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记得小时候，最喜欢的季节就是夏天，有长长的暑假，可以到处玩耍。然而长大了，对夏天就有了“畏惧”之情，在我心里，夏天成了一个难熬的季节。起初我以为这是我自己一个人的感受，后来读了清代人李渔的名作《闲情偶记》，才知道认为夏天不好过的，绝非我一人。《闲情偶记》中说：“使天只有三时而无夏，则人之死也必稀，巫医僧道之流皆苦饥寒而莫救矣。止因多此一时，遂觉人身叵测，常有朝人而夕鬼者。”这段话翻译成今天的话是这样的：“假如一年四季里没有夏天，死人的事就会很少，以医药为生的人就会失业挨饿了。就因为‘多’出个夏天，人们就会觉得生命叵测，常有早晨还是人、晚上就变成鬼的情况。”李渔在书中还说，过了夏天而身无病恙，就该举家“庆贺重生，交相为寿”。可见，怕过夏天，不仅是“古已有之”，而且“大有人在”啊!
曾听一个朋友半开玩笑地说，夏天中最热的“三伏天”，其原始意思是躲在阴凉里趴着不动，一连呆上三十天，因为“伏”就是“卧”，就是“趴着”嘛!他的说法有点道理，可企业员工不会因为夏日到来就全都“趴卧”家中，而HR管理者不仅没有“趴卧”的好福气，还要开动脑筋，根据季节特点，想各种办法让员工们精神饱满，身体健康，工作愉快……
一丝清风：防暑降温费
天气热得像烤炉，上班族就像滋滋冒油的羊肉串……天上有火，心里也有火……如果这时传来发放“防暑降温费”的消息，大家的精神是否能够为之一振，仿佛有一阵清凉的风迎面吹来?
2007年前，劳动法规一直未对劳动者高温作业出台具体的保护措施，国家一直没有明确规定企业要以货币的形式为职工支付防暑降温费。但是，近些年来，发放防暑降温费的企业也逐渐多了起来，而其发放标准的参考依据，大多是各地政府关于防暑降温费的文件。比如，北京行政事业单位的防暑降温费标准是每人每月补助60元(含离休人员)，交通干警每人每月补助80元。河南省规定，职工的防暑降温费，企业生产经营职工每人每天1元，科室管理人员每人每天0.8元。南京市财政部门发文，规定市行政、事业单位从事室外作业和高温作业的人员高温费为每人每月100元，其他人员每人每月80元。
进入2008年以来，人力资源和社会保障部正在与财政部等部门联合制定相关意见，拟定全国企业职工的防暑降温费与上年当地职工平均工资实施联动机制(见《扬州时报》2008年5月5日)。这改变了过去多年实行的固定数额的办法，使防暑降温费随当地上年职工平均工资的变化而相应变化，保障了防暑降温费的适时增长。
也许，有些企业主在夏季(3—4个月)不愿意支出这笔费用。这就需要HR管理者来做他们的工作。其中最有说服力的理由是，增加对防暑降温的投入，不仅会提高工作效率，而且能减少工伤事故的发生。也许有的老板认为，只有在那种比较危险的工作环境中，才有可能发生工伤事故。比如一个员工中暑后晕倒在飞速运转的机床前……可能很多人不知道，中暑本身就是一种工伤。员工一旦被职业病防治部门鉴定为物理性中暑，即可到劳动部门进行工伤认定，通过认定后，按照相关法规享受工伤待遇。如其单位参加了工伤保险，按《工伤保险条例》的有关规定，该员工的医疗费用将由工伤保险基金支付，伙食补助、病假工资等由单位支付。如企业未参加工伤保险，上述费用则全部由企业承担。如果企业拒不支付，员工还可以向劳动监察部门投诉。看来，发点防暑降温费，预防员工中暑，不光可以体现老板的厚道，还能减少经济损失呢!
