【摘 要】
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经过几年的实践模索,我感到对少年儿童采用多周期组合训练,易于恢复疲劳,有利于提高成绩,对提高少年儿童业余训练水平是行之有效的。多周期组合训练即以四周为一个周期,前三
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经过几年的实践模索,我感到对少年儿童采用多周期组合训练,易于恢复疲劳,有利于提高成绩,对提高少年儿童业余训练水平是行之有效的。多周期组合训练即以四周为一个周期,前三周,每周都贯彻数量——提质——调整循环式训练,最后一周进行调整,周末进行一次测验。而具体的训练手段则用多种距离,多种游速,多种运动技能,不同生理负
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