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西藏医学中的养生涉及知识十分广泛，不仅有养生的内容，还涵盖了人的全部生活，将健身的思想、理论、方法融入日常之中。西藏传统养生体育的整体思维、辩证唯物生命观及独特方法，对于西藏现代体育与民族传统体育的完善与发展弥足珍贵。弘扬、发掘西藏传统养生的精华，为面向21世纪体育教育与教学改革服务。尤其在西藏中学体育进行素质教育，深化健康教学起着积极的促进作用。