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骨质疏松是多种原因导致的代谢性骨病，该疾病可发生在任何年龄，以绝经后妇女、老年男性为主要发病人群[1]。骨质疏松以骨微结构改变、骨量减少为主要特征，患者臨床以腰背疼痛、驼背、骨折为主要表现，严重影响了骨质疏松患者的生活。掌握骨质疏松发生的原因，明确其危害性，并加强骨质疏松患者的护理干预，对提高骨质疏松患者的生活质量起到重要的作用。本文从骨质疏松的病因、危害性及日常护理三方面进行阐述。
骨质疏松的病因
导致骨质疏松的病因有很多，具体包括：（1）年龄因素。随着年龄的增长，生理机能不断下降，老龄化会影响激素水平，导致骨质代谢紊乱，进而导致钙质流失过度，增加了溶骨。（2）饮食因素。如果患者饮食中钙、纤维摄入不足，也会导致骨质疏松的发生。（3）激素水平。骨质疏松的发生与激素分泌也存在极大的关系，对于绝经后女性，因为雌激素水平分泌不足，则容易诱发骨质疏松。降钙素对骨吸收存在抑制，可以将骨原始细胞转变为破骨细胞，降低了骨原始细胞水平，进而增加了骨质疏松发生风险性。（4）药物因素：对于长期应用质子泵抑制剂、安眠药、激素类药物的患者也是导致骨质疏松的重要原因。（5）疾病因素。慢性胃炎、自身免疫学疾病、阻塞性肺疾病均会影响骨健康，进而导致骨质疏松的发生。（5）生活习惯。长期吸烟、饮酒患者及户外活动少的患者，也是骨质疏松高发人群。其原因是烟草中含有烟碱，会对破骨细胞造成刺激作用，增加了骨吸收量，进而降低了骨作用，此外，烟草会促进雌素分解，降低了人体内雌激素水平，进而导致骨质疏松的发生。长期饮酒则会影响骨细胞活动，可以从多方面影响成骨细胞的蛋白质分泌，减少了骨细胞数量，而成骨是骨重建的重要细胞，如果成骨细胞减少，则会诱发骨质疏松。因户外活动少，缺乏阳光照射，钙质少，也容易导致骨质疏松发生。
骨质疏松的危害性
骨质疏松是日常生活中一种多发性疾病，以疼痛为主要症状，以腰背部、关节、腿部为好发部位。骨质疏松的发生，增加了骨折发生风险性，一旦发生骨折，则会导致患者长期卧床，对老年人身心均造成极大的影响，降低了人们的生活质量。尤其是老年化的加剧，骨质疏松发病率越来越高，下面对骨质疏松的危害性分析如下：（1）影响形象。骨质疏松的发生，患者多呈现驼背状态，影响患者的整体形象。（2）疼痛。疼痛是骨质疏松的主要表现，大部分骨质疏松患者均伴有不同程度的疼痛症状，影响患者的饮食、睡眠，给患者造成极大的痛苦。（3）容易引发多种并发症。骨质疏松的发生会诱发骨折，一旦患者发生骨折，需要长期卧床休息，增加了压疮、肺部感染等并发症，严重危及了老年人的健康。（4）活动受限。骨质疏松会导致患者体行形畸形，一旦发生骨折，则会影响患者的正常活动，给患者生活造成极大的不便。
骨质疏松日常护理的措施
对于骨质疏松患者，除了积极用药治疗外，加强患者的日常护理干预，可以改善患者的症状，提高患者的生活质量。下面对骨质疏松的日常护理措施介绍如下。
饮食方面
对于骨质疏松患者，在日常生活中要加强患者的饮食干预，结合患者的病情程度、喜好等，叮嘱患者减少酸性食物的摄入，防止患者酸性体质加重。告知患者多进食鱼类、鸡蛋、牛奶、豆类等含钙量高的食物，减少糖、食盐等食物的摄入，保证患者每日摄入充足的营养物质，保证营养的均衡性。
