中医认为邪火大部分由内而生，外界因素只是一种诱因。一般人认为上火主要表现在头面部，如火疖子、口腔溃疡、牙龈红肿等。其实上火是一种全身反应，身体各个部位都可能有不同程度的表现。民间有很多降火方法，如多吃蔬菜水果，少吃煎炸、辛辣的食物，多喝水促进新陈代谢，泡菊花茶、西洋参茶清火等。但针对不同人群的上火，降火用药还需因人而异。
　　小儿易发肺火：从中医学的角度看，小儿发热多是由于肺卫感受外邪所致。小儿之所以反复受到外邪的侵犯，主要是由于肺卫正气不足，阴阳失于平衡。对这种“火”大的孩子，应使用中药辨证治疗，阴虚肺热可服用养阴清肺口服液或者金果饮；肺热郁闭可服用通宣理肺丸等。
　　青年人易发肝火：青年人肝火旺盛，上火时常伴有性急易怒、口苦咽干、眩晕头涨等症状，可口服龙胆泻肝软胶囊、杞菊地黄丸等。
　　中年人易发胃火：胃火表现为胸胁胀满、口渴喜冷饮，伴有小便黄赤、大便干结等，应服用清胃散和龙胆泻肝丸以泻胃清肝。
　　老年人易发虚火：老年人在夏天容易发虚火，出现腰膝酸软、心烦心慌、出汗、失眠等症状，应该使用滋阴类中药，如六味地黄口服液、龟板胶等，千萬不要随意购买过寒的凉茶饮用，以免损伤肠胃功能。
　　需要注意的是，上火有的情况比较轻，可以通过饮食、药物等自我调节，一旦上火超过一个月，就应到医院详细检查原因，进行治疗。