到了体重，那么体重对人身体的健康是一个很重要的指标吗？
【黄建始】 体重的突然增加或减轻，很可能是疾病的暗示。一般情况下，人体摄入的食物跟人体生理活动需要的能量是平衡状态的，如果失去了平衡，体重就会出现增加或减轻。那么这个时候就需要了解是什么导致我们的身体能量失衡，这种能量的失衡如果排除摄入量的变化，那么很可能就是疾病的暗示了。
坚持比方法更重要
【本刊记者】 谢谢黄教授，最后给大家一些对付亚健康的建议吧。
【黄建始】 其实每个人都知道如何对付亚健康，就是饮食起居规律，注意休息，清淡饮食，加强锻炼，乐观积极，这些都有助于我们的身体健康，但一定要注意坚持，坚持比方法更重要。
“亚健康”该看哪一科
【本刊记者】 黄教授，现在经常会听到有些人说自己不舒服，可具体也说不上有什么病，这种情况该怎么办呢？
【黄建始】 身体不适是一种感到身体不舒服，但又说不清具体部分和症状的感觉，也就是现在我们经常会提到的亚健康。现代人约有50%以上处于亚健康状态，实际上一般是轻微感染、精神压力或生活习惯改变所引起的。但如果持续多日的身体不适则可能是严重疾病的信号，就要尽快就诊。从亚健康过渡到不健康其实并不漫长。如长期处于这种状态，会使身体状况走入低谷，致使某些疾病陆续发生。
【本刊记者】 刚才黄教授您也说了，亚健康状态通常都是说不清具体部位和症状的，那么这种情况下就诊该上哪一科呢？
【黄建始】 任何疾病在潜伏的时候都会给人留一些蛛丝马迹的，身体不舒服也一样，只要你留意自己的生活起居和情绪波动，都会找到突破口。
比如，一般人在身体不舒服的时候首先就要想到，是否发烧？如果体温超过38℃，那么就要尽快去看内科医生，检查是否有病毒感染，因为病毒感染是引起身体不适和发热的主要原因。
身体不适都会找到源头
【本刊记者】 发热也应该算身体不适中一个比较明显的症状了，那么，如果不发热呢，就医该如何着手呢？
【黄建始】 只要留意，仔细体会，身体不适都会找到源头的。比如，你近期是否正在吃什么药？很多药物在服用期间都会让人感到不舒服的，那么这时你就要明确，自己吃的药是否有这种副作用。再比如，你是否近期有饮酒过量的经历？过量摄入酒精也会让人感觉不舒服。停止饮酒，休息后一般就会好转。
还有两个身体部位的不适也要注意。一是如果你经常会突然间感到乏力，而且在活动后胸部和手臂感到不舒服，那就要尽快去看心脏内科，这种突然出现的症状很可能是心脏病的前兆。心肌梗死是冠状动脉闭塞造成血流中断，引起部分心肌因严重的持久性缺血而发生的局部坏死。临床上最典型的症状就是剧烈而较持久的胸骨后疼痛，可发生心律失常、休克或心力衰竭。
还有一个就是，如果你经常感到胃部不适，那么可去消化内科排查胃溃疡或其他胃部疾病，如果没有器质性疾病，那你就要当心了，也许这种胃部不适是因为焦虑症所引起的。
焦虑是否需要看心理医生
【本刊记者】 焦虑也是现代人比较典型的症状，那是属于心理疾病的范畴，要看心理医生吗？
【黄建始】 焦虑是一种精神症状，主要表现为紧张、恐惧、不安、脾气暴躁，常伴有头痛、心悸、腹泻等症状。焦虑一般是由精神压力过大造成的，但也不完全。通常在突然戒烟、戒酒和停止服用安眠药时也会出现焦虑症状，如果症状加重或持续，就要去看内科医生。还有的人焦虑症状伴随体重减轻或者眼球突出，那么就应该看内分泌科，有可能是甲亢引起的焦虑。另外，与性有关的焦虑也常在青年人或将要步入老年的人群中出现，一般与性关系、性能力、性倾向有关。这时，可以向伴侣倾诉，与伴侣沟通，如果是个人无法解决的，可以求助医生，包括心理医生。那么排除这些之外出现的焦虑，就需要看心理医生了。
【名词解释】 焦虑症
焦虑症是焦虑性神经症的简称，以焦虑为主要特征，表现为没有事实依据也无明确客观对象和具体观念内容的提心吊胆和恐惧不安的心情，还有植物神经症状和肌肉紧张，以及运动性不安，分为惊恐障碍和广泛性焦虑两种形式。一般应在药物控制焦虑的基础上适当配合心理治疗。
“活得累”可能是疾病潜伏
【本刊记者】 现代人工作生活压力大，“活得累”是很多人常常抱怨的。那么这种“累”也是病吗？需要治疗吗？
【黄建始】 “累”主要是指体力或精力不足时的一种体验，也就是疲倦。这个“累”应该是分几种情况，一般过度劳累或缺乏睡眠引起的疲倦，通常经过休息就可以恢复。精神压力过大也能导致疲倦，减少压力调节情绪后也可以改善。但如果是经常性的疲劳则可能是“慢性疲劳综合征”或其他疾病的表现，不能忽视。
【本刊记者】 您的意思是疲劳也很有可能是其他疾病的潜伏信号吗？能给我们详细介绍一下，哪些疾病会以疲倦为表现形式呢？
【黄建始】 有些疾病其他症状伴有疲倦，这时你就要留意分辨症状，以便对症治疗。比如，如果你疲倦伴有易口渴、多尿、视力下降、体重下降等，那么你就应该尽快去看内分泌科，这有可能是糖尿病的前兆；如果疲倦伴有气短、皮肤苍白、头晕等，那么你就应该去内科检查，有可能是贫血；如果疲倦伴有全身发冷、毛发变稀疏、不明原因的体重增加、皮肤粗糙干涩等，这也许是甲状腺功能低下造成的，也该去看内分泌科；还有的疲倦伴有失眠、频繁性头痛、注意力不集中、悲观、性欲低下等，那么很有可能是慢性疲劳综合征或者抑郁症，这个可以先到内科去做个鉴别。
【本刊记者】 这个慢性疲劳综合征是一种新的病名吗？
【黄建始】 这是近年来才得到认识的一种症候群。主要症状有神疲乏力、失眠多梦、耳鸣健忘、腰酸背痛、头发脱落及须发早白等。这些症状持续反复发作，持续时间6个月以上，而且充分休息也不能消除。目前，对慢性疲劳综合征没有特别的治疗方法，重在调养，治疗只是辅助手段。
体重是重要的健康指标吗
【本刊记者】 黄教授，我注意到您在介绍疲劳的时候两次提到了体重，那么体重对人身体的健康是一个很重要的指标吗？
【黄建始】 体重的突然增加或减轻，很可能是疾病的暗示。一般情况下，人体摄入的食物跟人体生理活动需要的能量是平衡状态的，如果失去了平衡，体重就会出现增加或减轻。那么这个时候就需要了解是什么导致我们的身体能量失衡，这种能量的失衡如果排除摄入量的变化，那么很可能就是疾病的暗示了。
坚持比方法更重要
【本刊记者】 谢谢黄教授，最后给大家一些对付亚健康的建议吧。
【黄建始】 其实每个人都知道如何对付亚健康，就是饮食起居规律，注意休息，清淡饮食，加强锻炼，乐观积极，这些都有助于我们的身体健康，但一定要注意坚持，坚持比方法更重要。