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摘要：素质拓展训练是培养高职学生综合素质的一种重要方法，是高职院校贯彻落实我国体育课改要求的重要体现。本文从体育教学改革与现代教育要求两方面分析了素质拓展训练的必要性，同时提出了在高职体育教学中有效应用素质拓展训练的方法，希望为高职体育教学提供参考，推动高职体育教学发展。
关键词：素质拓展训练;高职;体育教学;应用策略
素质训练来源于西方，它是指有组织地开展富有趣味性、专业性的户外活动，参与者经由亲身参与活动收获身心健康，全方面提高自身综合素质。高职学生在体育教学中充分参与素质拓展训练，有助于激发身体素质潜能，另外，还有助于促使其心理、身体素质全面发展，增强其合作意识，培养其团队精神。
一、在高职体育教学中应用素质拓展训练的必要性
素质教育渗透到了我国当代教育教学的各个角落，应用素质拓展训练是高职体育教学顺利改革的重要路径，它有助于高职体育教学满足现代教育教学的要求。具体来讲，传统以理论为教学重点的高职体育教学侧重训练学生的体育技能与体能，较少涉及体育精神教学。这难以满足素质教育对于培养人才的要求，高职院校只有充分挖掘教学资源、充分使用多种素质拓展训练技术，才能够满足教学改革的要求，在不断提升体育教学层次的基础上，实现现代化教学。现代教育要求培养综合型人才，促进学生全面发展，开展素质拓展训练需要教师创设体育教学情境，为学生提供自我突破、自我发展的空间，让学生在活动中不断提高自身的体育知识与体育技能[1]。
二、在高职体育教学中有效应用素质拓展训练的策略分析
（一）坚持体育现代化教学理念
素质拓展训练要求坚持学生的课堂主体地位，在此基础上开展体验式训练活动，该活动内容由教师、学生共同主导设计，以有助于学生自我突破、自我发展的方式为主，以培养学生合作意识。例如，教师在体育教学中以训练学生篮球技能为主，可以引导学生自行分成两个小队，训练形式是比赛，教师作为裁判，女同学可自行选择参与比赛亦或者为小组成员加油，这样的教学方式不但有助于学生在实践中掌握篮球运动相关知识，还能通过增强学生集体荣誉感培养学生的合作意识。比赛结束后，教师让表现优异与表现不足的同学分享心得体会，谋求篮球技能的突破与改良，加深对活动的认识。
（二）充分整合理论与实践教学
理论与实践相结合，做好传统体育教学的有效衔接，有助于激发学生学习体育知识的兴趣，教师应当引导学生积极参与拓展训练活动。例如，开展篮球拓展训练，以培养学生的弹跳力，提升学生肺活量为目标，教师在设计课程时可以采取短长跑相接的方式，同时在中间引入引体向上、负重跑等运动，以综合性的训练培养学生体育素养，但须注意，应当结合学生特点展开训练。另外，教师设计的训练方法应当获取学生的认同，以学生确保能够自己的指导下正确开展训练，循序渐进地完成训练任务。篮球运动时高职院校的选修课，因课时较少，为了达到训练学生的目的，教师必须重视发挥拓展训练的作用，做到有的放矢，在培养学生体能的同时激发学生对体育的喜爱。例如，教师可以使用模拟训练的方法，模拟对手战术、关键球等，或者抗干扰模拟，以促使学生适应训练环境、观众反应等，以达到培养学生篮球实战能力与心理素质的效果[2]。
学生在训练的过程中通过接触体育活动掌握与学习理论知识能够达到良好效果，但除上述方法外，直接将体育理论与实践相结合难度较高，对于理论程度较高，教师可以采用知识竞猜的方法。例如，将学生划分为不同小组，每轮各个小组需要自行选择1人参赛，教师作为组织者，划定一段距离，学生由一端冲向另一端，教师喊“开始”的时候，参赛学生开始奔跑，喊“停止”的时候不再奔跑，学生若未停止则需要回到起点重新开始。每次喊“停止”时跑在最前方的学生有回答问题的权利，教师可以设置与体育相关的各类问题，比如说在剧烈运动后如何调节身体？每天最好选择什么时间跑步？等等，学生回答正确则小组加分，回答错误则与赛场上回答正确的同学调换位置，教师需要按距离让参赛的同学依次答题，直至学生回答正确，若均未回答正确则可请场外学生作答，以此类推。运动与答题相结合的方式受到高职学生欢迎，学生在运动的过程中还能够更牢固地掌握知识，有助于培养学生综合素质。
（三）打造高职院校高效体育课堂
打造高效体育课堂需要关注课堂教学的质量与效率，其主要体现在培养学生意识、技术、素质以及师生关系方面。运用素质拓展训练能够起到事半功倍的效果。具体来讲，教师可以引入小组合作学习模式，比如说学生10人一组，通过有效配合完成一分钟50次的合作跳跃。学生会在一次次拓展训练中不断提高配合度，该活动看似简单，但却能为构建高效课堂起到奠基作用，学生的合作意识、班级和谐度不断加强，和谐师生关系也能够稳步提升。
三、总结
在高职体育教学中开展素质拓展训练有助于促进学生全面协调发展，教师需要运用新理念、新技术、新方法开展教学活动，通过采用学生喜爱教学模式，激发学生参与活动的兴趣与热情，不断提升学生心理、身体素质。另外，素质拓展训练还有助于培养學生的合作意识与团队精神，实现个体的全面发展。
参考文献：
[1]丁世伟.素质拓展训练融入高校体育教学的创新模式研究[J].湖北开放职业学院学报，2018，31 （21）：142-143.
