不健康饮食有可能危及子孙

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现在有一个新的理由可以说服你吃蔬菜。人体肠道内上千亿的微生物以蔬菜中的纤维素作为营养来源,并给我们提供能量。如果纤维素的摄入量下降,大量细菌将不能存活。如今,一项研究通过对几代小鼠连续饲喂低纤维的饲料,发现它们肠道内的微生物多样性随着代际的流传越来越少。
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提到糖尿病,很多人会认为它与日常生活中的“糖”有着直接的关系。但实际上,此糖非彼糖。糖尿病是一组以慢性血糖水平升高为特征的慢性代谢性疾病群。而血糖,顾名思义,是指血液中的糖。  糖尿病和吃糖没多大关系  “别吃太多糖,小心得糖尿病。”人们常把这样的话挂在嘴边,其实,这种说法是缺乏科学依据的。吃糖多少和糖尿病没有直接关系,患糖尿病的根本原因是分泌胰岛素的胰岛或胰岛素发挥作用的组织器官出了问题,没有足
水果中的糖类主要是果糖、蔗糖和葡萄糖等。过去的观点是:与谷类和薯类等食物所含糖类(淀粉)相比,水果里的这些糖类分子比较小,结构比较简单,所以更容易消化吸收,升高血糖的速度更快,不利于糖尿病患者控制血糖。然而,随着食物血糖生成指数(GI)概念的出现及深入研究,这种认识已经被推翻。  大部分水果的GI较低,对糖尿病患者控制血糖并无不利影响。这是因为水果的糖类以果糖为主。果糖像葡萄糖一样,也是单糖,很容
在公园的老年人锻炼场所,我常常会看见一位老人,他不是两手撑着在玩双杆,就是在玩单杆。老人看上去也就是60多岁,不瘦不胖,高高个儿。有时我也在双杆上玩,往往玩几下就觉得身子累,吃不消。但看着老人,却一点累的感觉都没有。  一次,我们一边锻炼,一边闲谈。老人告诉我,他不但利用双杆、单杆进行锻炼,还会双脚踩在旋转的踏脚板上锻炼,双脚左右旋转,腰也跟着左右摆动。“我不停地旋转,脚、腿、腰一起摆动,身子骨想
日前,国家食品药品监督管理总局发布《食用农产品市场销售质量安全监督管理办法》(以下简称《办法》),明确规定从3月1日起,农贸市场等农产品集中交易场所需设置农产品检查制度,13种
退休后,我的业余时间一下子多了起来。对于不爱动的我来说,如何利用时间,好好锻炼身体,是摆在面前的一道难题。  一次偶然的机会,我看到两个外孙玩剩下来的彩色玻璃珠。我灵机一动,想到小时候的游戏:“抓子儿”。玩法:一共5个玻璃珠,将一个玻璃珠向空中扔,另外4颗放置到某一平面器物上。在空中的這颗玻璃珠落下的同时,要把散落在平面上的玻璃珠抓起来,再接住掉下来的玻璃珠。第一关是一次抓一个玻璃珠,直到抓完为止
那天,我带领我的学生正在学校小操场旁的大树下学习武术操.我在队列前教得兴趣正浓,忽然觉得背后一阵骚乱,回头一看,原来是一名淘气的男孩子拿了一条吊在树上的"吊死鬼"虫在
随着冬季的到来,糖尿病患者又开始了一年一度的“熬冬”。冬季,是糖尿病患者病情加重和发生并发症较多的季节,特别是中老年患者,应增强自我保健意识,在医生指导下进行有效治疗,同时在日常生活中还要做好自我保健,平安度过寒冬。  本期特别策划,我们邀请糖尿病防治专家、北京协和医院内分泌科李文慧博士撰文,提醒广大糖友——  冬季是糖尿病患者病情加重和发生并发症较多的季节。这是由于天气变冷后,人体交感神经处于兴
<正> 日前,记者从教育部获悉,自今年秋季新学年开始,我国中小学体育课将改为《体育与健康》课,《体育与健康教学大纲》的国家级培训已于日前在首都体育学院结束。教育部在发
急性肺栓塞是常见的心血管系统疾病,也是常见的三大致死性心血管疾病之一。该病最常见症状是胸痛,常用的治疗措施是药物治疗。临床中,常有患者咨询种种问题,其中较为常见的问题有4个。  1.急性肺栓塞发生后,选用尿激酶还是rt-PA溶栓(重组组织型纤溶酶原激活剂)治疗好?溶栓需警惕哪些风险,监测哪些指标?  根据急性肺栓塞诊断与治疗中国专家共识(2015),建议急性肺栓塞尿激酶的用法为20000IU/kg
老林今年50岁,一个月前胃痛严重,查出胆胃综合征,吃药后有好转。但同时出现便秘,好几天才排便1次,吃酚酞片(一次6片)后有缓解,吃完第3天又开始便秘,无法排便。  从医学角度讲,便秘一般被定义为排便每周少于2~3次,严重者甚至一周排便少于1次。然而不同患者的表现不尽相同,大致有排便次数明显减少,或伴有大便干结、排便费力、排便不尽感、下腹部不适等。少数人平时2天或3天才排便1次,且为柱状软便,应视为