此外，有两个与发放防暑降温费相关的规定，HR管理者不能不了解：
第一个是最低工资与防暑降温费并不“挂钩”。有的企业认为，防暑降温费可以视为工资的一部分。这样的想法，很可能成为企业违反最低工资标准的事由。所谓的最低工资，各地规定数额是不同的。但是，依照原劳动部的《企业最低工资规定》(1993年)和《关于贯彻执行(中华人民共和国劳动法>若干问题的意见》(1995年)，最低工资不包括延长法定工作时间的工资，也不包括中班、夜班、高温、低温、井下、有毒有害等特殊工作环境条件下的津贴。也就是说，职工工作领取的高温补贴不列在最低工资中。
第二个是不能因为发放消暑实物就不发防暑降温费。高温来临，企业每天都会派发一些绿豆汤、雪糕给员工消暑降温。有些企业表示，冷饮已经给员工吃了，所以防暑降温费就不再发放了。为此，劳动部门指出，企业发放的职工夏季清凉饮料费应该从工资渠道在有关成本中列支。单位不可以因为已发降温消暑实物便不再发放防暑降温费。
精神冷饮：午睡时间
唐朝大诗人白居易在诗中写道：“食罢一觉睡，起来两瓯茶……日中一闲眠，日常安可度。”宋代政治家、文学家王安石写道：“细书妨老眼，长箪惬昏眠。依箪且一息，抛书还少年。”这首诗的意思是：看书看累了，靠在竹席上小憩，打个盹儿，有返老还童之妙。看来，午睡在我国是有“悠久的历史”的。
为什么大多数人在午餐之后会感到困乏?德国精神病研究所睡眠专家们研究发现，人体除夜晚外，在上午9时、中午1时和下午5时，还有三个睡眠高峰，尤其是中午1时的高峰最为明显。因此，午睡，并不是懒散怠惰，也不是身体不适，而是一种自然的现象，是人体的生物节律在起作用。它不唯不应当遭到禁止，而且还应当加以适当的鼓励。
中医提倡睡“子午觉”。“子”是指夜间十一时至凌晨一时，“午”则是上午十一时至中午一时，正是中午时分。中医认为午时睡午觉，对身体健康大有裨益。而英国学者研究发现，每日午后小睡10分钟就可以消除困乏，其效果比夜间多睡两个小时好得多。美国哈佛大学心理学研究中心在有关人类睡眠效益的研究中，将105名实验对象分成有午休和没有午休两组来进行实验，最后数据显示，有午休一小时的人，他们在下午的清醒度是早上九点的九成，这足以证明，午休能让员工脑袋灵活一整天。所以，有人把午休比喻为最佳的“健康充电”，是有充分的道理的。
现在，在西方，有越来越多的企业提倡员工午睡。据《星期日图片报》报道，在德国，越来越多的上班族午间在办公室休息。有些美国公司开设“休息走廊”，让职工打盹“回气”。最近，在纽约出现了一种叫“城市放松站”的服务形式。它的服务，其实就是建立一个易于入睡的小环境，“让客人感到自己像个婴儿”。在那里，每人有封闭的空间，有柔软的开丝米毛毯和摇篮般的睡椅，客人可选择喜欢的音乐，从中世纪的唱诗到北欧摇篮曲，外加由时间调节的光色，可模仿日出到日落的情景，真是就怕你不睡。
你们企业的一些员工是不是一到下 午就无精打采，时常走神?那么，让他们午睡吧!为了下午的工作质量，为了员工们长久的健康!
其实，为员工提供午睡的机会，几乎是一种零成本的福利。因为通常午睡时间不会超出午休时间，因此不会侵占原来的工作时间。与此同时，午睡的地点一般在办公室中，也无须另辟房间。如果需要HR管理者做什么的话，第一是宣布一下哪个时间段是本公司夏季午睡时间，这样的话，那些不想午睡的员工要么到外面去午休，要么在办公室里也会保持安静。第二是做几块小牌子，就像酒店房间外面挂的那种，上写“午睡时间，请勿打扰”。这样，就可以保证半小时左右没有人来打扰。
说到午睡的时间，15-30分钟足矣。如趴在桌上睡，一定要建议员工关闭计算机，避免计算机辐射影响健康。最好用一小枕头垫着头，以免头部压迫双臂、眼睛，造成血液循环不良，影响神经传导。午休后不要马上做复杂或危险的工作，因为午休初醒时，精神较易恍惚。此外，如果有的员工想从家里拿来他认为舒适的卧具，最好提醒他“注意影响”。因为如果那是些“大家伙”，弄得办公室里一会儿看见一张行军床，一会儿又瞧见一张躺椅，那就太有失体统了。午睡是一项福利，但不能因为它而把办公场所变得杂乱无章。总之，要把“午睡制度”安排好，无异于给每位员工倒上了一杯去暑消火的“精神冷饮”，会让他们精神饱满地迎接下午的工作!
