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十年磨一剑，取胜在瞬间。十几年的寒窗苦读，快到检验的时刻了，大家内心充满着期待，那么，在临近高考两个月的时候，应做好哪些准备呢?文中不同人物的经验，是否能给你一些帮助呢?
一、身体准备
人们常说，身体是革命的本钱，这话 点不假。一位大学心理学教授在高考心理辅导讲座上提到，如果得了重感冒，身体状况欠佳，那么在高考场上的发挥或多或少会受到影响，总分可能比平时低50分左右。良好的身体素质是高考场上正常发挥甚至超水平发挥的重要条件。在紧张的复习期间，应做好以下三件事，为高考场上的较量做足身体准备。
加强体育锻炼，健身亦健心。2004年考上清华大学的罗亮同学现已保送研究生了，他高中时不仅成绩好，而且积极参加体育训练，在高三时获国家二级运动员称号。在谈到高考成功的秘诀时，他说：“体育训练让我生活得非常阳光，体训时的全力以赴、挥汗如雨，不仅有助于减轻学习上的疲惫感，而更重要的是，它让我只要坐在教室里，就非常投入，非常专注……良好的身体素质帮助我在高考场上正常发挥。”选择两项成本低、效果好的运动项目，如做操、慢跑、打球、散步等，每天坚持锻炼，即使在高考冲刺的最后两个月，也不要放弃锻炼，这样不仅能让身体变得健康强壮，也能令心理充满阳光。
注意饮食搭配，营养亦健康。俗话说“药补不如食补”，食物在身体健康中的作用不可忽视。高考前两个月，要注意食物的合理搭配，多吃一些富含蛋白质、维生素等的食物，在平时饮食的基础上，多增加一些动物性食品或大豆制品，如鱼虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶、核桃、花生等，同时注意新鲜蔬菜和水果的供应，多吃点香蕉、苹果等。总之，饮食上做到粗细搭配、荤素兼吃、干鲜俱全，以增进食欲，充分满足大脑营养，提高体能和智能。
保证充足睡眠，劳逸结合。临近高考，一些同学想火拼一把，熬夜挤时间，午间硬撑着呆在教室，结果导致过度疲劳、体力下降、情绪易激动、提不起精神、记忆力下降、注意力涣散、学习效率下降，得不偿失。考前六十天，要逐渐养成科学的作息时间，保证充足的睡眠。“猫头鹰型”的同学要将大脑的兴奋点渐渐调节到白天，最好与高考考试时间同步。每天中午应安排30～40分钟的时间午睡。 些同学躺在床上睡不着，老想着别人这时在加班呢，但自己又觉困倦，矛盾重重，不妨暗示自己：“我牺牲这一点时间来睡觉，是为了换来更高效的学习。”另外，学习时高度专注，晚上睡前就可暗示自己：“我今天过得很充实，我可以心安理得地入睡了。”
二、知识准备
知识准备的重要性不言而喻，寒窗苦读十余年，一直在做这项准备。虽然，临近高考的两个月里大家的知识水平不会有太大变化，但我们需要对所学的知识进行强化记忆。充分利用好每天的学习时间，提高复习效率，坚持量的积累，最终会达到质的变化。紧跟学校安排做知识准备时，别忘了以下几点：
及时“放电影”。遗忘的速度是先快后慢，防止遗忘最好的办法就是及时复习。要提高复习效率，可采用“放电影”的方法，即在头脑中将所学的知识像放电影一样过一遍，若“卡壳”，说明已经有遗忘，要及时补上。也许这些方法平时就一直用着，但在复习的最后两个月科目多、内容多、时间紧的情况下，及时采用这个方法显得更为重要，最好做到每节课、每天、每周“放电影”。李阳说，天才就是重复次数最多的人。大家可利用“放电影法”将所学知识在短时间内多次重复，扎实掌握。
巧用“记忆法”。很多同学都有这样的体会记得快，忘得也快；看了半天，就是记不住；记混淆了等等。其实，解决这些问题，除了及时复习外，大家还可巧用谐音、联想、对比、文理交叉等记忆方法。如一位同学在复习“中国四大米市”时，采用了谐音及浓缩记忆法——“二吴”(无锡、芜湖)长(长江)久(九江)，通过在头脑中想象同姓吴的一对情侣天长地久，轻轻松松就记住了。越是到最后，功底早已注定，越是要使一些“巧劲”，可以四两拨千斤。
建立“网络树”。考前六十天，要对各个学科的知识进行梳理，通过阅读书本的目录、标题，重温主要的公式、定理、定义等等，回归课本、抓牢基础、理清脉络，在头脑中建立起各个学科的网状知识结构，力争合上书，就能在头脑中回忆出这个学科的知识网络树。网络树旦牢固形成，便能在高考答题中根据主干线索进行联想，快速搜索出准确的答案，防止混乱和模棱两可。
三、心理准备
中国科学院心理研究所的王极盛教授连续几年对各地的高考状元进行研究，发现影响高考的20个因素中，排在前四位的分别是：考试中的心态、考试前的心态、学习方法、学习基础，可见考试心态的重要性。把握好考前的心态，有助于考试中心态的调整。进行心理准备，考前应保持怎样的心态呢?