[2]冯占宾.素质拓展训练在高职体育教学中的应用分析与研究[J].中国校外教育，2018 （24）：8.
关键词：素质拓展训练;高职;体育教学;应用策略
素质训练来源于西方，它是指有组织地开展富有趣味性、专业性的户外活动，参与者经由亲身参与活动收获身心健康，全方面提高自身综合素质。高职学生在体育教学中充分参与素质拓展训练，有助于激发身体素质潜能，另外，还有助于促使其心理、身体素质全面发展，增强其合作意识，培养其团队精神。
一、在高职体育教学中应用素质拓展训练的必要性
素质教育渗透到了我国当代教育教学的各个角落，应用素质拓展训练是高职体育教学顺利改革的重要路径，它有助于高职体育教学满足现代教育教学的要求。具体来讲，传统以理论为教学重点的高职体育教学侧重训练学生的体育技能与体能，较少涉及体育精神教学。这难以满足素质教育对于培养人才的要求，高职院校只有充分挖掘教学资源、充分使用多种素质拓展训练技术，才能够满足教学改革的要求，在不断提升体育教学层次的基础上，实现现代化教学。现代教育要求培养综合型人才，促进学生全面发展，开展素质拓展训练需要教师创设体育教学情境，为学生提供自我突破、自我发展的空间，让学生在活动中不断提高自身的体育知识与体育技能[1]。
二、在高职体育教学中有效应用素质拓展训练的策略分析
（一）坚持体育现代化教学理念
素质拓展训练要求坚持学生的课堂主体地位，在此基础上开展体验式训练活动，该活动内容由教师、学生共同主导设计，以有助于学生自我突破、自我发展的方式为主，以培养学生合作意识。例如，教师在体育教学中以训练学生篮球技能为主，可以引导学生自行分成两个小队，训练形式是比赛，教师作为裁判，女同学可自行选择参与比赛亦或者为小组成员加油，这样的教学方式不但有助于学生在实践中掌握篮球运动相关知识，还能通过增强学生集体荣誉感培养学生的合作意识。比赛结束后，教师让表现优异与表现不足的同学分享心得体会，谋求篮球技能的突破与改良，加深对活动的认识。
（二）充分整合理论与实践教学
理论与实践相结合，做好传统体育教学的有效衔接，有助于激发学生学习体育知识的兴趣，教师应当引导学生积极参与拓展训练活动。例如，开展篮球拓展训练，以培养学生的弹跳力，提升学生肺活量为目标，教师在设计课程时可以采取短长跑相接的方式，同时在中间引入引体向上、负重跑等运动，以综合性的训练培养学生体育素养，但须注意，应当结合学生特点展开训练。另外，教师设计的训练方法应当获取学生的认同，以学生确保能够自己的指导下正确开展训练，循序渐进地完成训练任务。篮球运动时高职院校的选修课，因课时较少，为了达到训练学生的目的，教师必须重视发挥拓展训练的作用，做到有的放矢，在培养学生体能的同时激发学生对体育的喜爱。例如，教师可以使用模拟训练的方法，模拟对手战术、关键球等，或者抗干扰模拟，以促使学生适应训练环境、观众反应等，以达到培养学生篮球实战能力与心理素质的效果[2]。
学生在训练的过程中通过接触体育活动掌握与学习理论知识能够达到良好效果，但除上述方法外，直接将体育理论与实践相结合难度较高，对于理论程度较高，教师可以采用知识竞猜的方法。例如，将学生划分为不同小组，每轮各个小组需要自行选择1人参赛，教师作为组织者，划定一段距离，学生由一端冲向另一端，教师喊“开始”的时候，参赛学生开始奔跑，喊“停止”的时候不再奔跑，学生若未停止则需要回到起点重新开始。每次喊“停止”时跑在最前方的学生有回答问题的权利，教师可以设置与体育相关的各类问题，比如说在剧烈运动后如何调节身体？每天最好选择什么时间跑步？等等，学生回答正确则小组加分，回答错误则与赛场上回答正确的同学调换位置，教师需要按距离让参赛的同学依次答题，直至学生回答正确，若均未回答正确则可请场外学生作答，以此类推。运动与答题相结合的方式受到高职学生欢迎，学生在运动的过程中还能够更牢固地掌握知识，有助于培养学生综合素质。
（三）打造高职院校高效体育课堂
打造高效体育课堂需要关注课堂教学的质量与效率，其主要体现在培养学生意识、技术、素质以及师生关系方面。运用素质拓展训练能够起到事半功倍的效果。具体来讲，教师可以引入小组合作学习模式，比如说学生10人一组，通过有效配合完成一分钟50次的合作跳跃。学生会在一次次拓展训练中不断提高配合度，该活动看似简单，但却能为构建高效课堂起到奠基作用，学生的合作意识、班级和谐度不断加强，和谐师生关系也能够稳步提升。
三、总结
在高职体育教学中开展素质拓展训练有助于促进学生全面协调发展，教师需要运用新理念、新技术、新方法开展教学活动，通过采用学生喜爱教学模式，激发学生参与活动的兴趣与热情，不断提升学生心理、身体素质。另外，素质拓展训练还有助于培养學生的合作意识与团队精神，实现个体的全面发展。
参考文献：
[1]丁世伟.素质拓展训练融入高校体育教学的创新模式研究[J].湖北开放职业学院学报，2018，31 （21）：142-143.
[2]冯占宾.素质拓展训练在高职体育教学中的应用分析与研究[J].中国校外教育，2018 （24）：8.