【摘 要】
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人类除了睡觉是躺着之外，大都是站着或是坐着。长期下来，体内的内脏与肌肉韧带也因此容易弹性疲乏，而造成下垂问题。所以多练习倒立可以帮助体内的胃肠蠕动，也能促进消化器官新陈代谢，对身体很有帮助。当然，倒立之前一定要确定身体是否无恙，而暖身运动不可省却。
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人类除了睡觉是躺着之外，大都是站着或是坐着。长期下来，体内的内脏与肌肉韧带也因此容易弹性疲乏，而造成下垂问题。所以多练习倒立可以帮助体内的胃肠蠕动，也能促进消化器官新陈代谢，对身体很有帮助。当然，倒立之前一定要确定身体是否无恙，而暖身运动不可省却。
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