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男子高栏是在110米内运动员快速的跨过栏高1．067米的十个栏架，反应出了肌肉最大力量、爆发力和速度特征。其中是以ATP系统和无氧代谢供能为主，高栏运动员的力量训练分为最大力量、爆发力和速度力量三种练习，每周四以发展素质为主，主要促进身体全面发展，提高全身各部位肌群力量的
男子高栏的力量训练
【摘 要】
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男子高栏是在110米内运动员快速的跨过栏高1．067米的十个栏架，反应出了肌肉最大力量、爆发力和速度特征。其中是以ATP系统和无氧代谢供能为主，高栏运动员的力量训练分为最大力量
【出 处】
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少年体育训练
【发表日期】
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2004年5期
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