细雨蒙蒙：防暑知识
如果不是医生扎堆的医药企业，很少有人拥有系统的养生知识。如何度过炎夏?熬呗!躲到空调办公室里去呗!这也许是大多数人的回答。但是，你是一个HR管理者，如果简单地忽略这一问题，就是在浪费一个争取人气的大好机会。
你会说：我也不是医生啊!但是，没有人让你做医生，或者说，你能抽出两三个小时看点书，上会儿网，你就会速成为一个夏季保健医生。你会告诉你的朋友和家人，夏天适合吃什么，不宜吃什么，怎样作息有利于身体健康，怎样预防“空调病”，中暑后如何施救……这些知识两三个小时就学得会。但是，仅仅跟朋友和家人讲这些东西，你还没有将这些知识进行“职业化”的改造。如果你能把你所知道的“窍门”、“秘方”、“经验”，发表在QQ群上，写在公司宣传版上，设置在培训课堂上，融汇到知识竞赛中，你就会赢得员工们的好感。他们会发现你的亲切、细致和热心，会把这种对员工的关爱当做公司“人性化管理”的一部分。
下面我就给您写上几条，可以马上就用，稍减您的翻检之劳!
(一)空调病的预防
1、使用空调必须注意通风，每两周清扫空调机一次。
2、从空调环境中外出，先在有阴凉的地方活动片刻，在身体适应后再到太阳光下活动。
3、空调室温和室外自然温度不宜过大，以不超过5度为宜。
4、不要让空调通风口的冷风直接吹在身上，大汗淋漓时不要直接吹冷风。
5、不要在静止的车内开放空调，以防汽车发动机排出的一氧化碳回流车内而发生意外，即一氧化碳中毒。
(二)夏季慎食七种易中毒食物
1、未炒熟的四季豆。这种四季豆中含有皂甙，人食用后会中毒。
2、鲜蚕豆。有的人体内缺少某种酶，食用鲜蚕豆后会全身乏力、贫血、出现黄疸、肝肿大、呕吐、发热等，若不及时抢救，会因极度贫血死亡。
3、金针菜。它的有毒物质秋水仙碱进入人体后，会使人嗓子发干、口渴，胃有烧灼感、恶心、呕吐、腹痛、腹泻。
4、鲜木耳。鲜木耳中含有一种光感物质，人食用后会随血液循环分布到人体表皮细胞中，受太阳照射后，会引发日光性皮炎。这种有毒光感物质还易于被咽喉黏膜吸收，导致咽喉水肿。
5、腐烂变质的白木耳。可能导致中毒，它会产生大量的酵米面黄杆菌，食用后胃部会感到不适，严重者可出现中毒性休克。
6、未成熟的青西红柿。它含有生物碱，人食用后也会导致中毒。
7、发芽并且变色的洋芋。其中含有容易让人中毒的龙葵素，食用前必须将芽、芽根及表皮变绿的部分挖掉，并在清水中浸泡2小时以上，否则会导致食物中毒。
(三)夏季如何吃?
一是吃点苦味食物。苦瓜、苦菜、蒲公英、莲子、百合等都是佳品，可供选择。
二是选择性地吃肉。度夏的肉食精品当数鸭肉。鸭属于水禽，性寒凉，从中医“热者寒之”的治病原则看，鸭肉特别适合体内有热、上火的人食用。
三是饮水要科学。夏季人们多爱吃冰淇淋或冷饮，但它可能诱发头痛、月经失调(女青年)、肠套叠(婴幼儿)等疾患，给你带来不适甚至麻烦或灾难，当慎之又慎。相反，热茶其实是夏季消暑的第一饮品，它不仅富含钾元素，而且降温能力也大大超过冷饮制品。
其实，这类小知识你还可以找到许多，问题是怎样把它变成一种吸人眼球的东西。我的一个做人力资源的朋友，刚刚大学毕业不久，去年夏天以此为题材做过一个精美、幽默的FLASH，发给员工，今年就脱颖而出，被提升为主管。“一个好创意，胜过十年平凡的努力。”他对我说出了内心深处的体会。
一个HR管理者，在酷暑炎夏中一定不要无所作为，而要在一个个细节中体现企业对员工的关爱，这样，你也就可以充分展现自己的专业性，积累HR管理者的“火热人气”!