疼痛护理
疼痛是骨质疏松的主要症状，疼痛的发生，给骨质疏松患者造成极大的困扰。因此，对于疼痛的骨质疏松患者，需要先评估其疼痛程度，对于疼痛不严重的患者，则建议通过转移自己的注意力，减轻疼痛程度，如果疼痛过于严重，不能忍受，则建议患者遵从医嘱应用阿司匹林、吲哚美辛等药物进行镇痛治疗[2]。
心理护理
骨质疏松患者因受到疼痛影响且活动受限，因此，会出现烦躁、焦虑等心理，导致其情绪差，影响病情的恢复，且过大的心理压力会增加酸性物质沉积，影响机体正常的代谢。因此，作为患者的家属要多关心患者，询问患者出现不良心理的原因，积极与患者沟通、鼓励患者倾诉内心情感，让患者感受到家人的温暖，减轻患者的心理压力，使其保持良好的心态，积极治疗。
保持健康的生活习惯
对于吸烟、饮酒的患者，需要叮嘱其尽量戒烟、戒酒，如果患者不能完全戒掉，可以减少每日的吸烟量、饮酒量，此外，浓咖啡容易增加尿钙排泄，不利于钙吸收，因此，日常生活有喝浓咖啡习惯的人群，要减少浓咖啡的摄入或者避免饮用浓咖啡。为促进钙吸收，可以多进行户外运动，多接受阳光照射，通过运动、光照，可以增加骨密度，预防骨质疏松的发生。
总而言之，骨质疏松作为日常生活中多发性疾病，对老年人生活造成极大的影响，分析骨质疏松发生的原因，知晓其危害性，在日常生活中加强骨质疏松患者的护理干预，可以改善患者的症状，提高患者的生活质量。
参考文献：
[1]苗琼， 李琴. 综合康复护理对骨质疏松性椎体压缩骨折术后疼痛及生活质量的影响[J]. 实用临床医药杂志， 2017（18）：154-155.
[2]蒋云， 潘亚娜， 王欢. 对老年骨质疏松患者应用骨质疏松疼痛护理方案的价值[J]. 中国社区医师， 2018，34（22）：137-138.
骨质疏松的病因
导致骨质疏松的病因有很多，具体包括：（1）年龄因素。随着年龄的增长，生理机能不断下降，老龄化会影响激素水平，导致骨质代谢紊乱，进而导致钙质流失过度，增加了溶骨。（2）饮食因素。如果患者饮食中钙、纤维摄入不足，也会导致骨质疏松的发生。（3）激素水平。骨质疏松的发生与激素分泌也存在极大的关系，对于绝经后女性，因为雌激素水平分泌不足，则容易诱发骨质疏松。降钙素对骨吸收存在抑制，可以将骨原始细胞转变为破骨细胞，降低了骨原始细胞水平，进而增加了骨质疏松发生风险性。（4）药物因素：对于长期应用质子泵抑制剂、安眠药、激素类药物的患者也是导致骨质疏松的重要原因。（5）疾病因素。慢性胃炎、自身免疫学疾病、阻塞性肺疾病均会影响骨健康，进而导致骨质疏松的发生。（5）生活习惯。长期吸烟、饮酒患者及户外活动少的患者，也是骨质疏松高发人群。其原因是烟草中含有烟碱，会对破骨细胞造成刺激作用，增加了骨吸收量，进而降低了骨作用，此外，烟草会促进雌素分解，降低了人体内雌激素水平，进而导致骨质疏松的发生。长期饮酒则会影响骨细胞活动，可以从多方面影响成骨细胞的蛋白质分泌，减少了骨细胞数量，而成骨是骨重建的重要细胞，如果成骨细胞减少，则会诱发骨质疏松。因户外活动少，缺乏阳光照射，钙质少，也容易导致骨质疏松发生。