要有必胜的信心。何谓高考成功?即把自己的实力充分地挖掘出来，把自己会做的都做对，就算成功。爱默生说：“自信是成功的第一秘诀。”高考状元们无不对自己充满了自信。自卑或自负只能削弱我们前进的动力。1983年，美国有位击剑运动员，知道在将举行的比赛中会遇到一位曾经两次打败过自己的古巴选手，因而缺乏信心。心理学家为他反复播放一段讲话，叙述在未来的比赛中，为什么那名古巴选手一见他就害怕的理由。他听了几十次，越听越有道理，便从害怕的情绪中解脱出来，并在泛美运动会上战胜了对手，夺得了冠军。这位心理学家很高明，他找准了那位美国运动员的症结——由于消极的自我暗示带来自信缺失，进而采用努力锻炼提高实力加上积极自我暗示的方法帮助他恢复了自信。在踏踏实买进行复习的同时，你可以常常暗示自己：一分耕耘，一分收获，我已尽了最大努力，把自己的潜力充分地挖掘出来，我就成功了。我要把今天当作生命的最后 天，我要忘记曾经的光荣和遗憾，我要让今天成为不朽的纪念日，我要让心中的梦实现!
不造成新的后悔，永不放弃。随着考试一天天临近，很多同学觉得自己不能再像以前那样浪费时间和贪玩儿了，于是后悔、自责以前没有努力。时间在后悔、自责、优柔寡断中白白溜走。世界上没有后悔药，如果有的话，那就是不再造成新的后悔不要为打翻的牛奶瓶而哭泣，只有现在抓紧时间、开始动手、永不停止才是最积极有效的。也有一些同学觉得理想和现实差距太大，努力了也没有什么好结果，于是想放弃。记住，任何时候都不要放弃，只要不放弃，就还有希望，放弃等于失败。让我们一起来体会一下邱吉尔的“成功秘诀”：1948年，邱吉尔应邀在牛津大学举办的主题为“成功秘诀”的讲座上发言。演讲那天，会场上人山人海，全世界各大新闻机构的记者都到了。邱吉尔用手势止住大家雷鸣般的掌声，说“我的成功秘诀有三个：第一是，决不放弃；第二是，决不、决不放弃；第三是，决不、决不、决不能放弃!我的演讲结束了。”说完他走下了讲台，会场上沉默一分钟后。爆发出经久不息的热烈掌声。
全力以赴，力争上游。一位考入清华大学的学生曾经这样写道：“心理上的放松固然很重要，而保持一种永远奋发向上的心理状态似乎更重要。我在整个高三的过程中一直保持着一种乐观向上的态度，一直对前途充满了信心。尽管我也曾经遭遇过失败，但我总是告诉自己，无论在什么时候，我应当作的惟一事情就是去拼搏、去争取。如果我有一年的时间，那我就在这一年中争取做得最好；假如我有一个月的时间，那我就在这一个月中争取做得最好；即使我剩下了几天的时间，而我的各门课程一塌糊涂，我也要争取在这几天做得最好。我无论如何总是竭尽全力。”Who laughsbest.who laughs last尽最大努力去做。这种全力以赴、力争上游的切实行动能让你在临近高考时获得充实而无悔的感觉。
一、身体准备
人们常说，身体是革命的本钱，这话 点不假。一位大学心理学教授在高考心理辅导讲座上提到，如果得了重感冒，身体状况欠佳，那么在高考场上的发挥或多或少会受到影响，总分可能比平时低50分左右。良好的身体素质是高考场上正常发挥甚至超水平发挥的重要条件。在紧张的复习期间，应做好以下三件事，为高考场上的较量做足身体准备。
加强体育锻炼，健身亦健心。2004年考上清华大学的罗亮同学现已保送研究生了，他高中时不仅成绩好，而且积极参加体育训练，在高三时获国家二级运动员称号。在谈到高考成功的秘诀时，他说：“体育训练让我生活得非常阳光，体训时的全力以赴、挥汗如雨，不仅有助于减轻学习上的疲惫感，而更重要的是，它让我只要坐在教室里，就非常投入，非常专注……良好的身体素质帮助我在高考场上正常发挥。”选择两项成本低、效果好的运动项目，如做操、慢跑、打球、散步等，每天坚持锻炼，即使在高考冲刺的最后两个月，也不要放弃锻炼，这样不仅能让身体变得健康强壮，也能令心理充满阳光。