曾听一个朋友半开玩笑地说，夏天中最热的“三伏天”，其原始意思是躲在阴凉里趴着不动，一连呆上三十天，因为“伏”就是“卧”，就是“趴着”嘛!他的说法有点道理，可企业员工不会因为夏日到来就全都“趴卧”家中，而HR管理者不仅没有“趴卧”的好福气，还要开动脑筋，根据季节特点，想各种办法让员工们精神饱满，身体健康，工作愉快……
一丝清风：防暑降温费
天气热得像烤炉，上班族就像滋滋冒油的羊肉串……天上有火，心里也有火……如果这时传来发放“防暑降温费”的消息，大家的精神是否能够为之一振，仿佛有一阵清凉的风迎面吹来?
2007年前，劳动法规一直未对劳动者高温作业出台具体的保护措施，国家一直没有明确规定企业要以货币的形式为职工支付防暑降温费。但是，近些年来，发放防暑降温费的企业也逐渐多了起来，而其发放标准的参考依据，大多是各地政府关于防暑降温费的文件。比如，北京行政事业单位的防暑降温费标准是每人每月补助60元(含离休人员)，交通干警每人每月补助80元。河南省规定，职工的防暑降温费，企业生产经营职工每人每天1元，科室管理人员每人每天0.8元。南京市财政部门发文，规定市行政、事业单位从事室外作业和高温作业的人员高温费为每人每月100元，其他人员每人每月80元。
进入2008年以来，人力资源和社会保障部正在与财政部等部门联合制定相关意见，拟定全国企业职工的防暑降温费与上年当地职工平均工资实施联动机制(见《扬州时报》2008年5月5日)。这改变了过去多年实行的固定数额的办法，使防暑降温费随当地上年职工平均工资的变化而相应变化，保障了防暑降温费的适时增长。
也许，有些企业主在夏季(3—4个月)不愿意支出这笔费用。这就需要HR管理者来做他们的工作。其中最有说服力的理由是，增加对防暑降温的投入，不仅会提高工作效率，而且能减少工伤事故的发生。也许有的老板认为，只有在那种比较危险的工作环境中，才有可能发生工伤事故。比如一个员工中暑后晕倒在飞速运转的机床前……可能很多人不知道，中暑本身就是一种工伤。员工一旦被职业病防治部门鉴定为物理性中暑，即可到劳动部门进行工伤认定，通过认定后，按照相关法规享受工伤待遇。如其单位参加了工伤保险，按《工伤保险条例》的有关规定，该员工的医疗费用将由工伤保险基金支付，伙食补助、病假工资等由单位支付。如企业未参加工伤保险，上述费用则全部由企业承担。如果企业拒不支付，员工还可以向劳动监察部门投诉。看来，发点防暑降温费，预防员工中暑，不光可以体现老板的厚道，还能减少经济损失呢!
