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清代沈复说:“人心至灵至动,不可过劳,亦不可过逸,惟读书可以养之.”看来读书对养生可起到很重要的作用.rn日本长寿专家研究发现,最长寿的是哲学家,其次是艺术家、科学家等,学识高的人要比中等学历者寿命高三岁.与书为伴有益身心健康,是古今中外人们的共识.读书,是对人心灵的滋养,阅读实则上是一种“悦读”.