注意饮食搭配，营养亦健康。俗话说“药补不如食补”，食物在身体健康中的作用不可忽视。高考前两个月，要注意食物的合理搭配，多吃一些富含蛋白质、维生素等的食物，在平时饮食的基础上，多增加一些动物性食品或大豆制品，如鱼虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶、核桃、花生等，同时注意新鲜蔬菜和水果的供应，多吃点香蕉、苹果等。总之，饮食上做到粗细搭配、荤素兼吃、干鲜俱全，以增进食欲，充分满足大脑营养，提高体能和智能。
保证充足睡眠，劳逸结合。临近高考，一些同学想火拼一把，熬夜挤时间，午间硬撑着呆在教室，结果导致过度疲劳、体力下降、情绪易激动、提不起精神、记忆力下降、注意力涣散、学习效率下降，得不偿失。考前六十天，要逐渐养成科学的作息时间，保证充足的睡眠。“猫头鹰型”的同学要将大脑的兴奋点渐渐调节到白天，最好与高考考试时间同步。每天中午应安排30～40分钟的时间午睡。 些同学躺在床上睡不着，老想着别人这时在加班呢，但自己又觉困倦，矛盾重重，不妨暗示自己：“我牺牲这一点时间来睡觉，是为了换来更高效的学习。”另外，学习时高度专注，晚上睡前就可暗示自己：“我今天过得很充实，我可以心安理得地入睡了。”
二、知识准备
知识准备的重要性不言而喻，寒窗苦读十余年，一直在做这项准备。虽然，临近高考的两个月里大家的知识水平不会有太大变化，但我们需要对所学的知识进行强化记忆。充分利用好每天的学习时间，提高复习效率，坚持量的积累，最终会达到质的变化。紧跟学校安排做知识准备时，别忘了以下几点：
及时“放电影”。遗忘的速度是先快后慢，防止遗忘最好的办法就是及时复习。要提高复习效率，可采用“放电影”的方法，即在头脑中将所学的知识像放电影一样过一遍，若“卡壳”，说明已经有遗忘，要及时补上。也许这些方法平时就一直用着，但在复习的最后两个月科目多、内容多、时间紧的情况下，及时采用这个方法显得更为重要，最好做到每节课、每天、每周“放电影”。李阳说，天才就是重复次数最多的人。大家可利用“放电影法”将所学知识在短时间内多次重复，扎实掌握。
巧用“记忆法”。很多同学都有这样的体会记得快，忘得也快；看了半天，就是记不住；记混淆了等等。其实，解决这些问题，除了及时复习外，大家还可巧用谐音、联想、对比、文理交叉等记忆方法。如一位同学在复习“中国四大米市”时，采用了谐音及浓缩记忆法——“二吴”(无锡、芜湖)长(长江)久(九江)，通过在头脑中想象同姓吴的一对情侣天长地久，轻轻松松就记住了。越是到最后，功底早已注定，越是要使一些“巧劲”，可以四两拨千斤。
建立“网络树”。考前六十天，要对各个学科的知识进行梳理，通过阅读书本的目录、标题，重温主要的公式、定理、定义等等，回归课本、抓牢基础、理清脉络，在头脑中建立起各个学科的网状知识结构，力争合上书，就能在头脑中回忆出这个学科的知识网络树。网络树旦牢固形成，便能在高考答题中根据主干线索进行联想，快速搜索出准确的答案，防止混乱和模棱两可。
三、心理准备
中国科学院心理研究所的王极盛教授连续几年对各地的高考状元进行研究，发现影响高考的20个因素中，排在前四位的分别是：考试中的心态、考试前的心态、学习方法、学习基础，可见考试心态的重要性。把握好考前的心态，有助于考试中心态的调整。进行心理准备，考前应保持怎样的心态呢?