此外，有两个与发放防暑降温费相关的规定，HR管理者不能不了解：
第一个是最低工资与防暑降温费并不“挂钩”。有的企业认为，防暑降温费可以视为工资的一部分。这样的想法，很可能成为企业违反最低工资标准的事由。所谓的最低工资，各地规定数额是不同的。但是，依照原劳动部的《企业最低工资规定》(1993年)和《关于贯彻执行(中华人民共和国劳动法>若干问题的意见》(1995年)，最低工资不包括延长法定工作时间的工资，也不包括中班、夜班、高温、低温、井下、有毒有害等特殊工作环境条件下的津贴。也就是说，职工工作领取的高温补贴不列在最低工资中。
第二个是不能因为发放消暑实物就不发防暑降温费。高温来临，企业每天都会派发一些绿豆汤、雪糕给员工消暑降温。有些企业表示，冷饮已经给员工吃了，所以防暑降温费就不再发放了。为此，劳动部门指出，企业发放的职工夏季清凉饮料费应该从工资渠道在有关成本中列支。单位不可以因为已发降温消暑实物便不再发放防暑降温费。
精神冷饮：午睡时间
唐朝大诗人白居易在诗中写道：“食罢一觉睡，起来两瓯茶……日中一闲眠，日常安可度。”宋代政治家、文学家王安石写道：“细书妨老眼，长箪惬昏眠。依箪且一息，抛书还少年。”这首诗的意思是：看书看累了，靠在竹席上小憩，打个盹儿，有返老还童之妙。看来，午睡在我国是有“悠久的历史”的。
为什么大多数人在午餐之后会感到困乏?德国精神病研究所睡眠专家们研究发现，人体除夜晚外，在上午9时、中午1时和下午5时，还有三个睡眠高峰，尤其是中午1时的高峰最为明显。因此，午睡，并不是懒散怠惰，也不是身体不适，而是一种自然的现象，是人体的生物节律在起作用。它不唯不应当遭到禁止，而且还应当加以适当的鼓励。
中医提倡睡“子午觉”。“子”是指夜间十一时至凌晨一时，“午”则是上午十一时至中午一时，正是中午时分。中医认为午时睡午觉，对身体健康大有裨益。而英国学者研究发现，每日午后小睡10分钟就可以消除困乏，其效果比夜间多睡两个小时好得多。美国哈佛大学心理学研究中心在有关人类睡眠效益的研究中，将105名实验对象分成有午休和没有午休两组来进行实验，最后数据显示，有午休一小时的人，他们在下午的清醒度是早上九点的九成，这足以证明，午休能让员工脑袋灵活一整天。所以，有人把午休比喻为最佳的“健康充电”，是有充分的道理的。
现在，在西方，有越来越多的企业提倡员工午睡。据《星期日图片报》报道，在德国，越来越多的上班族午间在办公室休息。有些美国公司开设“休息走廊”，让职工打盹“回气”。最近，在纽约出现了一种叫“城市放松站”的服务形式。它的服务，其实就是建立一个易于入睡的小环境，“让客人感到自己像个婴儿”。在那里，每人有封闭的空间，有柔软的开丝米毛毯和摇篮般的睡椅，客人可选择喜欢的音乐，从中世纪的唱诗到北欧摇篮曲，外加由时间调节的光色，可模仿日出到日落的情景，真是就怕你不睡。
你们企业的一些员工是不是一到下 午就无精打采，时常走神?那么，让他们午睡吧!为了下午的工作质量，为了员工们长久的健康!
其实，为员工提供午睡的机会，几乎是一种零成本的福利。因为通常午睡时间不会超出午休时间，因此不会侵占原来的工作时间。与此同时，午睡的地点一般在办公室中，也无须另辟房间。如果需要HR管理者做什么的话，第一是宣布一下哪个时间段是本公司夏季午睡时间，这样的话，那些不想午睡的员工要么到外面去午休，要么在办公室里也会保持安静。第二是做几块小牌子，就像酒店房间外面挂的那种，上写“午睡时间，请勿打扰”。这样，就可以保证半小时左右没有人来打扰。
说到午睡的时间，15-30分钟足矣。如趴在桌上睡，一定要建议员工关闭计算机，避免计算机辐射影响健康。最好用一小枕头垫着头，以免头部压迫双臂、眼睛，造成血液循环不良，影响神经传导。午休后不要马上做复杂或危险的工作，因为午休初醒时，精神较易恍惚。此外，如果有的员工想从家里拿来他认为舒适的卧具，最好提醒他“注意影响”。因为如果那是些“大家伙”，弄得办公室里一会儿看见一张行军床，一会儿又瞧见一张躺椅，那就太有失体统了。午睡是一项福利，但不能因为它而把办公场所变得杂乱无章。总之，要把“午睡制度”安排好，无异于给每位员工倒上了一杯去暑消火的“精神冷饮”，会让他们精神饱满地迎接下午的工作!