骨质疏松的危害性
骨质疏松是日常生活中一种多发性疾病，以疼痛为主要症状，以腰背部、关节、腿部为好发部位。骨质疏松的发生，增加了骨折发生风险性，一旦发生骨折，则会导致患者长期卧床，对老年人身心均造成极大的影响，降低了人们的生活质量。尤其是老年化的加剧，骨质疏松发病率越来越高，下面对骨质疏松的危害性分析如下：（1）影响形象。骨质疏松的发生，患者多呈现驼背状态，影响患者的整体形象。（2）疼痛。疼痛是骨质疏松的主要表现，大部分骨质疏松患者均伴有不同程度的疼痛症状，影响患者的饮食、睡眠，给患者造成极大的痛苦。（3）容易引发多种并发症。骨质疏松的发生会诱发骨折，一旦患者发生骨折，需要长期卧床休息，增加了压疮、肺部感染等并发症，严重危及了老年人的健康。（4）活动受限。骨质疏松会导致患者体行形畸形，一旦发生骨折，则会影响患者的正常活动，给患者生活造成极大的不便。
骨质疏松日常护理的措施
对于骨质疏松患者，除了积极用药治疗外，加强患者的日常护理干预，可以改善患者的症状，提高患者的生活质量。下面对骨质疏松的日常护理措施介绍如下。
饮食方面
对于骨质疏松患者，在日常生活中要加强患者的饮食干预，结合患者的病情程度、喜好等，叮嘱患者减少酸性食物的摄入，防止患者酸性体质加重。告知患者多进食鱼类、鸡蛋、牛奶、豆类等含钙量高的食物，减少糖、食盐等食物的摄入，保证患者每日摄入充足的营养物质，保证营养的均衡性。
疼痛护理
疼痛是骨质疏松的主要症状，疼痛的发生，给骨质疏松患者造成极大的困扰。因此，对于疼痛的骨质疏松患者，需要先评估其疼痛程度，对于疼痛不严重的患者，则建议通过转移自己的注意力，减轻疼痛程度，如果疼痛过于严重，不能忍受，则建议患者遵从医嘱应用阿司匹林、吲哚美辛等药物进行镇痛治疗[2]。
心理护理
骨质疏松患者因受到疼痛影响且活动受限，因此，会出现烦躁、焦虑等心理，导致其情绪差，影响病情的恢复，且过大的心理压力会增加酸性物质沉积，影响机体正常的代谢。因此，作为患者的家属要多关心患者，询问患者出现不良心理的原因，积极与患者沟通、鼓励患者倾诉内心情感，让患者感受到家人的温暖，减轻患者的心理压力，使其保持良好的心态，积极治疗。
保持健康的生活习惯
对于吸烟、饮酒的患者，需要叮嘱其尽量戒烟、戒酒，如果患者不能完全戒掉，可以减少每日的吸烟量、饮酒量，此外，浓咖啡容易增加尿钙排泄，不利于钙吸收，因此，日常生活有喝浓咖啡习惯的人群，要减少浓咖啡的摄入或者避免饮用浓咖啡。为促进钙吸收，可以多进行户外运动，多接受阳光照射，通过运动、光照，可以增加骨密度，预防骨质疏松的发生。
总而言之，骨质疏松作为日常生活中多发性疾病，对老年人生活造成极大的影响，分析骨质疏松发生的原因，知晓其危害性，在日常生活中加强骨质疏松患者的护理干预，可以改善患者的症状，提高患者的生活质量。
参考文献：
[1]苗琼， 李琴. 综合康复护理对骨质疏松性椎体压缩骨折术后疼痛及生活质量的影响[J]. 实用临床医药杂志， 2017（18）：154-155.
[2]蒋云， 潘亚娜， 王欢. 对老年骨质疏松患者应用骨质疏松疼痛护理方案的价值[J]. 中国社区医师， 2018，34（22）：137-138.