要有必胜的信心。何谓高考成功?即把自己的实力充分地挖掘出来，把自己会做的都做对，就算成功。爱默生说：“自信是成功的第一秘诀。”高考状元们无不对自己充满了自信。自卑或自负只能削弱我们前进的动力。1983年，美国有位击剑运动员，知道在将举行的比赛中会遇到一位曾经两次打败过自己的古巴选手，因而缺乏信心。心理学家为他反复播放一段讲话，叙述在未来的比赛中，为什么那名古巴选手一见他就害怕的理由。他听了几十次，越听越有道理，便从害怕的情绪中解脱出来，并在泛美运动会上战胜了对手，夺得了冠军。这位心理学家很高明，他找准了那位美国运动员的症结——由于消极的自我暗示带来自信缺失，进而采用努力锻炼提高实力加上积极自我暗示的方法帮助他恢复了自信。在踏踏实买进行复习的同时，你可以常常暗示自己：一分耕耘，一分收获，我已尽了最大努力，把自己的潜力充分地挖掘出来，我就成功了。我要把今天当作生命的最后 天，我要忘记曾经的光荣和遗憾，我要让今天成为不朽的纪念日，我要让心中的梦实现!
不造成新的后悔，永不放弃。随着考试一天天临近，很多同学觉得自己不能再像以前那样浪费时间和贪玩儿了，于是后悔、自责以前没有努力。时间在后悔、自责、优柔寡断中白白溜走。世界上没有后悔药，如果有的话，那就是不再造成新的后悔不要为打翻的牛奶瓶而哭泣，只有现在抓紧时间、开始动手、永不停止才是最积极有效的。也有一些同学觉得理想和现实差距太大，努力了也没有什么好结果，于是想放弃。记住，任何时候都不要放弃，只要不放弃，就还有希望，放弃等于失败。让我们一起来体会一下邱吉尔的“成功秘诀”：1948年，邱吉尔应邀在牛津大学举办的主题为“成功秘诀”的讲座上发言。演讲那天，会场上人山人海，全世界各大新闻机构的记者都到了。邱吉尔用手势止住大家雷鸣般的掌声，说“我的成功秘诀有三个：第一是，决不放弃；第二是，决不、决不放弃；第三是，决不、决不、决不能放弃!我的演讲结束了。”说完他走下了讲台，会场上沉默一分钟后。爆发出经久不息的热烈掌声。
全力以赴，力争上游。一位考入清华大学的学生曾经这样写道：“心理上的放松固然很重要，而保持一种永远奋发向上的心理状态似乎更重要。我在整个高三的过程中一直保持着一种乐观向上的态度，一直对前途充满了信心。尽管我也曾经遭遇过失败，但我总是告诉自己，无论在什么时候，我应当作的惟一事情就是去拼搏、去争取。如果我有一年的时间，那我就在这一年中争取做得最好；假如我有一个月的时间，那我就在这一个月中争取做得最好；即使我剩下了几天的时间，而我的各门课程一塌糊涂，我也要争取在这几天做得最好。我无论如何总是竭尽全力。”Who laughsbest.who laughs last尽最大努力去做。这种全力以赴、力争上游的切实行动能让你在临近高考时获得充实而无悔的感觉。