细雨蒙蒙：防暑知识
如果不是医生扎堆的医药企业，很少有人拥有系统的养生知识。如何度过炎夏?熬呗!躲到空调办公室里去呗!这也许是大多数人的回答。但是，你是一个HR管理者，如果简单地忽略这一问题，就是在浪费一个争取人气的大好机会。
你会说：我也不是医生啊!但是，没有人让你做医生，或者说，你能抽出两三个小时看点书，上会儿网，你就会速成为一个夏季保健医生。你会告诉你的朋友和家人，夏天适合吃什么，不宜吃什么，怎样作息有利于身体健康，怎样预防“空调病”，中暑后如何施救……这些知识两三个小时就学得会。但是，仅仅跟朋友和家人讲这些东西，你还没有将这些知识进行“职业化”的改造。如果你能把你所知道的“窍门”、“秘方”、“经验”，发表在QQ群上，写在公司宣传版上，设置在培训课堂上，融汇到知识竞赛中，你就会赢得员工们的好感。他们会发现你的亲切、细致和热心，会把这种对员工的关爱当做公司“人性化管理”的一部分。
下面我就给您写上几条，可以马上就用，稍减您的翻检之劳!
(一)空调病的预防
1、使用空调必须注意通风，每两周清扫空调机一次。
2、从空调环境中外出，先在有阴凉的地方活动片刻，在身体适应后再到太阳光下活动。
3、空调室温和室外自然温度不宜过大，以不超过5度为宜。
4、不要让空调通风口的冷风直接吹在身上，大汗淋漓时不要直接吹冷风。
5、不要在静止的车内开放空调，以防汽车发动机排出的一氧化碳回流车内而发生意外，即一氧化碳中毒。
(二)夏季慎食七种易中毒食物
1、未炒熟的四季豆。这种四季豆中含有皂甙，人食用后会中毒。
2、鲜蚕豆。有的人体内缺少某种酶，食用鲜蚕豆后会全身乏力、贫血、出现黄疸、肝肿大、呕吐、发热等，若不及时抢救，会因极度贫血死亡。
3、金针菜。它的有毒物质秋水仙碱进入人体后，会使人嗓子发干、口渴，胃有烧灼感、恶心、呕吐、腹痛、腹泻。
4、鲜木耳。鲜木耳中含有一种光感物质，人食用后会随血液循环分布到人体表皮细胞中，受太阳照射后，会引发日光性皮炎。这种有毒光感物质还易于被咽喉黏膜吸收，导致咽喉水肿。
5、腐烂变质的白木耳。可能导致中毒，它会产生大量的酵米面黄杆菌，食用后胃部会感到不适，严重者可出现中毒性休克。
6、未成熟的青西红柿。它含有生物碱，人食用后也会导致中毒。
7、发芽并且变色的洋芋。其中含有容易让人中毒的龙葵素，食用前必须将芽、芽根及表皮变绿的部分挖掉，并在清水中浸泡2小时以上，否则会导致食物中毒。
(三)夏季如何吃?
一是吃点苦味食物。苦瓜、苦菜、蒲公英、莲子、百合等都是佳品，可供选择。
二是选择性地吃肉。度夏的肉食精品当数鸭肉。鸭属于水禽，性寒凉，从中医“热者寒之”的治病原则看，鸭肉特别适合体内有热、上火的人食用。
三是饮水要科学。夏季人们多爱吃冰淇淋或冷饮，但它可能诱发头痛、月经失调(女青年)、肠套叠(婴幼儿)等疾患，给你带来不适甚至麻烦或灾难，当慎之又慎。相反，热茶其实是夏季消暑的第一饮品，它不仅富含钾元素，而且降温能力也大大超过冷饮制品。
其实，这类小知识你还可以找到许多，问题是怎样把它变成一种吸人眼球的东西。我的一个做人力资源的朋友，刚刚大学毕业不久，去年夏天以此为题材做过一个精美、幽默的FLASH，发给员工，今年就脱颖而出，被提升为主管。“一个好创意，胜过十年平凡的努力。”他对我说出了内心深处的体会。
一个HR管理者，在酷暑炎夏中一定不要无所作为，而要在一个个细节中体现企业对员工的关爱，这样，你也就可以充分展现自己的专业性，积累HR管理者的“火热人气”!