【摘 要】
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篮球训练包含着很强的对抗性,它需要运动员能够很快地进行攻防转换,能够灵活地针对各种状况作出发应,同时也很考验成员间的默契程度和身体强度。由此,为了支撑这样高强度的运
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篮球训练包含着很强的对抗性,它需要运动员能够很快地进行攻防转换,能够灵活地针对各种状况作出发应,同时也很考验成员间的默契程度和身体强度。由此,为了支撑这样高强度的运动,训练者需要有强健的身体和强大的核心力量。而强大的核心力量能够保障力量的稳定和有效地传递,从而保障训练者身体能够承受巨大的对抗力。本文从核心训练的有效性着手,浅层次地探寻篮球活动中的有效实施手段。
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